Девочки со Второй речки,посоветуйте тренажерку из двух вариантов: Чемпион на Заре или Сан Лайф на той же Заре?? где лучше тренерский состав и где лучше оснащение зала?

Я хожу в хард мэн, Андрей тот который большой не плохой тренер, но у него свои стандарты красоты женской, он дает много нагрузок на массу

Pipa sweet
Как там с тренажерами? Устлавшие уже или ничего? Как по ценнику?

Тренажеры нормальные,цена адекватная 12 занятий 2100руб
Дополнительно занятие с тренером разовое 250руб.,но вроде тоже можно купить абонементом и тогда дешевле

А вы на какое время ходите?Я тоже все собираюсь,но ни как дойти не могу

К*ния
В понедельник я к 10 утра подошла, дочку на танцы отвезла и сама в тренажерку рванула, как раз часок у меня был, а вобще хочу абонемент на месяц взять, только со временем бы определиться и с тем куда дочу определить на то время что я заниматься буду Сейчас вот ещё в пятницу вроде как мама должна приехать, с дочкой посидит надеюсь) и я пойду... думаю часикам к 11, к 12 где-то так) ни хотите со мной?

Я бы с удовольствием,но я только после 17 могу .... ребятенка не с кем днем оставить

К*ния
такая же проблемка

Девушки, поделитесь впечатлениями о тренажерке и тренерах в Фитнес -сити, который в переходе на Луговой на 4-ом этаже

привет всем! просто захотелось поделиться своими впечатлениями от тренажерного зала .
я живу в арсеньеве, хожу заниматься в спортзал недалеко от дома. занимаюсь уже 5-й месяц, пропустила тренировки только 3 раза (там были соревнования) .
ДЕВУШКИ, МИЛЫЕ, НЕ СМОТРИТЕ ВЫ НА ТО, НОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ИЛИ НЕ ОЧЕНЬ: ЭТО ДЛЯ ФИГУРЫ И ЗДОРОВЬЯ НУ СОВСЕМ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ!!!
я вообще пошла в спортзал вреде бы с идеальной фигурой - только животик немного отвисал после рождения дочери: под одеждой, правда, не видно было. да только была одна проблемка: как ни приеду во владивосток - всё меня ветром сносит ...
на второй день занятий меня тренер хотел из спортзала выставить, сказал, мол, нечего баловаться; мужчины и парни, которые там занимаются, смотрели на меня как на сумасшедшую (еще бы, с такой фигурой - зачем спортзал?!!), советовали идти в бассейн и всё ждали, когда же я уроню себе блин на ногу...
а я лицо топориком делала и упорно занималась...
отмечу, что женщин в "мой" спортзал ходит крайне мало - либо на разок придут и исчезнут, либо занимаются всерьёз . в основном там у нас - сильный пол. но я не за личной жизнью туда пошла, а из-за личной жизни в том числе: уставать что-то сильно стала в делах амурных
так вот. с 20 февраля по сегодняшний день я значительно улучшила свою физическую форму, почти полностью убрала лишнее с живота, стала гораздо сильнее (можно было бы и разряд получить - но это будет после полного медосмотра - у меня проблемы со зрением); у меня отличные отношения с местными старожилами - они меня уважают и даже порой комплексуют ; тренер от меня (не преувеличиваю!) в восторге...
а еще у меня теперь есть мое солнышко по имени максим . познакомились с ним в спортзале; вместе уже 3-й месяц, он меня на руках носит, - всё потерять боится .

и тренажеры у нас в спортзале старые и облупленные, и темно там, и дочь у меня дома еще маленькая с моей мамой (в садик не ходит - но это другая история), и в синяках хожу теперь постоянно - от тренаженов и блинов, и работаю по 10 часов кладовщиком в крупном магазине - весь день на ногах, а вечером на тренировку, и лень порой ТАКАЯ накатывает...
кажется временами - всё, не могу...
а всё равно иду в спортзал - там и желание заниматься приходит, и головная боль проходит, и силы откуда-то берутся и растут...
теперь в становой тяге с плинтов поднимаю штангу весом 60 кг, жим лежа - около 40 (по состоянию), боковая тяга нижнего блока - 56 кг по 10 раз подряд на кждую рукупри моем весе 52 кг (для сравнения - поначалу боковая тяга была 16 кг) и т. д.
так что всё пучком
и еще одна деталь. я до сих пор на общефизической подготовке, только увеличила количество упражнений на нужные места (первые 2 месяца тренировки длились по 2 часа, программа на все дни одинаковая, по 20 упражнений в 3 подходах, по 8-10 упражнений в каждом подходе); программы для занятий разыскиваю сама или вообще составляю самостоятельно, а с тренером советуюсь только по принципиальным моментам - крайне редко . в тренировку включаю и тренажеры, и гантели, и штангу. обхожу стороной обручи, скакалки и велотренажеры с элипсоидами - считаю все это малоэффективным...
выгляжу отлично: животик - хоть на обложку, попа тоже - очень даже . да и перекачки никакой и в помине нет - откровенно запугивают некоторые инетовские картинки .
думаю, и у вас всё получится
удачи!

Иветта
Спасибо за впечатления, очень подбадривает!
Я в тренажёрку тоже абонемент на 3 раза в неделю взяла, и договорилась ходить с дочкой, так как её не с кем оставить, и по утрам, к самому открытию приходим, к 10 часам, в это время как раз никого не бывает, часа полтора занимаемся, пока людей нет, чтоб никому не мешать Первые дни всё ну очень сильно болело, сейчас уже легче, тоже надеюсь к купальному сезону привести себя в форму!)

Поддержу, тоже интересно...

Иветта
Почему вы решили что велотренажер и элипс не эффективен?Как раз таки если стоит цель снижение веса,а это у многих то как раз таки после проработал групп мышц нужно либо побегать/ходить на дорожке,велик или элипс..в начале тренировки бегать до изнеможения нет смысла,только чуть чуть 5-10 мин. Разогреться..

Я вот то же этого не поняла перед тренировкой всегда надо разогреваться, бегать хотя бы минут 10, а эллипс является отличным завершением тренировки, особенно хорошо прокачивает ноги.
Всегда в конце тренировки 25 минут ходила на эллипсе в интервальном режиме .

Pipa sweet, SOVAvl, честно говоря, это же только мое субъективное мнение, у всех же организм разный...
я просто думаю, что в плане скорости подтягивания фигуры - чем ударнее нагрузка, тем она эффективнее...
вы правы, перед тренировкой самое важное - разогреться, но разогреть именно те группы мышц, которые будут работать. сочетание аэробной (бег) и анаэробной (тренажеры) нагрузок дает максимальные результаты, плюс разминка после пробежки - и пора на обложку .
только (признаюсь), я время экономлю... после работы вечером с ним как-то туговато

SOVAvl
зависит от физ. подготовки. Кто приседает хорошо с 60 кг и выше, тому элипсоид мышцы не "прокачивает"
Кто послабее - и ходьба обычная эффективна)

Девочки,кто сейчас ходит в тренажёрку на Нейбута?

*dragonfly*
я хожу) 2-ой месяц уже)

С сентября пойду в Чемпион на Гоголя (хочу ходить пн- ср- пят), посоветуйте тренера

Девочки,привет!не подскажите куда ушел тренер Борис из Олимпик джима?может кто знает