Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Ваниль

А я вчера делала треню номер 3 из революции. Уже веселее пошло, чем первые две. А уж употела как :co_ol:

Почучуля

Ваниль
доча позволяет прыгать?
мне более 20 минут ну очень сложно вырвать :ne_vi_del:

Ваниль

Почучуля
Юля, я вечером занимаюсь, когда у нее второй сон или часов в 9 вечера, когда муж с ней занимается.

Anutika

Ваниль писал(а) 26 июл 2014, 12:16:

А я вчера делала треню номер 3 из революции. Уже веселее пошло, чем первые две. А уж употела как

Веселее, да, у меня с понедельника веселье :-)

Вот, хочу сказать, что за две недели революции, мне тренировки не надоели. Потому что все равно присутствует чередование. А 10 дней прыгать одно и то же, совсем не мое :no:

katkon

Ваниль писал(а) 26 июл 2014, 12:16:

А я вчера делала треню номер 3 из революции. Уже веселее пошло, чем первые две. А уж употела как :co_ol:

у тебя свой график в Революции?)

Ваниль

katkon писал(а) 26 июл 2014, 15:10:

Ваниль писал(а) 26 июл 2014, 12:16:

А я вчера делала треню номер 3 из революции. Уже веселее пошло, чем первые две. А уж употела как :co_ol:

у тебя свой график в Революции?)

Ага, у меня понедельник в пятницу начался :-)

не было сил терпеть :smu:sche_nie:

Point

Я вернулась с моря и снова с вами :dan_ser:

Сейчас приехали, вещи разобрала, стирку закинула, детей накормила, мужа отправила в магах, а сама прыгать :ya_hoo_oo:

напрыгалась так хорошо

silva77

Iranis
Нет, это был мой обычный день. У меня очень активный младший на площадке играть не хочет везде бегает а я за ним :hi_hi_hi:

Дома постоянно что то делаю. Спать ре укачиваю, хожу. Вечером за старшим в сад иду, домой через все детские площадки там я бегаю за двумя. В 10 вечера младшего спать и начинаю заниматься. Я если честно была очень удивлена таким километражем. Сегодня я сачкую, будем пить вино.

Цера

Девы это какой-то кошмар, я не знаю что с ногами делать, мне адски больно бегать, чуть ли не до слез. Всего 2км пробежала, пол часа уже прошло ноги так и болят-ноют :cry_ing:

при шевелении прям резкая пронизывающая боль :ny_tik:

завтра день без спорта, если и это не поможет - не зна что делать...

ShushaKonst

Цера писал(а) 26 июл 2014, 21:34:

Девы это какой-то кошмар, я не знаю что с ногами делать, мне адски больно бегать, чуть ли не до слез. Всего 2км пробежала, пол часа уже прошло ноги так и болят-ноют при шевелении прям резкая пронизывающая боль завтра день без спорта, если и это не поможет - не зна что делать...

Попробуй растяжку поделать, девочки тут рекомендовали у Дженкинс (там силовая, а вторая часть растяжка) и массаж, плюс теплая ванна и отдых

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

silva77 писал(а) 25 июл 2014, 22:43:

27.60км и потратила1407.8 ккал.У меня вопрос кто знает это мног или мало?

Ничего себе! Это вообще-то реально много, я бы упала. Это в шагах небось около 30-32 тысяч?

Цера

ShushaKonst
Я сейчас с мобильным интернетом, не могу включить. А про ванну спасибо, что-то я не подумала, все душ, да душ...

Point

Цера
Вмка, я так понимаю что при беге большая нагрузка на колени идет :du_ma_et:

или у тебя не колени болят?

Цера

Point
Неа уменя в странном месте болит - голень, только не икра а спереди где казалось бы кость :ps_ih:

mai tai

Цера писал(а) 26 июл 2014, 23:41:

Point
Неа уменя в странном месте болит - голень, только не икра а спереди где казалось бы кость :ps_ih:

Знакомая ситуация! У меня в этих местах тоже иногда возникают боли, но не при беге (я не любитель оного) а при долгой ходьбе быстрым шагом и в обуви на плоской подошве. Очень неприятные ощущения, как-будто сама кость воспаляется!
Девочки, я расклеилась по тренировкам :-(

- пропускаю, делаю нерегулярно, даже пресс Дженкинс не могу себя заставить сделать :de_vil:

. И так уже неделю :sh_ok:

! Выдохлась как-будто! Или мотивацию нужно срочно менять в голове, потому что прошлая о том, что нужно приводить тело в порядок уже не работает :ze_va_et:

. Тело в норме, вес тоже. Думаю, дам себе неделю отдыха и в бой с мыслью, что если не делать ничего, то снова стану жирной целлюлитной теткой и меня будут стесняться дети и муж :-)

!

Point

mai tai писал(а) 27 июл 2014, 07:02:

Тело в норме, вес тоже. Думаю, дам себе неделю отдыха

Если все в норме, то можно не насиловать организм, и поддерживать форму раза 3 в неделю :a_g_a:

Sugary

Point писал(а) 27 июл 2014, 10:03:

mai tai писал(а) 27 июл 2014, 07:02:

Тело в норме, вес тоже. Думаю, дам себе неделю отдыха

Если все в норме, то можно не насиловать организм, и поддерживать форму раза 3 в неделю :a_g_a:

согласна. зачем через силу. Для поддержания формы 2-3 раза в неделю вполне достаточно. самые любимые и нужные тренировки собрать и в удобном режиме заниматься

Dashulya

И я сачкую..... :ny_tik:

Вчера кафель в ванной до часа ночи обдирала :)-(:

Мой живот заплывает жирооооом.... я это чувствую, а муж ржет с меня :men:

olla

и у меня организм отказывается работать :-(

вчера по плану 2 ур. ПЖ начала делать и умерла через десять минут, после отдышалась и сделала пресс Дженкинс (зато небольшой прогресс - 2 мес. назад не смогла его осилить, а вчера даже не устала :sh_ok:

)

К.О.В

я тоже два дня сачковала, а сегодня сделала Метаболизм и так на душе спокойно стало :-)

ириночка-картиночка

Девочки, а я закончила революцию. Фотки до не делала, но по одежде очень заметен результат. Делала замеры и в итоге уменьшились: ОТ -5см, ОБ-3см, ОР-2см, Оноги вверху -4 см. Меня очень радуют такие результаты, значит не зря 90 дней прошли с Джилл

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции