Пална
а я тоже отдыхаю на нем, это ж просто по сравнению с остальным

Gibiskus
я до тряпочек на 10 минутках не дошла еще. сегодня 3я тренировка была, со стулом типа балетная

Пална
Я тоже его делаю без затруднений. Очень отдыхательное упражнение Все думала как его "утяжелить".

Баклан
Gibiskus

Все, окончательно вогнали меня в комплекс

Сарсапарилла
А я просто дернула с середины.. посмотреть что там... а оказалось тряпочка

А мне прям очень нравится супермэн, прям балдею когда делаю. А вот вертикальный скалолаз так и не научилась делать правильно, делаю только ногами, без рук, когда руки - путаюсь, сбиваюсь, задыхаюсь, и в итоге сползаю с упражнения.

Klappa
Я тоже делаю скалолаза с удовольствием. периодически добавляю гантели в руки. Но я еще понимаю, что оно мне оооочень полезно

Gibiskus
о, я с гантелями ни разу не делала с утяжелителями 0.5 кг разве что. но мне он нравится, просто так идет, горизонтальный тоже, он даже лучше мне пресс прорабатывает, чем вертикальный

Сарсапарилла
Ну я не с 2 кг делала, у меня гантели по 0,75 как раз чуть тяжелее твоих утяжелителей. Но вообще я часто гантели сую везде... в скакалку, в супермена.

а я вот заказала в СП утяжелители по 2 кг, хочу на ноги цеплять. Погорячилась, да? Надо было меньше кг заказывать?

Klappa
Тут не скажешь точно. Кому-то и после месяца тренировок 2-кг гантели не вес. А я полгода занимаюсь и тяжелее не беру. Мне достаточно.

нас как минимум двое)))мне трудно дается,может я ,конечно, отмажусь своим ростом
мне тоже нравится,но кажется,что у меня получается не скалолаз,а пытающийся- выжить человек-случайно -оказавшийся-на-краю-бездны

Наверно мой скалолаз тоже похож на этого человека

Myrzya
К сожалению у меня нет зеркала рядом, когда я тренируюсь, но вполне возможно, что треть моих тренек выглядят именно так

хоть у меня и есть куда смотреться,предпочитаю не смотреть хотя иногда полезно,я тогда ровнее ноги ставлю на выпадах

Девушки, посоветуйте, пожалуйста, с чего начать (в соседней ветке выложено много комплексов) - давно не занималась, в зал пока идти не хочу. Цель не похудеть, а просто взбодриться (сидячая работа) и холестерин погонять. Для начинающих (слабаков). Заранее спасибо!

Ketty
Читайте 1 сообщение на 1 странице темы - там подробно

Баклан
Люба, еще чуть-чуть и к вечеру, наверное, коврики перетаскиваем

Во во, мне в зале технику поправляли. Выпады по 90 градусов совсем не 90 оказывается у меня были. Оказалось слабое место у меня-теперь пытаюсь контролировать. А до этого даже не замечала и не думала, что могут возникнуть трудности, чтобы в колене было 90. ну делала и делала. Ан нет...

Ага)) Мне только дома с телефона неудобно новый спортзал строить) давайте, добивайте тему до 16 часов или уже завтра утром