Васина
У меня нет драйва на метаболизме Скучновато. Мне понравилась программа 30 дней. Но она все же легче выполняется. Так что тоже неинтересно. А вот эта новая программа что ли проще Метаболизма? Если да, то не буду качать.

Jewel Orchid
Она не проще, она другая.. Тебе не надо - в ней совсем на дыхалку нет, там тупо качаешь то ноги, то руки, то пресс... А 30 дней - это все таки для новичков, мне сейчас на ней слишком легко уже...

Васина
на пресс эффективные упражнения? И для рук много упражнений? Сколько по времени длится? Я все равно же совмещаю разные упражнения. Разминку выполняю по Метаболизму, кое-какие упражнения из программы 30 дней. И на пресс, бедра, попу - Синди.

Она не проще, она другая. Я уже 11 день на ней, мне она нравится. Метаболизм больше на выносливость и работу в верхнем пределе пульса. Эта программа уже больше на проработку мышц. Большая работа там идет на руки, пресс и бедра, тяжело, вся мокрая, пару раз валюсь на пол с криком АААААААААА Если много кг скидывать метаболизм лучше, если пора формировать фигуру, то эта. А вообще, не попробуешь, не поймешь, качай и пробуй
Васина

Поздравляю! Дай джульке шанс, еще пару раз и ты втянешься, у меня сейчас уже вне занятий возникает желание потянуть мышцы пресса (ну, как она там змеей скручивается когда)

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:


Опередила ты меня. Почему ей не надо? Ей как раз и надо фигуру формировать, тощая корова, еще не газель. Орхя, прости, это поговорка.

час почти длится, но все так монотонно.. Попробуй, но ее надо всю проделывать, потому что там блоками, и каждый блок на определенную группу мышц, а не в комплексе...а то пресс прокачаешь, например, а ношки останутся макаронинами)))) На пресс блок мне понравился..

Еще немного посижу на Метаболизме и перейду на эту программу. Я все хочу: и фигуру формировать, и дыхалку развивать

Немного солнца
Жуля на дыхалку жалится и ей от ее болячки именно скачки помогают., поэтому и думаю, что метаболизм ей лучче или хотябы 30 дней...
Я думаю, что пару раз в неделю, не чаще буду эту программу делать, сегодня реально, еле выдержала и не устала почти, для меня это монотонно..

Это по той таблице? А где еще раз просмотреть ее?

Нет, это программа из 6 блоков, как в 30 днях сегменты.. т.е. ты должна 6 блоков каждый день отзанимать... или 7 , я сбилась))

Васина
Да, для дыхалки. Но хочу и пресс подкачать.

Jewel Orchid
значит скачи метаболизм - он самое лучшее для дыхалки, или второй уровень 30 дней плюс отдельно пресс!!

Васина

Когда я устаю с "проблемными зонами" я делаю или смерть булкам или пресс за 6 недель, они попроще и на 40 минут. Прессу я дала отставку, не впечатлил и нагрузки мало, а "булки" пока оставила. Сегодня по ошибке я включила 2 часть этих "булок"...
Я чуть теплая, такое было в первый день метаболизма, это жесткая жесть , на 15 минуте я пожалела об ошибке, на 20 я хотела выключить прямо сейчас , дотянула до конца с трудом...
Короче, всем, кто устал от метаболизма рекомендую, а так же тем, кому попы и бедер много.

я уже переросла метаболизм, спасибо за совет попробую перейти на булки

katerinkartinka

Вы хоть расскажите, как у вас успехи и впечатления. А то тут мало людей отписывается, хотя многие выражали желание и скромно молчат
У меня уже полмесяца на "нет проблемных зон" чередуемых с "булками2", отчитываться пока рано, подожду конца месяца, но мне результат уже нравится, конкретно в тех местах где мне надо там и работает

Немного солнца
у меня нет весов, да и сантиметровой ленты нет, поэтому я не могу похвастаться результатами, по ощущениям ваще супер, да и визуально руки в проблемных местах подтянуты, ноги и ягодицы тоже, такого "курдючного свисания" ягодиц нет, с дыхалкой справляюсь, хотя и сбивается конечно, вот стопы от нагрузок болят(может собственный вес большой, поэтому и нагрузка на них), да еще у меня старая травма левого колена, если занимаюсь несколько дней подряд я потом не могу даже присесть как следует, коленка, да и само бедро начинают сильно болеть, поэтому делаю перерывы. в общем и целом я довольна, но на резкое похудение не рассчитываю, потому как уже лет пять как тщетно пытаюсь скинуть появившиеся после рождения ребенка лишние 10 кг, но безрезультатно

ну вот...1 кг в минус ушел Раскатала губу...

katerinkartinka

вы в крассовках скачите? без них ноги хуже реагируют, многие отмечали.


куда дела кг мышц?

Неделю не занималась, видимо, рассосалось все

Сегодня опять проблемные зоны сделала, вроде получше пошло