Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1961 ]  Страница 46 из 99  Пред.1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 99След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 29 ноя 2009
Сообщений: 7484
Благодарил (а): 267 раз
Поблагодарили: 425 раз
margosha2010
покажи ноги как у мужика.
Я вот что-то не верю что они такие :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ната
С нами с: 01 апр 2011
Сообщений: 2813
Благодарил (а): 534 раза
Поблагодарили: 457 раз
Всем хороших выходных :ro_za: :ro_za: :ro_za: ..У меня вынужденный вых(кд эти,будь они не ладны)..Но сделала талию Турпин и руки Пола Катами :-)

Добавлено спустя 26 секунд:
Мата Хари
через неделю покажу :-) еще побольше подкачаю :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 29 ноя 2009
Сообщений: 7484
Благодарил (а): 267 раз
Поблагодарили: 425 раз
у меня по Шону сегодня отдых, но я наверное метаболизм поскаче сейчас или Турпин сделаю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ната
С нами с: 01 апр 2011
Сообщений: 2813
Благодарил (а): 534 раза
Поблагодарили: 457 раз
Чет мне опять понравилось прям с утра заниматься натощак...Даж вес уходит лучше :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
margosha2010
Я не с утра вообще не могу заниматься, даже в выходные - и отговорки сразу находятся, и тяжело (кажется, что еда булькает)) пусть даже часа через три после еды даже занимаюсь... И народ зрители подтягивается)) в общем, с утра сразу мне самое то))

Добавлено спустя 53 секунды:
Я сегодня делала растяжку Шона, талию и бедра Турпин. Завтра выходной планирую, но посмотрю по настроению))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Юля-Ля
С нами с: 25 фев 2013
Сообщений: 925
Откуда: Ватутина
Благодарил (а): 146 раз
Поблагодарили: 123 раза
Всегда Весна
Света, я ошарашена!!!! :sh_ok: :co_ol:
а я вот бездельница, вышла на работу и все забросила, мышцы поплыли, но хоть вес на наплыл :-)
ты только 1 уровень ПЖ прошла или все 2?

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
девочки, ну как заставить себя вновь заниматься :cry_ing: после работы ни петь, ни рисовать, а утром и так в 6 встаю :shout:



За это сообщение автора Juliya VZH поблагодарил: Всегда Весна
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Juliya VZH
Juliya VZH писал(а) 14 мар 2015, 14:20:
ты только 1 уровень ПЖ прошла или все 2?

да оба по три недели
ПЖ2 полюбила со временем - нелегко он мне дался, но считаю я его победила
сейчас Т25 делаю, плюс ПЖ2 каждый день, ну и можт еще чего приплету если силы есть
недавно бедра джилькины обсуждали
я уже писала, что первый уровень не впечатлил, но кто делал 2 и 3 говорят, что особой легкости там нет,
поэтому решила попробую сегодня двоечку бедер, а завтра троечку - погляжу что за зверь

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Juliya VZH писал(а) 14 мар 2015, 14:20:
девочки, ну как заставить себя вновь заниматься после работы ни петь, ни рисовать

это весна, организм и так за зиму уставший, витамины пей и заставляй себя на первых порах - через не могу - втянешься
Juliya VZH писал(а) 14 мар 2015, 14:20:
а утром и так в 6 встаю


кто-то из девочек в 5 встает ради тренировки


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Оксана
С нами с: 10 дек 2008
Сообщений: 1569
Изображений: 0
Откуда: Russkaya str.
Благодарил (а): 588 раз
Поблагодарили: 274 раза
Приветик всем! Я закончила 1 фазу революции :dan_ser: , следующую неделю хочу почередовать НПЗ, Метаболизм, Дженкинсовые пресс и бедра и силовую Джилькину. Потом неделю отдыхать у мамы буду, а после продолжу Революцию.
Наводила порядок в фотках и нашла себя после третьих родов, щас выложу (я там 74кг.) И еще сентябрьскую фотку в джинсах и майке, там бока подвисают так заметно. Сегодня нарядилась в тот же наряд и сфоталась для сравнения-боков нет- да здравствует Валери Турпин :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: !.
[img][IMG]http://s020.radikal.ru/i716/1503/ba/81d3dc755e51.jpg[/img]
Изображение
Изображение[/img]
Изображение

Вот только одно интересно- визуально объемы уменьшились очень хорошо, а по сантиметрам наоборот в плюс пошло. Талия на 2 см., а бедра на з см. Мышцы наросли что-ли :ne_vi_del: ?


Последний раз редактировалось mai tai 14 мар 2015, 15:25, всего редактировалось 2 раза.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 16 окт 2007
Сообщений: 1851
Откуда: Владивосток-2 Речка
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 125 раз
Всегда Весна

очень хороший результат у Вас :co_ol:
наверное и правильное питание практикуете?

я вот тоже попробовала первый уровень ПЖ - понравилось, вроде бы 30 мин, но я мокрая была почти как после метаболизма. До этого пробовала киллер живота-совсем не пошло как-то. Так что буду тоже делать ПЖ - правда с моим животом надо его делать сутками без остановки :-)



За это сообщение автора Пенелопа поблагодарил: Всегда Весна
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Верю в Чудеса…
Аватара пользователя
Имя: Юлия
С нами с: 03 апр 2009
Сообщений: 5715
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Змеиночка
Благодарил (а): 3035 раз
Поблагодарили: 1716 раз
mai tai
ТАКАЯ СТРОЙНАЯ на фотке ПОСЕРЕДИНЕ!!!!!!!!!!!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

А я сегодня отдыхаю, еще эти дни :de_vil: Я уже прям хочу шона закончить и пж начать :-) :-) :-) уж очень Весенний животик впечатлил :ps_ih: :co_ol: :co_ol: :co_ol:



За это сообщение автора Почучуля поблагодарил: mai tai
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Пенелопа писал(а) 14 мар 2015, 15:20:
наверное и правильное питание практикуете?

