Anna29
А omel gim это где?

Вчера сходил на разведку в новую тренажерку, "100 Пудов" называется. На Южно-Уральской. Вроде ничего так, судя по оборудованию, раздевалкам, даже сауна есть , кто нибудь ходит туда?

Девчонки, пишите про то, кто как добился красивенной попки:)и советы тем кто хочет...]я вот думала что это только мечта...два ребенка родила, и хотя я худенькая-ноги и попа висели болтались, как хотите назовите...и тут я поставила цель-хочу попку как орешек...и не поверите-прошло 15 дней с момента занятий-сегодня решила посмотреть в зеркало-и обалдела результат прям уже офигенный!!!

мышенька
а при чем тут раздел маски?? разве вам не в фитнес и спорт?

ага тоже подумала....

наверное мой косяк уже исправили модераторы

все реально. Приседания, желательно со штангой и все будет

в общем есть конечно масса комплекс упражнений, но все мы ленимся-особенно когда дети и быт...может я сейчас не открою Америку, но у меня через 15 дней бедра и попа-уже подтянулись, пока округляется...в общем я приседаю, но не как в школе, а правильно: ноги на ширине плеч, руки вперед, спина максимально прямая и приседает на 90 градусов-чтоб бедра были параллельно полу..я вам скажу первые разы тяжело...я сразу начала по 50 раз делать, но советую с 20-30 начинать..по времени 10 минут занимает-меньше..., я стараюсь в 1-ой половине дня пока дети спят, или прям с ними-а они повторяют,это быстро удобно-никаких ковриков ничего не надо-только ваше желание, но вот сегодня я делала в 8 вечера-днем не могла.. результат-уже обалденный!!!и еще такой момент-это оооочень затягивает, я прям чувствую что хочу попреседать еще

Добавлено спустя 48 секунд:

это вот и я описала выше, просто я создала эту тему в поддержку тех-кто думает что все это сказки...все РЕАЛЬНО... 10 минут в день в халате, в плавках, пижаме- и через неделю у вас уже будет зависимость приседать...

А есть какие-нибудь отзывы и информация об "Атлете" в с\к "Труд"?

девочки, а никто не знает где сейчас работает Борис Лысенко? Я слышала, что из Омел джима он ушел.

rigiya_lisitsa
Он сейчас работает в Атлантик Джиме на карбышева

Девочки, кто ходит в Атлантик на Карбышева? Много сейчас народу, к какому тренеру идти?

Alёxa
Я хожу) там из тренеров в тренажерке только Борис! Рекомендую!! А народ сейчас пошел на убыль- весенняя шизофрения прошла))

Сколько абонемент стоит на 12/8 занятий с тренером?

Alёxa
2900 за 12, плюс 1500 тренеру. За 8 не знаю.

А разовое посещение? Хочу хотя бы на разведку сходить. До этого занималась в другом зале, там не было путаницы с тренером или без, тренер был включен по умолчанию) и дешевле немного.

Alёxa
Я согласна, что слегка дороговато)) но за Борю я готова))) разовое где-то 400-500 рэ стоит)

Давно ходишь тренируешься? Результаты радуют?)

Alёxa
Очень давно)) 3 года, результаты очень радуют, он большой молодец!!

Девочки, хожу в тренажерный зал, приседаю со штангой и делаю выпады с гантелями - попа стала увеличиваться (измеряюсь сантиметром)