Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Немного солнца

Нася
Мне 30 дневка скучно. Я ее дня 3-5 делаю, чтоб влиться. Потом на метаболизме сижу разбавляя нет проблемным зонам и еще какой- то, забыла, минут на 40.
Самый любимый метаболизм - я после него не красная, бардовая :ps_ih:

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Баклан
Мне кажется, что она врет все, что не может :-)

Она в каком-то курсе так же говорила, а потом делала, кАза :-)

Илемпи

У меня сегодня пятый день первого этапа 30дневки. Мне стало мало этого курса и сегодня добавила еще плоский живот за 6недель. Все понравилось, только пару упражнений не даются.

Баклан

Немного солнца писал(а):

Мне кажется, что она врет все, что не может Она в каком-то курсе так же говорила, а потом делала, кАза

Я вот на нее смотрю и думаю, интересно, а она в качалку ходит или в самом деле только от попрыгушек своих такая мускулистая? Качается, небось, втихушку :ps_ih:

Немного солнца

Баклан
Руки у нее видала? :sh_ok:

Такие весом своего тела :-)

не накачаешь. Всяко с железом занимается.

Баклан

Немного солнца
да фиг ее знает, конечно. Это мы тут с килограммовыми гантелями зашиваемся (мне так по уши хватает), а у нее в других программах и потяжелее, не меньше 2 кг. Может и накачала что. Но навереняка в качалку ходит все равно :ps_ih:

Немного солнца

Баклан
У меня 2 кг, ничего я себе не накачала. :-)

женщине , вообще, трудно накачаться.

katkon

Баклан писал(а):

Я вот на нее смотрю и думаю, интересно, а она в качалку ходит или в самом деле только от попрыгушек своих такая мускулистая? Качается, небось, втихушку

качается она, я уверена просто)))

Gala1976

Баклан
У нее наверно личный зал с тренажерами и железом !

Баклан

Немного солнца
Ну конечно, как у качков не будет. Но рельеф реально какой-то получить. А больше нам и не надо ведь :smile:

Добавлено спустя 52 секунды:

katkon писал(а):

качается она, я уверена просто)))

Точно-точно :-)

Gala1976 писал(а):

У нее наверно личный зал с тренажерами и железом !

Наверняка, она ж раскрученный тренер :smile:

Gala1976

Чтобы не работать надо хобби сделать источником дохода ! Это про Джилл с Бобом :co_ol:

Лавровый лис

Баклан
Руки у Джиллиан красивые и вовсе не перекачанные, я считаю. И еще стоит наверное учесть, что она снимает видео в самой лучшей "усушенной" форме без жира - реально, у нее там его нету вообще. В нормальной жизни женщине так нельзя)))
А то, что роботы с ней на заднем плане - это точно. Салима, которая ложится на пол на шпагате в "Метаболизме" - это киборг :ps_ih:

Баклан

Февраль писал(а):

Руки у Джиллиан красивые и вовсе не перекачанные, я считаю.

Она вся без излишеств, но рельеф виден хорошо :smile:

Пална

Соблазнительницы вы и завлекательницы! С таким воодушевлением все это пишете, я читала вас, читала, а сегодня взяла да и начала 30-дневку! У меня за плечами 5 лет пилатеса и аэробики, т.е. я довольно подготовлена, но случился перерыв в занятиях - 2 месяца, так что сегодня сложновато пришлось, но ничего, я втянусь, мне понравилось :smile:

annaflower

Викуша_ писал(а):

У меня сегодня третий день, все болит, еще по лестнице пришлось побегать :-)

как инвалид. Я вчера еще пленку на живот намотала, отпрыгала, а когда сняла в шоке была, наверное пол литра точно было :-)

У меня также)) два дня сделала 30 дневку еле ползала, даже на корточки не могла сесть, поэтому выходные профилонила. Сегодня сделала все и было намного легче. Икры не так болят уже.
Решила понедельник сделать первым днем отчета первого этапа, те два дня были разогревающими)) Я на живот пояс цепляю прорезиненный но сильно не затягиваю, чтоб удобно было упражнения делать, сегодня сняла так аж труселя мокрые были. Решила еще к 30 дневки подключить пресс за 6 недель. Как раз час упражнений будет.
Девочки а что вы на ноги одеваете при тренировках?
Если есть у кого ссылка рядом на метаболизм киданите плиз)) :ro_za:

Немного солнца

annaflower
http://m.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

В кроссовках прыгаем :smile:

Кудесница

Э-э-эх, руки так и чешутся начать побыстрей пресс или метаболизм. Пока нахожусь на середине 30-и дневки, мышцы потихоньку укрепляются. Ощущения :co_ol:

annaflower писал(а):

Я на живот пояс цепляю прорезиненный

Девочки, а процесс сжигания жира, на проблемной зоне, реально быстрей идет от обертывания в пленку, или еще там чего? Много слышала, но сама не пробовала.

Немного солнца

Кудесница
Как от резины может уходить жир? Потеете вы от этого пояса больше, соответственно, весите меньше, потом водный баланс восстанавливается и вес тоже. Это как топор из сказки "каша из топора".

К.О.В

я читала, что нельзя всякими пленками укутываться во время занятий,т.к. вместе с потом выходят токсины из организма, а пленка их задерживает, и это вредно для здоровья. Типа как интоксикация идет

katkon

ой не знаю, и так жарко, когда занимаешься, как еще укутываться можно :no:

Кудесница

Немного солнца

Немного солнца писал(а):

Как от резины может уходить жир?

Вот, собственно, меня такая же мысль посещала. Ведь сжигание жирка происходит от силовых и кардио нагрузок, а не от дополнительного разогрева определенной части тела, посредством пленки.

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции