Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

katkon

Arctika писал(а) 31 мар 2014, 13:40:

Я ем творог после обеда, вечером

вот и у меня творог на ужин практически всегда

Долечка

Девочки, какие вы молодцы! :co_ol:

Я каждый день завтракаю бутербродами, чаще с колбасой, чем с рыбой. Но только ими. В выхи редко могу сделать глазунью или кашку заварить (в пакетике).
ммм завидую

katkon

Долечка писал(а) 31 мар 2014, 13:48:

кашку заварить (в пакетике)

от них лучше отказаться вообще
Буквально вчера смотрела свежее видео Ярослава Брина "Как набрать жир" :-)

, так он упоминает там такие кашки

Жемчужный микс

Долечка писал(а) 31 мар 2014, 13:48:

кашку заварить (в пакетике).

в них нет ни чего полезного... уж лучше брать которые варятся 3-5 мин.

Juliya VZH

А я завтракаю жареное яйцо с кусочком ветчины и чай без сахара. Тоже кстати один белок. На обед сегодня был болгарский перец и жареный шницель. Ужин еще не придумала. Но мои приклеившиеся 3 кг постепенно уходят! После вчерашнего обжорства сладким, тьфу тьфу весы молчат))

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
И я раньше терпеть не могла творог! Сейчас просто обожаю! Особенно Кировский! :rolleyes:

Манюша87

Да я одно время варила яйца на завтрак, потом мне тоже сказали что много яиц вредно.а каши я не люблю максимум за ребенком доесть могу пару ложек овсянки

katkon

Манюша87 писал(а) 31 мар 2014, 15:07:

потом мне тоже сказали что много яиц вредно

а много - это сколько?
вроде 2 яйца в день - это нормально, или нет?

ValeriAna

katkon
Малышева в передаче своей как-то говорила, что не больше 2 яиц в неделю. Детям, вроде можно больше

Манюша87

ValeriAna
Детям меньше еще :-)

ValeriAna

Манюша87

Жемчужный микс

ValeriAna писал(а) 31 мар 2014, 15:27:

Малышева в передаче своей

вы серьезно слушаете, что говорит Малышева? после просмотра ряда передач я поняла, что она не в себе :ps_ih:

katkon

Жемчужный микс писал(а) 31 мар 2014, 15:52:

ValeriAna писал(а) 31 мар 2014, 15:27:

Малышева в передаче своей

вы серьезно слушаете, что говорит Малышева? после просмотра ряда передач я поняла, что она не в себе :ps_ih:

я бы тоже не стала доверять этой женщине :-)

читала где-то что 2 яйца в день - это нормально для взрослого человека, в них содержится какой-то супер полезный лецитин, который нейтрализует вредность холестерина в желтках, но не знаю на сколько это верная инфа. Сама яйца не часто ем, пару раз в неделю на завтрак по 2 штуки

Ирик2005

katkon писал(а) 31 мар 2014, 15:23:

Манюша87 писал(а) 31 мар 2014, 15:07:

потом мне тоже сказали что много яиц вредно

а много - это сколько?
вроде 2 яйца в день - это нормально, или нет?

Ежедневно по 2 яйца-это много. Если едите один белок, то пожалуйста. А вот желток-враг...., там холестерина много, поэтому злоупотреблять не стоит. Где-то читала что 1 яйцо в день, и не более 3-4 в неделю (имеется в виду с желтком).

ValeriAna

Жемчужный микс
Передачи с Малышевой видела всего пару раз, и как раз про яйца речь шла. Я просто еще где-то это слышала, поэтому близко к сердцу восприняла

Жемчужный микс

ValeriAna
не принимайте так близко, она не в себе :-)

ValeriAna

Жемчужный микс

Нася

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А вообще, мой личный вывод - перерывы в спорте лучше не делать. Капец как лениво втягиваться в это сначала. Завтра чую еще мышцы будут ныть, и будет еще ленивее дрыгаться...

Эрлеа

Девочки, Пусть говорят щас идёт - отличная мотивация, посмотрите :smile:

Бясик

девочки як вам, сегодня 1 тренировка, очень понравилось,все легко и просто немного вспотела-я довольна , главное не бросить

Долечка

Эрлеа писал(а) 31 мар 2014, 18:24:

Девочки, Пусть говорят щас идёт - отличная мотивация, посмотрите :smile:

Ой в я с малым на его тренировке. А что там говорят? :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции