Я в целом себя лучше чувствовать стала, были иногда головные боли, все прошло, тренировки на ура, хочется в зал лететь.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Про дозировку не написала...
Пила по две таблетки, одну утром, одну вечером, будильник на телефоне поставила, чтобы в равном интервале.

Фартовая,
Sasha.si,

Нет.

Девчата,как вам сочетание тренажерка плюс бассейн? Совместимо? И как лучше,можно в один день или лучше следующий?

Для меня - лучше в один день.

Добавлено спустя 46 секунд:
Если есть пара - тройка часов, то тренажерный зал, потом бассейн и хамам.

Мне лучше в один, раз в неделю, после каждой тренировки не хожу. Но для себя сами смотрите, по настроению, по самочувствию.

ужас, сколько для меня матерных слов( про препараты), я ни в жизнь не запомню что от чего)))

Зачем оно тебе

Тренажерка с бассейном несовестима в один день. Нагрузка сильная. Лучше 3 раза в неделю тренажерка и 2-3 раза в неделю бассеин.

Неле,
у меня какая- то давняя нелюбовь с любыми препаратами, даже витаминами. Начитаюсь, воодушевлюсь, накуплю, начну принимать и меня на неделю хватает, потом забываю , пропускаю, и в результате выкидываю в помойку)) вот в последний раз не сложилась любовь с коллагеном японченским..

Такая же фигня
Могу только витаминки курсом принимать весной - и то забываю
Но я и не профессиональная спортсменка, к олимпиаде не готовлюсь - зачем оно мне

я сейчас активно готовлюсь к лету
понедельник ,среда,пятница,суббота кардио
вторник четверг силовая в 7 утра
сложно конечно ходить каждый день в зал ,но это того стоит

hater,Ниче себе каждый день.. Вы молодец) я вообще прекратила кардио меня почитать я всё перестала, скоро в зал перестану ходить
Поняла, что не люблю бегать , разминка перед тренировкой петли TRX. Хорошо так продирает.

тоже кардио не люблю,его вообще кто-Нибудь любит? берпи для меня-худшее наказание

я люблю
бегать люблю
и при слове берпи внутренне не содрогаюсь

Всегда Весна,

Я когда-то делала кардио и на дорожке ходьбой с большим уклоном и на степпере. Дорожку я хорошо переносила, спокойно могла час отшагать, а вот со степпером было сложно - мои нервы начали привыкать к нему только через месяц
а вообще мне на кардио слишком жалко времени, считаю, что можно и без него обойтись вполне

я без кардио жить не могу
А это тоже плохо, потому что силовые забросила и скакала в своё удовольствие, а навёрстывать сейчас тяжкоооооо

Неле,
А зачем наверстывать? Получается от кардио совсем ничего не подтягивается? Или вы хотите нарастить мышцы?
все мечтала попробовать зумбу,нашла в инете урок,вот вроде смотришь все просто,начинаешь повторять- оборжалась до колик,такой я тормоооозище просто

Хожу на кардио два раза в неделю на Trekking, но мне очень тяжело даются эти тренировки Зная свой организм понимаю что около 2-х месяцев должно пройти, что бы привыкнуть к этой нагрузке. Тяжеловата для сердечно сосудистой системы. После первых двух- трех тренировок выходила с лицом цвета спелого арбуза, аж страшно было, сейчас как розовый парасеночек уже.