Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1983 ]  Страница 96 из 100  Пред.1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщений: 656
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 139 раз
Положила в копилку 30 DAY BUTT LIFT . Не удалось загрузить 1 файл, какое-то кардио, мне не видно какое. Если кому нужно, напишите какого кардио не хватает, попробую еще раз загрузить.



За это сообщение автора Klappa поблагодарил: Пална
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 12 авг 2008
Сообщений: 1673
Откуда: далекий аул
Благодарил (а): 186 раз
Поблагодарили: 187 раз
девочки, всем привет! расскажу смешную историю))
делаю, значит, сегодня треню (Джил 2 уровень стройная фигура за 30 дней), легла на пол для пресса. смотрю в потолок. только собралась делать упражнение, как чувствую, что стало прям очень тяжело. смотрю - а это моя кошка Лиза залезла мне на живот и вознамерилась лежать)) она у меня любит всякие новые поверхности, в том числе и я, мать ее, если на полу - это значит коврик и на нем надо лечь :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
у меня на новой программе наконец была более менее тяжелая тренировка)) называется sweat, 35 минут всяких разных планок-выпадов-отжиманий-поворотов. устала я)) не такая жесть, как в Челлендже 21 дневки, но тоже тяжеловато было местами. sweat оправдало свое название - жарко было точно)) не могу еще к темпу тренера привыкнуть и к ее голосу (тренировка без перевода, говорит она очень быстро, упражнения меняются тоже быстро, не успеваю иногда), но ничего, выучу. нравится, что есть и ощущение натруженности мышц, и одновременно их "растянутости". после вчерашнего руки побаливают и плечи.
а в 30 days butt было что то типа балетной тренировки, с опорой на стул и всякими махами. по мне так легко достаточно, хоть и темп быстрый.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщений: 656
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 139 раз
Пална
А я вчера весь день искала рецепт ваших кокосовых печенек. Просто пришла кокосовая стружка в СП, заказанная оч давно. Помню, рецепт видела в этой теме. Еле нашла в завтраках . Уже сделала, Очень вкусно. Они хоть и без жира и муки, тренироваться сегодня буду усиленно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 окт 2008
Сообщений: 5002
Откуда: Владивосток-Санкт-Петербург
Благодарил (а): 774 раза
Поблагодарили: 468 раз
Сарсапарилла
Катя я пропустила, а ты что подкладывала, чтобы на ламинате скользить? Хочу сегодня скачать треню и попробовать


Вчера сдеалала АБС из 21дневки. Понравилось. Вроде и упражнения очень уж простые, но все прорабатывается. В Верд классе эта же треня была и упры чуть ли не такие же. Но темп раза в 3 выше и гантелька тяжелая все время. Но там я с трудом успевала. а вчера прям проработала и то-все болело.
Хорошая треня. СПасибо, Кате Каткон за подсказку :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
midara

Наверное, кошка почувствовала, что именно прессу в данный момент тяжело, и решила помочь любимой хозяйке :smile:
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
midara писал(а) 08 июл 2015, 22:06:
как чувствую, что стало прям очень тяжело. смотрю - а это моя кошка Лиза залезла мне на живот и вознамерилась лежать

на меня сегодня кошка запрыгнула, когда я планке стояла :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 окт 2008
Сообщений: 5002
Откуда: Владивосток-Санкт-Петербург
Благодарил (а): 774 раза
Поблагодарили: 468 раз
midara
Кошечка очень любит хозяйку. Решила хозяйке помочь :an)(gel:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Klappa

Если что, пишите мне в личку, я сама не всегда помню, где про что писала, а рецепты распечатываю и складываю в папку.


Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Сарсапарилла писал(а) 08 июл 2015, 21:20:
И пробовать хочется,


И не говори, сама разрываюсь - столько всего интересного! Но у меня часто бывает так - я устаю от четкой программы, и мне хочется побыть раздолбайкой бессистемной, делать, что хочу :-) Потом я устаю придумывать, чем бы мне сегодня позаниматься, и мне начинает хотеться, чтобы за меня кто-нибудь умный думал и решал, и тогда я начинаю какую-нибудь программу. Вот сейчас у меня именно такая стадия - хочу действовать по программе!
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
Klappa
Спасибо! :ro_za: Все скачала. Если получится, загрузите Кардио 3, которое Табата :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 29 май 2010
Сообщений: 656
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 139 раз
Пална
Постеснялась :smu:sche_nie: , думала, если до вечера не найду, то напишу.
Gibiskus
Уже сделано :-ok-:



За это сообщение автора Klappa поблагодарил: Gibiskus
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Оксана
С нами с: 27 янв 2010
Сообщений: 1044
Изображений: 0
Благодарил (а): 148 раз
Поблагодарили: 135 раз
Всем привет!Только вчера подумала про новенькое,тут вон все начали новое,скачаю немедленно. :-) Вчера были силы и время заниматься,но не было инета,обычно онлайн делаю тренировку,а тут ...в моей копилке из скачанного оказалась треня из 21дневки Lower Fix. :co_ol: даже не подозревала,что у меня где-то глубоко есть мыщцы и они умею болеть :-)
Пална писал(а) 09 июл 2015, 09:37:
хочу действовать по программе!

у меня если не по программе,то начинаю либо лениться,либо рвать себя...нет золотой середины :a_g_a: .Но пока что все хаотично.
В НПЗ есть упражнение "извивание",лежу,стараюсь,дочь смотрела,смотрела и говорит-мама,ну не делай ты эти издевания ;;-))) устами детей...
Некоторые говорят: «Пока не увижу, не поверю!» А я говорю тебе: «Пока не поверишь, не увидишь!»
Хорошо там, где меня нет!...Но ничего, я и туда доберусь!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Долечка
я брала прихватки кухонные старые) читала, что можно и тряпочки из микрофибры, которыми пыль вытирают, и тарелочки одноразовые можно

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Myrzya
а что такое извивание? я уже позабыла)) это когда в планке на локтях и колени подтягивать?



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: Долечка
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Сарсапарилла писал(а) 09 июл 2015, 10:50:
а что такое извивание? я уже позабыла)) это когда в планке на локтях и колени подтягивать?

лежа на спине (ноги согнуты в коленях) ладошками до лодыжек дотрагиваться изнутри


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
katkon
ой, так это просто)) я думала, там пытки очередные))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 26 апр 2009
Сообщений: 485
Откуда: БАМ
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 12 раз
Всем привет! Девочки, куда за гантельками податься, чтоб не сильно дорого? А то мои 1,5 кг уже совсем не чувствуются. Хочу разборные кг на 5 так...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Kseniya
в спортмастер, если бонусы есть, будет нормально по цене. отдельно я брала грифы, отдельно блины самые недорогие
потом можно еще блины докупать и добавлять вес


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 окт 2008
Сообщений: 5002
Откуда: Владивосток-Санкт-Петербург
Благодарил (а): 774 раза
Поблагодарили: 468 раз
katkon писал(а) 09 июл 2015, 10:52:
Сарсапарилла писал(а) 09 июл 2015, 10:50:
а что такое извивание? я уже позабыла)) это когда в планке на локтях и колени подтягивать?

лежа на спине (ноги согнуты в коленях) ладошками до лодыжек дотрагиваться изнутри

Ага, мое любимое упражнение. Отдыхала на нем :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
Сарсапарилла
Сегодня пробовала тряпочки.. только не в этой тренировке а в одной из тех 10-ти минуток, что ты советовала, а Klappa любезно выложила :smile: прикольно :-)
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Сарсапарилла
Долечка

Ну, вы даете :sh_ok: Я на этом издевании все время помираю!
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1983 ]  Страница 96 из 100  Пред.1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]