Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1961 ]  Страница 4 из 99  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 99След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Виктория
С нами с: 21 июн 2011
Сообщений: 1026
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 134 раза
Поблагодарили: 77 раз
Пална
Сарсапарилла
Спасибо большое ! :ro_za: :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Баклан писал(а) 20 фев 2015, 17:47:
Катя, ну зачем тебе эти вены заметные)

мне прям нравится, когда руки очень прокачаны, не в смысле гора мышц, а когда вроде и объем небольшой, но каждая мышца четко очерчена...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
Сарсапарилла
Маньячка спортивная :-)
Но мне тоже нравится.


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Баклан
Тут все маньячки))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наташа
С нами с: 24 июн 2008
Сообщений: 1349
Откуда: Борисенко
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 110 раз
Привет спортсменкам. Кто всю Джиллиан прошел, скажите какой у нее там эспандер используется в программах? я заказать хочу, пока только качаю все программы и начала делать "Похудей за 30 дней" и бедра с ягодицами


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 19 ноя 2013
Сообщений: 451
Откуда: Находка
Благодарил (а): 130 раз
Поблагодарили: 67 раз
Отмечаюсь :smile:
Вчера отмечала годовщину с Джилл и вами!!!
Итак, сегодня начало второго года... :ya_hoo_oo:
Я сейчас на Революции. Но много пропусков... Осталось три недели!!!
Я вижу, что после последнего фото, которое есть в сравнении в стартовом сообщении, у меня мало изменений, если только руки круче стали и все-таки пресс проступает лучше!!!! Поэтому не фотаюсь уже...
Редко захожу, но тренировки это уже мой наркотик))) Бросать и не думаю, еще столько всего!!!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Девченки, всем спортивных удач!!!
Готовимся к лету!!! :bra_vo:



За это сообщение автора Сливочная ириска поблагодарили: 2 mai taiПочучуля
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Вера
С нами с: 07 фев 2014
Сообщений: 479
Благодарил (а): 61 раз
Поблагодарили: 117 раз
Сливочная ириска
Поздравляю с годовщиной! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Хитрованка*
Посмотрите в революции, там прям в первом занятии этот эспандер появляется. По виду резинка с ручками :smile:



За это сообщение автора ShushaKonst поблагодарил: Хитрованка*
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
Девочки за неделю, третий раз заболеваю((((( Каждый раз что-то новенькое(((((


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
Arctika
это скорее не полное излечение, поэтому вирусяка по новой бьет :-(
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Баклан писал(а) 19 фев 2015, 11:20:
Поделай Плоский живот, отличная треня

все никак ко второму уровню не приноровлюсь - бегом быстрее выше сильнее :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
хочется же и упры правильно делать и за темпом успевать, а не получаецца :cry_ing:
я так психую :)-(:

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
katkon писал(а) 20 фев 2015, 11:36:
в НПЗ на первом круге, например, у меня чуть ли не слезы из глаз, так тяжело с 2 кг гантелями.

НПЗ делаю с гантелями по 2,5
и лишь 4 блок с гантелями 1,0 и слезы на махах

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Сарсапарилла писал(а) 20 фев 2015, 18:19:
мне прям нравится, когда руки очень прокачаны, не в смысле гора мышц, а когда вроде и объем небольшой, но каждая мышца четко очерчена...

разделяю ваши восторги - я вен у себя на руках 28 лет не видела - и только год как наслаждаюсь, прям балдею :rolleyes:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Сливочная ириска
поздравляю с годовщиной и с достигнутыми результатами :co_ol:

Добавлено спустя 36 секунд:
Хитрованка*
вот такой эспандер
Вложение:
023.jpg
023.jpg [ 73.57 КБ | Просмотров: 516 ]


Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Всегда Весна писал(а) 21 фев 2015, 17:23:
katkon писал(а) Вчера, 11:36:
в НПЗ на первом круге, например, у меня чуть ли не слезы из глаз, так тяжело с 2 кг гантелями.