стараюсь
Цитата:
попробовала первый уровень ПЖ

никогда не забуду ощущения после первой трени ПЖ2 - это нереально :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
прям бросить хотела - очень тяжко далась

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
mai tai
разница ощутимая конечно - :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
mai tai писал(а) 14 мар 2015, 15:18:
визуально объемы уменьшились очень хорошо, а по сантиметрам наоборот в плюс пошло. Талия на 2 см., а бедра на з см

я бы не заморачивалась - распределилось все отлично



За это сообщение автора Всегда Весна поблагодарил: mai tai
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
mai tai
очень стройная стала :co_ol: бока Турпиновские действительно вещь :co_ol:



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: mai tai
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Вера
С нами с: 07 фев 2014
Сообщений: 479
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 117 раз
Всегда Весна писал(а) 14 мар 2015, 15:30:
никогда не забуду ощущения после первой трени ПЖ2 - это нереально

Я сначала так и про первый уровень ПЖ думала, на второй даже и не замахивалась. Недавно начала делать ПЖ заново, мне прям легко показалось и я решила второй сделать- чуть не померла, еле доделала. Но у меня никак не хватает силы воли одно и то же по три недели делать - скушно :)-(:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Ох, девы, ну вот тянет же на активность, это клиника уже. наверное :ps_ih: :-) пока ребенок спал, думаю - ну надо же еще позаниматься, завтра 100 процентов буду отдыхать, а сегодня вечером опять налопаюсь вкусностей в честь субботы (единственный день вечернего расслабона для меня, когда после 18.00 позволяю себе булки-конфеты). думаю - прыгать не хочу, надоело за неделю, силовые тоже нет (с утра же на ноги делала немного, ощущаются еще). тело прямо требует растяжки, утренней Шоновской маловато показалось. Вспомнила про Йогу от Джиллиан, с огромным удовольствием сделала ее 2й уровень, так хорошо потянулась, причем заметила, что гораздо сильнее стали руки, всякие на них упражнения раньше (полгода назад наверное последний раз ее делала) сложнее мне давались, а в этот раз прямо легко. Короче, с чувством выполненного долга пойду кофе с блинами наворачивать ::yaz-yk: :-)

Добавлено спустя 57 секунд:
Второй уровень ПЖ для меня тоже до сих пор вешалка. только я его делаю теперь с гантелей 5 кг и под конец прямо помираю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Сарсапарилла
Сарсапарилла писал(а) 14 мар 2015, 16:25:
это клиника уже. наверное

да да да :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
mai tai
Все таки как лишний вес делает из девушки тетку :-(
Ты вообще молодец!!! Так измениться :co_ol:

А я сачковать буду все выходные. По объективным причинам. Капец, тоска без прыгалок :ps_ih:



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: mai tai
Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
Девочки! У меня ПЖ2 через недел.... вы меня ща им напугаете :-) первый вроде хорошо идет... и даже три недели не напрягает.. я наоборот тугодум.. не люблю быстро прыгать от одного к другому.. потому как по сути правильно технически все упражнения только к середине первой недели начинаю делать.. потом их выучиваю наизусть за неделю и еще одна неделя получается в закрепление материала... :-) сейчас на ПЖ2 буду из-за угла поглядывать... если уж у вас она "вешалка" то, я вообще подохну не начав :-)
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 окт 2008
Сообщений: 5002
Откуда: Владивосток-Санкт-Петербург
Благодарил (а): 774 раза
Поблагодарили: 468 раз
У меня сегодня день потрясений :sh_ok: :ny_tik:
Нет чтобы вас сначала открыть, я снова сладкого налопалась :hi_hi_hi:
mai tai
Какая умница! Невероятные изменения! :-ok-: так сильно заметна разница :sh_ok:
Так держать! И продолжать! Для себя! И для нас! :ro_za:

Gibiskus
Не пугайтесь. На подготовленном тремя неделями ПЖ1, вы нормально сделаете и вторую часть. Талия, действительно, заметно вырисовывается после этих тренек. :co_ol:



За это сообщение автора Долечка поблагодарил: mai tai
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщений: 2237
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 163 раза
Девочки, всем привет, я тоже вернулась, обидно, начинала 7 февраля прошлого года, если бы в июле не бросила уже был бы год :ny_tik: Я очень сильно поправилась (раньше такого не было, грешу на гормональный сбой :ny_tik: ) Вот начала снова с 30дневки, сегодня 6ой день будет как снова решила взяться за себя, т.к. стало так стремно, когда не влезла в свои же штаны и пальто :sh_ok: всегда размер XS был, а тут :sh_ok: Измерила вчера ноги, над коленками +3см на каждой и сверху бедро +4 см на каждой, ОБ +5 см :sh_ok: :ze_le_ny: Неее, так не пойдет :no: В общем я снова в строю, начинаю с параметров еще хуже,чем были в прошлом году :de_vil:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Конечно мотивашки очень подстёгивают :co_ol: :co_ol: :co_ol: Девочки :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Девочки, дате ссылочки на Турпин, что Вы делаете с ней?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 16 янв 2011
Сообщений: 1787
Благодарил (а): 72 раза
Поблагодарили: 146 раз
Девочки, все перечитывать некогда, подскажите что за тренька ПЖ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1961 ]  Страница 46 из 99  Пред.1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 99След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]