уточкой в присядку я с детства не ползала, ага

Пална
У меня вот тоже же ноги вроде как тренированные, но на этихbarre legs тяжко тяжко, там наверное принцип сам имеет значение - повторы-пульс-статика, если бы просто повторы были, думаю, было бы проще. Балетных тренировок кстати навалом в сети, я вот на руки себе накачала, еще не делала, надеюсь, там ьакая же жесть, как т на ноги) на ноги балетных тоже много есть, может, стоит их тоже поглядеть и попробовать

вечером сегодня и завтра по плану у меня пж, в субботу метаболизм и ролики, мне такой крутой спорт костюм вчера привезли! И платье во просто! материал дайвинг или как он там называется, ластик, короче. в облипочку. живота нет у меня есть такие платья прошлогодние, животик был, а сейчас нет ну если только саааамую малость)

Мне старые весы 52-53 кг показывали, и я была уверена, что это мой вес
ну вроде смирилась с мыслью, что моя участь, в среднем, это 56
Перестала есть булки.

Баклан

я ржу с тебя не могу

katkon
Я ж сегодня сначала Пилатес делала, пресс потом был, так что бонус раунд даже не сделала первый повтор, на спину и не пыталась лечь, ноги совсем не работали. Вот серьезно в этом бонус раунде нагрузка не на пресс, а на квадры, как пресс не напрягай... Вроде я правильно делаю, но тем не менее...
Блин, вот думала балет на неделе сделать один раз только, так вот хочется же еще)) мышцы так прикольно ощущаются потом) фитнес маньячество) в субботу что ли опять впихнуть его) по вечерам вообще никак, я вчера в 20.15 приехала домой, в 21.45 уже свет выключила и спать)

Сарсапарилла

Кать, я помню, ты писала имя тренера или название этих тренировок на руки, можешь повторить для нерасторопных, пожалуйста?

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:


Как же мне приучить себя к такому режиму У меня раньше часа не получается, правда, и встаю я в половине восьмого.

Не смей, у меня моральные метания...

Пална
Leah Sarago и еще навалом есть балетных тренеров . Сильвия какая то) вестенберг вроде)
По поводу режима - Люд, я бы с радостью до часу делами своими занималась) но вставать рано же надо) иначе тренировок никаких не получится утренних) вечером вообще не вариант(

я тоже раньше не представляла вообще КАК можно лечь спать раньше 12-ти. Но когда стала регулярно вставать в 5.50 - 6.00, как-то само собой стала укладываться в 11 часов. 10 вечера для меня какой-то пока непреодолимый рубеж даже чисто психологически , у меня дочь позже засыпает)))

я в 10.10 в постели в 6.30 встаю со свежей головой и супер себя чувствую. но только в 10 вечера уже вареная колбаса, очень хочу спать и злюсь, если кто-то маленький не разделяет моего желания

узбагойся, я 21 делаю. Вот где сопокойствие и умротворение

Я ложусь в 22-30 и просыпаюсь сама в 5-30. Если б было места свободного побольше, тренировалась бы.
Хотя, вот сейчас столько дел - вечера, возможно, будут непредсказуемо заняты - думаю, а не попробовать ли поскакать с утра в коридоре перед зеркалом.
Не знаю, попрет ли спорт с утра, как оно будет ощущаться.
Но я все равно тупо теряю утром больше часа, валяясь бесцельно в кровати за чтением интернета.
Попробую завтра.

девочки вы мало спите. я ложусь в 10. Но вставала в школьный период в 6:30, а сейчас в 7:30 и нифика не высыпаюсь.
Я ленивец?

ты сова

я попробовала, но не могу раскачаться по утрам, нет удовольствия от спорта...как из под палки

так я и ночью сплю. Нифика не делаю. Если бы я в 12 ложилась, фиг бы я утром встала.

Verasha
Не знаю, надо попробовать тоже. Просто лето наступает, вечерами гулянки, вот на роликах бы покататься съездить на Русский...

а мы-то все по ночам Шона делаем, чО уж скрывать)))))) я вот тоже нефига ночью не делаю. у меня в 10вечера одно эротическое желание - выспаться во всех позах