Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

morozko

Февраль писал(а) 08 июл 2014, 23:45:

давно хотела про такую статистику написать, вот встретилось снова

у меня раньше за 2 недели до крит. дней. левая грудь начинала безумно сильно болеть, врачи поставили диагноз фиброзно кистозная мастопатия и сказали наблюдать. как стала регулярно заниматься спортом и наладила питание меня перестали беспокоить боли в груди

КошкаМэ

Баклан

Доброе утро, спортсменки! :chir_lider:

Юля, ты супер, осилила таки Бикини :co_ol:

А я... эх. Вчера на ДР ходили. Как же отвыкла я есть на ночь. Объективно говоря, много и не съела, но домой машину вела как пьяная от сытости и обжорства.
Прям ела и думала, что могла бы скакать, а не сидеть с толстым пузом.
Сегодня - в бой! :pi_rat:

Мата Хари

Баклан
я тоже вчера на дне рождения была...
и ела .... сегодя две трени буду скакать.

Баклан

Мата Хари
Не, я две не выдержу :ps_ih:

Хотя, пресс Дженкинс второй тренировкой можно осилить.

Arctika

Баклан
Мата Хари
Я вчера мужу фотки показала свои в первом сообщение, "До" и последние, он только материться мог от восторга и головой кивать :-)

Приииииииииииииииияяяяяяяяяяяятнооооооо, вот она, главная мотивация)))))

Баклан

Arctika
Очень приятно, еще бы! :co_ol:

Он же каждый день тебя видя, может и не замечал. Да мы сами не всегда замечаем, а фото - сила! :smile:

Пална

Почучуля

Мата Хари

Arctika
так конечно ты такую работу проделала! Просто супер-умница! :co_ol:

Arctika

Баклан
В бикини вот неплохая нагрузка на руки, и трапецивидные мышцы спины. Думала сегодня будет всё болеть. Отстегиваются только ноги, не понимаю. То ли руки к гантелькам по 2-а кг привыкли, то ли я что-то не так делала :du_ma_et:

Мата Хари

И не говори :-)

Lerachka

блин, потеряла вас

Баклан

Arctika
Да привыкла ты уже. Толк есть, мышцы работают, просто уже не болят.
У меня в Асайлуме есть одна тренировка, там вообще на руки-спину вроде несложные упражнения, позы статичные. Так я их не могу делать ни с какими гантелями вообще, так тяжело :sh_ok:

Arctika

Баклан
Мне статичные упры, особенно с утяжелением, даются сложновато. По-моему с такой нагрузкой на ноги, у меня ноги уже должны уже были привыкнуть, а не руки :-)