margosha2010,
Начинай Хаммер Энд Чизел
Серьезно
Отличная программа

Сарсапарилла,
А там скок по времени,Кать?? Скачаю завтра

margosha2010,
Там много тренировок, от 24 до 45 минут
Отличная программа
Я фото до-после выкладывала
Я уже 3й месяц на ней заканчиваю, 2 основной календарь, теперь по месяцу дополнительные

Девочки, хотела посоветовать рецепт для любителей печенки (по секрету: даже нелюбители ели это)))
http://kamelena.ru/recipe/Kurinaya-pechen-s-fasolyu/

Вполне себе полноценное вкусное блюдо: печенка и фасоль - по составу очень даже неплохо выходит)).
Мне понравилось, вкусно)

katkon,
Очень интересно! Надо взять на заметку. Только я наверно с телячьей сделаю, не люблю курячью

я тоже куриную не очень, говяжья и телячья больше нравятся. Но просто оказалась у меня куриная печенка в морозилке, сделала с куриной - даже с ней вкусно

А КЖБУ этого блюда как посчитать ?

ну примерно так

У меня сегодня получилась отличная кардиотренировка! Пока мой муж ловил корюшку на пирсе возле "Олимпийца", я коротала время на тренажерах. Воздух после дождя, море, лепота

А откуда эту тренировку можно скачать? (в Копилке не нашла)

Девочки, а где вы силы берете после работы еще на тренировках скакать?

Медвежонок,
Не можете прсле делайте до. Тут главное желание. У вас его просто пока нет.

Медвежонок,
Относитесь к тренировкам не как к тяжёлой работе, а как к занятиям, которые помогут отвлечься, развлечься, разгрузить голову, сменить вид деятельности и т.д.

Kvitka,
вконтакте Вы есть? там вся программа выложена

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Пална,
возле Олимпийца тренажеры уже поставили? сто лет там не была уже. здорово ты время провела

Сарсапарилла,
Они там давно стоят, просто раньше как-то не получалось - то они заняты, то я в платье:) а тут все совпало.

Пална,
Короче, на Набережную в платьях не ходим...

Пална,
Классно как!
Я тоже смотрела на эти тренажеры, но времени небыло ни них))

Баклан,

Сколько раз я там ни бывала, на тренажерах все время маленькие детки куролесили. А тут вечер, да еще и дождь то пойдет, то перестанет, детворы не было, вот я и воспользовалась ситуацией. Мне понравилось, надо будет как-нибудь повторить!

Добавлено спустя 43 секунды:
Алю,

Я, конечно, и в платье могу залезть, если оно не слишком узкое

Сарсапарилла,
Катя, почитала тебя и сегодня утром к своей тренировке добавила бока Турпин. Так вот, я их уже начинаю чувствовать! Думаю, сегодня к вечеру и завтра они будут весьма ощутимы

katkon,
У меня до сих пор бока болят . С субботы с утра)))