Малышка на миллион
Приходи сразу с формой)) я хожу пн, ср, пт. Тренера зовут Сергей, хороший такой парень)))

У меня тот же опыт! Сейчас с уверенностью могу сказать, что хорошую фигуру фитнесом не испортишь, а плохую - не улучшишь. И только работа в тренажерке с реальным весами дает именно коррекцию фигуры!!!!! При правильном питании, конечно.

devchine
А реальные весы - это сколько?

Не нужно приходя первый раз в зал,бежать скорее к блинам и навешивать их себе на гриф сначала нужно поставить технику,только с правильной техникой будут результаты,даже при скромных весах,а дальше больше как говорится,окрепнет мышечный корсет,появится техника,вот тогда и можно увеличивать.А на сколько увеличивать подскажет тренер и ваше состояние,почувствуете силы,что прежний вес легкий,и мышцы не откликаются накидывайте пару кило..

Не там

Согласна. При необдуманном увеличении веса можно даже получить травму

мне вот от приседаний..что шло-что ехало,а вот выпады со штангой чудеса творят для моей попы)

Очень спорное утверждение. и удручающее для тех, кому тренажерка противопоказана.
я сама фанатка железа, но и вижу достаточное количество людей, успешно корректирующих фигуру вовсе безо всяких весов.
работают со своим весом только.
залог успеха - питание. а дальше - чем бы ни занимался, все скорректируется естественно и непринужденно.

позволю себе не согласиться.. тут дело в том смотря у кого какие идеалы..для кого то подтянуть чуток попу это СУПЕР больше и не надо, а кто то пашет в зале, прорабатывает бицепсбердра,квадрицепс,ягодичные и то что для кого то идеал,для них это первая ступень на пути

во-во!! у меня та же история! я обратилась к тренеру с просьбой уделить моей 5 точке особое внимание и он расписал мне тренировки на тренажерах. девочки, такой задницы у меня не было никогда!! хожу я уже 1,5 месяца довольно часто. Диетой особо не заморачиваюсь, но печеньки и белый хлеб исключен из рациона. как заиметь такую Жэ в домашних условиях я даже не представляю, мне кажется это абсолютно не реально. все эти приседания полная ерунда. + нужно обладать не дюжей волей, чтобы все это делать эври дэй и надеяться на результат.

цели могут быть разные. и места тренировок соответственно разные.
я спорила с утверждением, что коррекцию фигуры дает только работа с железом.

согласна на 100%

Расскажите о фитнес мании на чуркине и о чемпионе на Гоголя? Или какую нибудь другую тренажерку в районе центра..цели подтянуть тело и скинут. 5кг

hater, а что Вас конкретно интересует про фитнесс-манию?

Много ли там тренажеров?людей много ходит вечером?)ну и про тренеров интересно)говорят там мужчина и женщина

hater, зал большой, тренажеров достаточно, народу вечером очень много. Чуть поменьше во вторник-четверг. Про инструкторов - правду говорят, двое, только они не пересекаются. И поскольку людей ходит тьма и все в основном берут абонемент с инструктором, индивидуального подохода не ждите, они просто физически не успевают. Я сейчас хожу совсем утром: народу - почти никого, красота да и только .

А кто из тренеров лучше?вы к кому ходите?я просто в тренажерке ни разу не была поэтому тренер нужен

Я занималась с Аней, но она только по вечерам. Поэтому, сейчас я сама по себе.

девочки, кто-нибудь ходил в тренажерный зал Thai Gym? мне от работы ближе всего в него ходить, отзывов мало читала...

Подскажите пожалуйста, какие есть тренажерные залы на третьей рабочей?