Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Сливочная ириска

Всем привет!
Я скачу все дни, хотя и хандроз спины и шеи, и вчера протянуло - ухо болит и горло чуток... Это наверное вчера в кафе за то что ела невпопад все что на глаза попалось и привес с утра в 500 грамм... ещё сегодня гости к вечеру и пицца и вино... держите меня, Но я скачу не пропускаю!!!
Перевод второго уровня смешит - там где про крышу, типа про голову :-)

Dashulya

Девочки, поздравляю всех с прошедшим 8 марта, желаю всем достичь своего идеала!!! :dan_ser:

Отчитываюсь, 7го пришла домой уставшая, но откуда-то появилось второе дыхание, отпрыгала 3ий уровень и .... решила еще метаболизм попробовать 15 минут для ознакомления, даже еще готова была отпрыгать :dan_ser:

8го конечно съедено было много... и пицца еще в добавок в 10 вечера... и не прыгала я,т.к. соседи бы меня не поняли в пол первого ночи :ps_ih:

совесть мучила, жесть :ny_tik:

сегодня утром встала,выпила воды и пошла и отпрыгала весь метаболизм :sh_ok:

не ожидала,так готовила себя к нему, а с утра как-то легко пошло, муж заглянул в комнату, сказал доброе утро :-)

и добавил что скоро и с ней (Джилькой) уже начнет здороваться ;;-)))

В общем за вчерашний пропуск решила сегодня утром метаболизм, а вечером 3ий уровень 7ой день у меня.
Кстати после метаболизма мокрая была, да, но вот на втором уровне 3ти дневки сильнее запыхивалась :nez-nayu:

Правда сегодня была как помидор после метаболизма, на работу красная поехала :hi_hi_hi:

P.s. вес не уходит, а после вчерашнего так еще и добавился как было в самом начале :za_da_va_la:

Juliya VZH

Dashulya
У меня тоже вес не уходит почему-то..вроде и не ем ничего плохого и вечером не наедаюсь. :du_ma_et:

а сегодня утром встала на весы и чуть сознание не потеряла, откуда-то плюс 1 кг :sh_ok:

думаю, может это 2 бокала шампанского воду задержали. Выпила мочегонную таблеточку, 2 часа и минус 1.2 кг :-)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Я никак не могу заставить себя заниматься утром и днем! ВЕчно какие-то дела! Вот сейчас ребенок спит, иди да занимайся, так нет же...я в итернете :-)

а потом в 10 вечера скакать начинаю

Axanka

Дэушки, вы зачем после праздничного объедания на весы встаете? :ps_ih:

там же многа воды задерживается и чуть-чуть жирок )) пара дней в нормальном режиме и вес уйдет :mi_ga_et:

Juliya VZH

Axanka
мы верим в чудо :-)

Shine*

Девочки, а у кого какой вес гантелей?
две недели занималась с гантелями по 1 кг., вчера купила 2 кг. Разница очень заметна, конечно, для моих рук :smile:

annaflower

Я после вчерашнего объедания сделала третий уровнь шестой день, кикбоксинг с джулькой, пресс и бедра с Дженкинс!! Счастливая!! :ya_hoo_oo:

Побежала мыться!!

Мать-волчица

Девочки, кто прошел это до конца, я преклоняю перед Вами колени!
До сенодняшнего дня (всего-то первое занятие второго уровня) я считала себя спортсменкой и комсомолкой. По итогам вышла вся в трясучке, еле переоделась! Лежу пластом.
Правда начала уже уставшая, притащив детей с прогулки по набережной и по лесу.
Полная потеря координации при прыжках со скручиванием. Дикая боль в пояснице при подъеме прямых ног. Видно позвоночник хана как искривлен... Я в шоке! Моей крохотной комнатки, где пустого места полтора на 2,5 метра не хватает для приседаний вперед-назад и прыжков со скручиванием. Надеюсь доживу до апреля :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
annaflower
Я с Вас в шоке! По мне вы дурмашина и терминатор в одном флаконе!

