Ну тем, кто не занимается-не знаю Думают, что может, похудеют от него) не знаю. По мне, так просто Мега реклама чего то супер пупер, а на самом деле -пшик. Это я про Energy Diet.
А еще можно туда печеньку закинуть или овсянку смолоть, очень вкусно)

Заголовок сообщения: Re: NL International


а я там одна Да меня раздражает, что у людей ничего святого и тулять свою фигню за ТАКИЕ деньги даже инвалидам, обещая, что они вылечатся!


Да просто, не важно что и какой. важно само слово-ПРОТЕИН)))

Я понимаю, что спортсмены, сидящие на белковой диете, могут прочувствовать на себе побочки. Но опять таки, это те, кто принимают большую дозу белка в день! А люди вообще каждый день кушают белок как его можно кушать только курсово?)) Я не знаю) А человек себя еще и врачом называет

Я пью прот потому, что не добираю белка из еды, потому что я не пью молоко и потому что у меня нет возможности после тренировки полноценно поесть, так как занимаюсь с утра и сразу на работу. Сразу выпиваю прот коктейль и съедаю какой- нибудь углеводный батончик. Однажды не удалось ни чего съесть после занятий, на работу приползла. И еще заметила, что с тех пор как я перешла на дробное частое питание, не выношу голод.
Ну и пью протеин только в день тренировок.

и, кстати, заметила, что теперь в ресторанах/кафешках чаще выбираю стейки, а не какой-нибудь салатик из свеклы как раньше

Я вообще мясная девочка, на траве жить не могу

Когда я ела по 2,5-3 г белка (во время БУЧ), у меня тоже проблемы начались, не сразу, через несколько месяцев, пришлось уйти на правильное питание

Вес сильно не растет. Жировая прослойка приличная такая
Тренер предложил на какое-то время все каши гречкой заменить попробовать. Может, жир так "налипать" не будет. Еще почти 3 месяца растить все это дело. Посмотрим, что получится.

Тоже подсократила угли, а то к весне в колобка превращусь

Давайте, переезжать Все о женском фитнесе-3!!!

Дезинформировала вас(
3000 с тренером 12 занятий