НПЗ делаю с гантелями по 2,5
и лишь 4 блок с гантелями 1,0 и слезы на махах

я НПЗ (летом делала последний раз) брала гантели 2.5, на первом круге, как у Кати katkon реально слезы из глаз были, а остальные круги уже легко. 4й круг (специально сейчас глянула) - нормально шел с гантелями, я не любила поначалу упражнение "руки вверху, поочередно опускаться на одно-оба-одно колено-встать", но после революции стала делать его легко.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Всегда Весна писал(а) 21 фев 2015, 17:23:
все никак ко второму уровню не приноровлюсь - бегом быстрее выше сильнее
хочется же и упры правильно делать и за темпом успевать, а не получаецца
я так психую

плоский живот 2 уровень прямо обожаю. до сих пор на нем выматываюсь по полной программе. темп жуткий, но в этом и прелесть. гантелю брала последние разы по 5 кг.

Добавлено спустя 11 минут 53 секунды:
увидела ВКонтакте несколько новых (для меня) кардио тренировок, все длятся почти час, как раз для тех, кто уже подустал от Метаболизма :smile: https://vk.com/wall-15811158_69132

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
каток на Авангарде закрыли :cry_ing: я правда со своей ногой кататься и не собиралась на этих выходных, но все же обидно, что уже сезон закончился



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: Хитрованка*
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Сарсапарилла писал(а) 21 фев 2015, 18:10:
плоский живот 2 уровень прямо обожаю. до сих пор на нем выматываюсь по полной программе. темп жуткий, но в этом и прелесть. гантелю брала последние разы по 5 кг.

госпидя, я бы с пятикилограммовой гантелькой там же бы и скончалась :ps_ih:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Верю в Чудеса…
Аватара пользователя
Имя: Юлия
С нами с: 03 апр 2009
Сообщений: 5715
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Змеиночка
Благодарил (а): 3035 раз
Поблагодарили: 1716 раз
Сливочная ириска
с годовщиной!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Сливочная ириска
С годовщиной! А муж продолжает заниматься?

Arctika
Юль, это организма твоя так реагирует на истощение морально-психологическое и физическое :ny_tik:
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Анюта
С нами с: 04 окт 2010
Сообщений: 577
Благодарил (а): 147 раз
Поблагодарили: 65 раз
И я с вами :smile:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 23 фев 2009
Сообщений: 12125
Изображений: 29
Благодарил (а): 4908 раз
Поблагодарили: 2323 раза
девочки, есть комплекс, который по минимуму задействует ноги?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
Сливочная ириска
Поздравляю с годовщиной! :dan_ser:
Arctika
Юля, выздоравливай! Вот думаю согласиться с Людой - а не от истощения ли все. Не перетренировалась ли ты. Я когда Инсанити закончила, свалилась и проболела все праздники, совпадение ли это было, прям и не знаю.


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Верю в Чудеса…
Аватара пользователя
Имя: Юлия
С нами с: 03 апр 2009
Сообщений: 5715
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Змеиночка
Благодарил (а): 3035 раз
Поблагодарили: 1716 раз
Девочки подскажите а растяжка в бета т25 та же что и в альфе?

Добавлено спустя 51 секунду:
Юльчик набирайся сил, дай себе отдохнуть. :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Яхонт
Только если отдельные комплексы на руки-грудь-спину-плечи. От того же Пола Катами например или от Джеки Уорнер (я в предыдущей теме ссылки давала), они не длинные. Или на талию от Турпин. Если комплексные тренировки, то в любом случае ноги будут заняты. А что случилось?



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: Яхонт
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Почучуля писал(а) 22 фев 2015, 10:17:
Девочки подскажите а растяжка в бета т25 та же что и в альфе?

Да, растяжка одна на всю программу



За это сообщение автора katkon поблагодарил: Почучуля
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1961 ]  Страница 4 из 99  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 99След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]