Индрикис XIII
Уменя есть,но они весят много.Выложу в шару альянса

Galaxy***
а сколько тренировка по окси занимает? просто судя по видео нон-стопом тоже около часа
Вы сколько упражнений делаете за одно занятие бодифлексом и разогрев делаете?

xenia1980
без разминки-20 мин

xenia1980
Извините, опять я с глупым вопросом - где оксисайз идет нон-стопом так долго?
Есть у меня видео с Корпан, да, занимает час, но там 20 минут - объяснение дыхания, 20 минут - демонстрация упражнений, и только 20 минут - само занятие. Вы про это видео говорите?

Как много у меня всего есть, но больше всего - лени... Куда бы ее деть?

Индрикис XIII
у страха глаза велики - конечно 20 минут идет занятие, вернее где-то 26

Индрикис XIII
Это не с Корпан

Американская?

Индрикис XIII
Выложила в шаре альянса,название-
Бодифлекс 40+ для женщин
Оксисайз

Ура! А когда Вас в шаре искать

интересно. надо попробовать (куда б лень еще деть?)

Индрикис XIII
Я в ней целый день сегодня и завтра

Индрикис XIII
Скачалось???

Девочки, а у нас в городе есть занятия групповые по Бодифлексу???....)))

Leksy
Вроде нет

ну да...я подумала, что нет, видимо, смысла набирать группы, чтобы заниматься по 15 минут))) Попробовала сама, вроде получается)))

Начиталась тут у вас,вдохновилась!
подскажите пожалуйста,если болит колено не сильно,реально заниматься ? или надо ждать пока совсем не пройдет...

Alisa009
Травма была?В период обострения вроде нииззяя

надорвала в юности на тренажерах,а теперь чуть что ,сразу дает о себе знать.
скачаю в шаре и поробую,вдруг нормально будет.

все, я тоже начала заниматься)))) правда не сделала замеры, но по одежде немного уже видно, что объемы уменьшаются)))

Leksy
Есть занятия по бодифлексу..ведет девочка которая преподает йогу, но по мне полный ацтой... этот вид занятий только для домашнего пользования..потому как не каждый может вот так раскомплексованно при всех вдыхать выдыхать и выкорячивать язык