Извращенцы

ух ты) надо наведаться туда

Не, там как раз гантелькой не обойдешься. На него упираться надо, вставать, я на гире попробовала - круто, но на гире не так удобно))
Надо посмотреть,что там за 700 руб 4 кг.

Маниачки! Я тут никак экспандер нормальный не приобрету, а ни уже мячи домой тащут!
Я тоже переехала с гантелями и ковриками! Хотя как и Люда, больше за Катю радуюсь и ей любуюсь!

тоже перееду
продолжаю революцию с 3 кг гантельками, очень полюбилась она мне
Сарсапарилла,
Катя, спасибо на растяжку для шпагата, очень мне не хватало растяжки и очень она мне понравилась

Я до сих пор с гантельками 1.5кг занимаюсь. Стыдобааааа

А эспандер на какую длину надо брать?

Девочки, вы на фитнес мяче делаете какие-нибудь упражнения?

Nastulik,
я года два занималась в такими гантельками в 1,5 кг и мне хватало вполне, потом почувствовала, что мало, так и дошла до 3 кг, сейчас понимаю, что на некоторые упражнения, особенно на ноги-попу, 3 кг маловато

в спортмастере ценник конский. а в тц Авангард (на ост. Авангард) отличный спортмагазин на 3 этаже, там таких мячей много разных весов, цены до 1000 р
эспандер на 10 для подтягиваний мне в самый раз, на 5 приходилось на руки наматывать, чтоб натяжение усилить
так что бери на 10
на что крепить будешь?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Gibiskus,
поздравляю с окончанием Бодишред
ты находила бонусную тренировку к нему? для тех, кто все прошел. я помнится ссылку выкладывала летом тем.

Добавлено спустя 53 секунды:
Liluшка,
я тоже ее раз в неделю делаю, отлично прям и мышцы расслабляет, и гибкость получше, у меня продольный почти шпагат уже хорош с одной ноги)) и главное короткая)))

Сарсапарилла,
Катя! Честно скажу! Даже желания нет ее искать... что-то как-то жутко я устала от бодишреда

Gibiskus,
понимаю))
что теперь будешь? или отдых? пайо на жару взять не хочешь? если будет жара, естественно))) с нашим летом не угадаешь)

Сарсапарилла,
я на продольный на обе ноги почти сажусь, чуть-чуть дотянуть, но я и садилась на него всегда быстро после растяжек, а вот поперечный моя мечта, на него никогда не садилась полностью НО! зато есть к чему стремиться

я креплю за полку в прихожке. У Хортона же есть упражнения на подтягивания, вот приходится заменять. Но с эспандером вообще не чувствую нагрузку. Тяга гантелей к груди (как Таня замену в ВК показывала) - и то ощутимее. Поэтому и хочу ленту потуже

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

разрекламировали))) пошла себе тоже качать

Сарсапарилла,
Какой отдых! Если я буду отдыхать, то домой плотника будем вызывать! Моя Жо перестанет входить в проемы
Хочу Джилю на руки сделать, как раз на июнь, а потом, на июль и август сделаю революцию 2-3 месяц. Помню делала одну из тренек 2-го месяца -мне не было легко. Только экспандер надо все же купить как-то и где-то

Тутачки

Я с вами

Пална,
С днем рождения! Наилучших достижений ( не обязательно в фитнесе). много- много-продолжение рода, позитива. и мотиваций (для НАС). Мы вас очень ценим и прислушиваемся к одним из гур в данной ветке.

Люда, с Днем Рождения!
Желаю тебе крепкого здоровья, мира в семье! Сил тебе и энергии, чтоб мы еще долго-долго все вместе тусили в этой прекрасной теме

Пална,
Люда, мы с Дарьей поздравляем тебя с днем рождения! в этой ветке желаю успехов в самосовершенствовании, оно никогда не должно прекращаться!!! будь здорова!!! остальные пожелания в ватсап

Пална,
Люда, с Днем рождения!!!!

Пална,
Люда, я присоединяюсь к поздравлениям девочек . Удачи тебе, хорошего настроения, здоровья, успехов (не только спортивных) и исполнения всего задуманного !!!