ole488ka
DeLafee
В фит мил дешевле, в итклин даже точно не скажу, муж платит. За 5 дней вроде 6500. В Итклин для меня вкуснее, но я все не могу съесть, много очень. ФИт мил мне казалось диетичнее, но подустала от однообразия, там вроде 4000-5000 или больше за неделю, не помню. Если бы не выходные, на которых я набираю все, что за неделю скинула, давно бы тростинкой была но не могу скучно жить

У фитмил сайт есть. Я с директором их общалась однажды - грамотный мужик) все мои каверзные вопросы в части правильного питания отбил)

я в шоке от ценника... это по 20 с лишним тысяч тратить в месяц? у Вас времени нет на приготовление еды или не можете сами себя ограничивать и правильно питаться? Там же ничего сверхестественного нет в меню.

и результата нет обидно как-то

ручная
Времени нет совсем. Мужу и детям еще как то успеваю, а на себя уже ни сил, ни времени, ни фантазии. Устала есть грудку и огурцы.

Бывалые девочки, подскажите, с чем может быть связано, что после тренировки на следующий день вес снижается где-то на пол кг, но через день снова становится прежним? Тренируюсь днем

Сашуля
Вода гуляет )

Пропустила уже 3 недели тренировок
На семейном совете и по совету друзей решили купить велотренажер дабы я не тратила время в пустую. Девочки, кто жиросжиг с помощью кардио, расскажите будет ли толк при регулярных нагрузках не меньше 40-50 мин? Питание само собой. Просто я без спорта очень тяжко худею

Мне вообще говорили,что дорожка и вело даже вредно в больших количествах.
Сама в это я чет не верю.

Дорожка и велотренажер вредны для суставов. По сравнению с эллипсоидом. Если место позволяет, лучше дома эллипсоид поставить

Amaya
Бегать женщинам вообще вредно А ходьба на суставах разве отражается?

Фитбол хорошая вещь, можно и аэробную нагрузку получить, и пресс покачать. Его даже в йоге используютDeLafee

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
DeLafee
На youtube очень много роликов с упражнениями и на похудение и на пресс

Pygovka
У меня ноги проблемная зона, бедра, ягодицы. Пресс в норме. Да и надо не прокачать, а сжечь жир.

DeLafee
так и жир можно сжечь. Посмотрите [youtube=]http://www.youtube.com/watch?v=Wx_YE4WvihI[/youtube]

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
DeLafee
мне нравиться этот ролик. 100 потов сойдет пока весь комплекс сделаешь

Pygovka
Это не мое
Именно по этой причине я хожу в тренажерку, а не на групповые.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Я не спрашиваю вредно ли это и что будет лучше. Вопрос стоял именно в

А Вы сами подобное пробовали? Фитбол же пружинит, вверх сам наверное подбрасывает, насколько тяжело на нем прыгать?

Баклан
я периодически делаю эти упражнения. А вы сами попробуйте удержать равновесие на мяче и ногу вверх поднять Там все группы мышц работают. Попробуйте. Я рекомендую то, что на себе опробовано. на ютуб много видео с упражнениями, но именно вот та энергичная тренировка очень нравится. Там в конце еще и упражнения с гантелями

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Баклан
И да, прыгать легко, но вот когда ноги, сидя на мяче, поднять, не так просто

Pygovka
Спасибо Очень завлекательно Но куда дома еще фитбол поставить Хотя, можно ж его сдувать...

Баклан
Можно на балкон закидывать,

Pygovka
Кстати да, вариант

DeLafee
конечно толк будет, даже не сомневайся. Единственное, вместе с жиром будут и мышцы уходить...так что, тут уже думай, что тебе больше нужно.