Значит придется как потеплеет ещё и бегать начать...а акву оставить для удовольствия, там очень смешно и весело )))

+1 Такие же планы про бег)
Я тоже жду тепла)

в каком районе живете?

где-то была тема, где девочки договаривались бегать вместе по районам...не могу найти

На баляева. Но бегаю на чане) А вы куда ходите на акву?

в Чемпион на Гоголя

Кто тренер? Нравится?

Pogoniya
На чане....а там асфальт кажется?? покрытие конечно несовсем для бега...я б вот возле 23 школы побегала на стадионе, там резиновые дорожки должны быть

Pogoniya
Елена, фамимлию не знаю. Ну я ожидала чего-то другого, ну просто привыкла, что спорт это большие нагрузки качественные, а аква это видимо впринципе другое...В целом мне нравится, я воду очень люблю ну и весело всё это делать. Особенно "макаронина" эта...вчера наконец усмирила её )))

Хожу 3 месяц на акву, мышцу болят, но не так как после фитнеса, более слабо но чувствую, прилагайте больше усилий и все заболит. Недавно гантели выдали новые сразу чувствую, трудно придеться, руки болели очень.

nika30
я на первое занятие когда пришла, тоже гантели были. Мне достались самые большие (я опоздала немного и не знала, что они разные по размеру бывают), вот ими тяжело было действительно упражнения делать. Руки болели, но я списала это на усталость от подъемника после катания на горнолыжке...
Про усилия уже осознала, но пока не всё получается делать. Местами равновесие сложно поймать.

Вот-вот. Для меня тоже очень сложно равновесие удержать! Болтаюсь там..то к бортику прибивает, то к рядом стоящей соседке по дорожке)

А на чане с одной стороны резиновая дорожка. Многие бегают туда-сюда по ней. А остальная часть-асфальт.

даааа, придется видимо и мне о беге задуматься Но, все равно, скажите, ну пожалуйста..., что можно похудеть

эх...плакали мои забеги весной и аква тоже (((
вчера узнала, что беременна, сегодня врач сказал, что на акву не для беременных ходить нельзя ((( что делать? я смотрю, что для Б всё днём, а я работаю. И вобще в чем отличие? чем могут навредить занятия?

Поздравляю , надо было у врача и спросить в чем отличие , мне кажеться если потихоньку делать, вреда не будет

значит вам с тренером не очень повезло! Бывало, мы с тренировок выползали
Tyro
поздравляю! Аква для беременных отдичается меньшим уровнем нарузки и небольшим смещением акцента на дыхание, спину и пресс. Больше никаких отличий не заметила

всё равно можно! (это себе - для успокоения )

похудеть можно, а также хорошо подтянуть все тело!"

Спасибо всем, поговорила с тренером, она тоже сказала, что просто резких движений не делать и на пресс сильно не усердствовать. А на занятия для беременных думаю попозже начну ходить, месяца через 2. Пока жалко ради бассейна в выходные дома сидеть ))

в палаццо кто ходит на акву и кто ведет?