Н-да! Собираемся на шашлыки

Всем прЮвет Сделан Боб,растяжка....жую творог с бананом..вкууусно

Добавлено спустя 32 секунды:

так все мокро,дождь ни к чему этот

он небольшой был. сейчас звонила на дачу родне, сказали, что только верхний слой земли чуть мокрый

ANNika*
ну эт мне дождь конечно не нужен..а на даче он однозначно пригодится

margosha2010
Там уже солнышко! Мы беседку на Русском арендовали. Мясо уже замариновано и все в машину уложено. Так что выхода нет!

Gibiskus
Мнямняяяяяяям

Жара на улице, и все подсохло.

а мы в концерт идем сегодня с мелкотой

Эх , я бы тоже хотела на улицу. Но малой с температурой слег. Ничего не хочется делать. Пол дня лежим в кровати, читаем буратино

makashonok
здоровья дитенку!!

а мы к папе в часть приехали. наелись печенек) и тут о,спорт уголок!! супер дорожка,супер велик,гантели.... короче, трешечку-то я на велике прогнала) хочу домой такой!!

Бакумка

а когда вообще начали тренировки?
цифры ваши меня подбадривают прям и Палны тоже

Добавлено спустя 12 минут 6 секунд:
девочки, вопрос к вам по ПП.
Вы прям по-честному соблюдаете ПП или просто ограничили порции и исключили мучное, сладкое, жирное?

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
я один день попробовала пп, мне как-то тяжело и не комфортно, и все время голодная.
несмотря на то , то 6 раз еда.

Фоминель
привет, ко мне можно на ты)я начала в исторический день-8 марта)))) до этого по вечерам пресс качала-обруч крутила,но все так... начала с тридцатидневки,со второго уровня по вечерам добавляла кардио 25 мин кикбоксинг Джили и потом 20 мин пресс Дженкинс. начала Революцию через месяц и почти одновременно плоский живот. по питанию очень нестрого,но у меня и лишних кг как таковых почти не было.ствраюсь,конечно... легко отказалась от хлеба и сахара вообще, булочки никогда особо не любила.так что с мучным нет проблем. не ем картошку и макароны. со сладким сложнее, но перешла на горький шоколад и стараюсь утром.но это как получается. мед ем сколько хочу воды очень много пью, не в напряг.зажор в субботу -это святое)могу и картошку и шаверму.потом себя кляну)) это мое развлечение)

девочки, все молодцы такие!!! тоже хочу присоединится, но работа 3 через 3 дня. в 3 дня рабочих ну совсем нет возможности заниматься. есть ли смысл начинать?

buklya
Смысл есть всегда, даже 3 дня через 3 лучше, чем ничего. 3 дня в неделю вообще неплохо))

согласна с Любой! хуже -не заниматься вообще

то что смысл есть всегда, это понятно. просто я так понимаю, что туи важен именно ежедневный режим. но все равно буду начинать.

buklya
Хорошо конечно ежедневно, но все равно будет толк и от 3 дней.
Начинайте)

Девочки, всем привет! Почитываю вас из кустов! Тоже приступила к занятиям. Заканчиваю "Стройная фигура за 30 дней", вернее "beginner shreds". Смотрю чем заниматься дальше. Ткните, пожалуйста, носом, есть ли у кого в облаке тренировка "Стройная талия"! Где-то видела, что она мелькала, очень нужна, это самая моя проблемная зона

Dried plum
Я не видела у Джили программу Стройная талия. На фитнессере тож такой нет. Есть Плоский живот. Так он есть в копилке.

Всем привет!
Сделала сегодня пятничный бодишред и вместо субботы кардио сегодня накаталась на роликах. Пятницу и субботу не занималась, побоялась, была задержка 5 дней, что мне не свойственно, раньше кд могут начаться, а вот позже настолько нет думала дозанималась до второго декрета но нет-вчера пришли.
Расстроилась и обрадовалась одновременно. Расстроилась, потому что второму очень рады, а обрадовалась, тк еще до лета стабильно могу заниматься и становиться красивой
Занимаюсь каждый день, кроме вск, вот думаю это какие сильные тренировки, что идет перестройка организма, нагрузка получается сильная. Надеюсь и результат будет хороший и радостный!