Все, я первый день с вами и Джилкой. Собака, хочу убить
Отскакала тренировку Метаболизм.

Немного солнца
не надо убивать ее. Тетя хорошая. За 14 дней таю как снегурочка

Немного солнца
сколько по времени метаболизм? дай ссылку, в первое сообщение пришлим

Добрый Пес
лови http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903

все. записино можно дальше скакать

анимарум расторопнее
минут 50, без болтовни.
Я выбрала себе 3 варианта-
метаболизм
пресс за 6 недель
и задница
буду чередовать их, а то скучно одно и тоже, да и 30 минут мало мне, 50 самое то, чтоб поматериться

Отпрыгала второй день, много легче уже. Вот хотела спросить у спецов- у вас физиономии красные после нее? В кроссовках скачете?

Немного солнца
первые 2 дня моська краснела. Потом уже нет. На 5 день 2 сегмент делается уже нормально. Не легко, но и не так трудно, как было вначале.

Не утерпела взвесилась
минус 1 кг ,в талии - 3 см бедра -1см
animarum
я не узнаю вас в гримме

таласса ты сколько уже занимаешься?

Васина
Недели три

Немного солнца Мне Цика посоветовала еще делать на пресс, я сейчас делаю 30 минут, потом каланетика - пресс 9 минут, потом уже расслабление с Джилл. Сегодня правда 2 раз токо сделала

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Я тоже, и результаты меня пока не радуют, я ждала большего... Ты тоже скачешь суперпохудание за 30 минут? Ща на калланетику ссыль кину...

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
http://video.yandex.ru/users/novicova-n/view/1029/#

+ 40 мин на эллипсойде,затем мажусь антицил.гелем заматываюсь пленкой теплые штанцы и хожу так 30 мин
Калланетика мне не пошла я люблю больше пилатес

Ты любишь его?
Я ненавижу эти потягушки в конце, так только пару минут восстановить дыхание.
Но я не по 30 минутам занимаюсь, я нашла метаболизм, задница и пресс по 50 минут каждый, все с Джулькой вот и буду чередовать их.


А визуально результат есть? А по еде ты так же питаешься?

Питание конечно надо менять

таласса Все, я вспомнила. мы с тобой общались тут уже Ты мне про элипсоид рассказывала.. Слушай, тебя не смущает, что отвес всего 1 кг? Чот я сильно добрая ты похвастаться зашла...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Визуально в одежде нет... В том то и дело, что я в принципе низкокалорийно питаюсь - я совсем не ем сладкое и мучное... Максимум - одна конфетка в день... Но у меня много калорий идет - я очень много сока пью- 2 литра в день, а он калорийный. вот если от него отказаться, тогда наверно бвы похудела.. Пока не готова отказаться - у меня сочный алкоголизьм

Васина


Это,кстати,и правда проблема.
А если тебе сок разбавлять водой?Начни хотя бы наполовину водой разбавлять -а потом можно просто капать в воду немного сока,для вкуса.

Васина
Нормальный вопрос не парься У меня нет цели быстро похудеть,1кг за неделю это хорошо и без последствий для здоровья так говорят диетологи я себе поставила цель похудеть на 7 кг до июля

талассаА, это за неделю? Я думала за весь курс... Тогда нормано..

Добавлено спустя 51 секунду:
НЕ-ЛЕНелешка, я пробовала.. Я тогда выпиваю два литра сока и полторашку газировки все равно

Васина
За три недели 3 кг