Axanka

Shine*
у меня две бутылки, вес каждой около 700 гр. Хочу гантельки купить по 1 кг ))
мне пока хватает... не хочу супер-мышцы, хочу стройной быть как кипарис :ps_ih:

Juliya VZH
гы, чудо )) я в том году перед НГ увлеченно худела; на новогодних застольях не передала, но все равно - вечерние трапезы + спиртное. Встала на весы, чуть в обморок не упала + 2,5 кг
Потом нормальный режим, разгрузочный день и все ушло за несколько дней ))

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Мать-волчица
тут у многих шок был от второго уровня при первом знакомстве с ним :hi_hi_hi:

не расстраивайтесь, привыкнете ))
у меня через день 3-й начинается, а до сих пор от прыжков со скручиванием под ребрами резкая боль бывает и я как старушка их допрыгиваю в замедленном темпе...

Shine*

Axanka писал(а) 09 мар 2014, 16:03:

тут у многих шок был от второго уровня при первом знакомстве с ним

Оооо, это точно! Я сделала два дня второй уровень и опять ушла на первый. Что то пока я себя плохо чувствую сразу после занятий на втором уровне (тошнит и голова как чумная). А еще и муж как раз на неделю уехал, мне даже страшновато как то стало, мало ли что.... так что пока прыгаю первый с более тяжелыми гантелями.

annaflower

Shine*
У меня гантели по 1 кг+ утяжелите ли по 0,5 кг я их на джульке на руки одеваю, а на прессе и бедрах на ноги креплю)) ощущения конечно с ними другие :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Мать-волчица
Я сама от себя в шоке, что все сделала до конца, 2 часа пролетели незаметно, зато ощущения просто кайф!!!

Нася

annaflower
что эт за звери такие - утяжелители? типО гирь-браслетов наверное?

Shine*

annaflower писал(а) 09 мар 2014, 16:34:

утяжелите ли по 0,5 кг

Я тоже вчера купила утяжелители по 0.75 кг, но пока лежат в коробке.

Добавлено спустя 35 секунд:

Нася писал(а) 09 мар 2014, 16:35:

что эт за звери такие - утяжелители? типО гирь-браслетов наверное?

Да, именно :a_g_a:

Нася

Shine* писал(а) 09 мар 2014, 16:43:

Да, именно

Тоже хочу.. на ноги... но попозже... Сейчас бы осилить программы Джиллиан со своим родным весом :-)

Мать-волчица

Девушки, я смотрю временами "я вешу 300 килограмм" по тлс или "похудеть чтобы спасти мою жизнь". Как им наверно реально тяжело! Тут вроде нормального телосложения и отжиматься трудно, а там вообще пипец!

Мата Хари

капец, я согрешила сегодня с конфетами... полкоробки птички... :-)

но скакала..

Манюша87

Сливочная ириска писал(а) 09 мар 2014, 13:37:

Перевод второго уровня смешит - там где про крышу, типа про голову :-)

я думала это у меня глюк и мне слышится :-)

Баклан

Разведчица писал(а) 09 мар 2014, 17:45:

капец, я согрешила сегодня с конфетами... полкоробки птички...

И я. С птичкой, тортом, роллами и фиг еще пойми с чем. Так противно себя ощущаю.
И у меня по плану тренировок (я ж программу делаю) вчера был отдых, а сегодня - только растяжка. Добавлять ничего не хочу в эти два дня, чувствую, что устала и надо отдохнуть. Но завтра поскачу.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Shine* писал(а) 09 мар 2014, 15:36:

Девочки, а у кого какой вес гантелей?

У меня по 1 кг. Хватает, на некоторых упражениях даже очень тяжело.

Point

annaflower
:sh_ok:

Капец! Я ощущаю себя просто дохлой! Я после Джульки не способна ничего больше делать.
Может здесь секта бодибилдерш? И я не туда попала? Чувствую прямо комплексы появляются

annaflower

Point
Да это я первый раз так напряглась))просто почувствовала, что надо добавить нагрузку. Буду делать так не каждый день конечно, но постараюсь хотя бы два раза в неделю так нагружаться. Так хочется быстрее увидеть результаты :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции