animarum

Ну,знаешь,девочка-отличница!
Я чуток разомнусь пока

НЕ-ЛЕ
я тебя в курс дела ввожу. И следи за негритянкой. У нее качественнее упражнения. Они отличаются от тех, что выполняет другая девушка, в зеленом спортивном костюме.

animarum

Я слежу за негритянкой.Когда сдуваюсь - начинаю халявить,как другая девушка

НЕ-ЛЕ

Ну как успехи?

таласса

Болит ВСЁ
Даже у мужа болят уши слушать,как у меня болит ВСЁ
Но я честно отпрыгиваю программу.

НЕ-ЛЕ
у мну пиррифф. по поводу томатных дней

Добрый Пес
аналогично теперь Главное в ЗОЖ - это сон... Вовремя не уснула - все.... обожралась!!

Добрый Пес

Ты сколько уже занимаешься?Эффект есть?
А то я слышу только жалобы,что не уходит ни вес,ни объёмы.
Прям жалко мне тогда просто так над собой измываццо

НЕ-ЛЕ
Если ты выкладываешься, результата НЕ МОЖЕТ не быть. я скачу месяц, с переменным успехом. где то перемежала с Синди, сейчас опять ушла полностью на Джилл, мне Синди после Джилл мало и не серьезно. результаты на ощупь скажет тебе муж, мой начал тянуть потные ручки дней через 10, "проверить". не забывай, что мышечная масса тяжелее жировой, вес может стоять какое то время.
я уже писала, что джинсики любимые пообвисли, платьице не трещит и вообще по одежде хорошо чувствуется. стабильно сейчас 1 кеге в неделю уходит.
Вообще, я себе мотивацию поставила на здоровье все таки, а не на похудение. а похудение - как приятное дополнение это я уже чисто сама себе пытаюсь запудрить мозги.

девочки, вот скажите, прямо честно отпрыгиваете?

Мне не хватает дыхания, я чуть-чуть стою... отдышусь и опять в бой....

Или просто система не моя? Тем более, что и вес и объем не уходят. Руки по-моему даже толще стали...

я отпрыгиваю. в конце, правда, сдохнуть хочется. но не дохну

Добрый Пес

Ну,я занимаюсь активно всего 3 дня,до этого просто аквааэробика.Но упражнения,оказывается,выполняли те же!Только в воде.
На суше - это капец - я третий день ползаю.А воде- милое дело - просто попрыгать
Заметила,что пузо так позорно вперёд выдаваться перестало.Но не делось никуда,разумеется,за 3 дня-то

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Разведчица


Я честно отпрыгиваю.Мне не слишком тяжело.С каждым разом легче - я заметила уже.
После первого раза чуть не сдохла,честное слово

Добрый Пес
живучая сссобака

а мне вот именно прыгать тяжело...я прямо слоном себя ощущаю... к земле так и клонит... еле отрываюсь... и отжиматься... это вообще просто ужжас...

Да. эту песню не задушишь, не убьешь

Разведчица

Неее,прыгать я люблю и обожаю - это со всем моим удовольствием
с гантельками сегодня было тяжело.И отжимания - мрак С детства их ненавижу.

везет тебе. Я сыну показывала как на скакалке прыгать, опозорилась - капец... Как в детстве скакала?

а гантели у тебя по сколько кг? хотя там где она приседает на одну ногу и гантельки так непринужденно поднимает руками перед собой тяжело даже с моими полуторакилограммовыми....

Разведчица

У меня гантельки позорненькие,по килограммчику С полуторакилограммовыми я бы упала на фиг
А приседания на одну ногу с гантельками - ужосужос

все выполнимо! Я 13дней занимаюсь, результат есть. Маленький результат, но результат