Socksonia



для меня самое сложное -шаги..я в конце ползать готова уже с гантелями

Для меня вот эти тренажеры тоже тяжело Я их прям не люблю))


Добавлено спустя 13 минут 43 секунды:
Socksonia
Сейчас посмотрела твои тортики, такие классные, я все хочу... Как ты себя сдерживаешь????

Всем привет. А я плакаю. Сделала себе новую тату на лопатке и мне на 4 дня сказали физ. нагрузки убрать, чтоб не тянуть кожу. Я ваще в печале не тенниса, ни зала мне теперь до понедельника

ГрадусЫ
Можно побегать)

February
Ну да, вечерком можно. И еще я плаваю все равно, мне каж ниче там не тянеться

ГрадусЫ
Если мочить можно.. хотя руками та шевелишь...

Светланка83
ааа. У меня торты и булочки а вот к шоколаду ровно))

February
оченььь тяжело в принципе могу сказать, что я питаюсь правильно. Но сладкое иногда все же присутствует с этим борьба прям сильная у меня.

Добавлено спустя 27 секунд:
February
и спасибо за комплимент

Штанга -стабилизирует. Спину ровно держишь. С гантелями спинку бывает скрючивает

расскажите про smartup, собираюсь к ним на кроссфит.

glamour
У меня сестра туда ходит))
И вот темка есть Центр нестандартного фитнеса Smart Up. Отзывы

glamour
ко мне на ты
Лучше сходить один раз)) мне очень нравится, Саша как тренер очень хорош. Всегда за всеми смотрит и каждый работает со своим весом. У нас неделя силовые, обычно пон-к ноги, среда руки и пятн все подряд)) потом неделя функционалки. Мне нравится, я до этого пробовала разные направления, но все не то. Туда хожу уже 4 месяц. В см ушло с талии хорошо, ну и тело подтянулост. Я правда еще больше хочу похудеть, но тут мне питание надо корректировать больше. Ну как-то так в кратце

я вчера на таком тренировалась))) трудно, но прикольно

Expiry
Вообще не прикольно

Вообще не понимаю, зачем новичку давать Гакк-присед... Мало того, что он сильнее нагружает колени, так еще и нагрузка в основном идет на квадрицепс.

чувствуй, как твоя попа тяжелеет и качается
у меня попа вся сжалась до сих пор чувствую)))

February
Socksonia
спасибо т.е. там тренажерного зала нет, и тренажеров как таковых, групповые с доп отягощением?

согласна, не люблю его и не пользую

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Socksonia
народа много? смотрю расписание, на некоторые тренировки мест нет

я отродясь не делала его...лично мое мнение-тут уже нужен окрепший мышечный каркас и здоровые колени

Я сейчас задумалась и девчонок на нем не вижу Походу тренер в нас что то большее видит Ну я новичок именно в качалке... До этого ходила 2 месяца в тренажерный зал)) Так я очень давно спортом занимаюсь, танцы, балет... в детстве даже самбо занималась Сестра в смарт ап ходит еще дополнительно.

glamour
нет там только кольца, штанги, велик скакалка ну такое)) я хожу утром, доча на пол дня в саду, а потом времени нет. На вечер говорят там аншлаг всегда. Хоть и пишут про помещение и все такое, но там клево вот народ и ходит))

Колени у меня здоровые, проблем с суставами нет

Добавлено спустя 42 секунды:

Тренажерки там нет, там занятия на выносливость....

Добавлено спустя 50 секунд:
Socksonia
У меня сестра ходит вечером, после работы. Народ не смущает, ей очень нравится. Она говорила там можно взять друга один раз бесплатно привести, что то такое... И постоянно забывает спросить. Не знаешь про такое?)