Сарсапарилла
Не знаю, но русским производителям я не доверяю... степень отчистки препаратов у нас самая худшая... в общем не навреди себе подобным продуктом... береги почки и печень...

а как магазин его называется?

Gibiskus
Мне также друг посоветовал не русский протеин по этой же причине. Его мнению доверяю. Он в спорт питании и тренировках профессионал

Сарсапарилла
Катя, интересно очень, пищи, как дальше будет.
А я вторую неделю без кардио вообще, чтоб нидайбох не запыхтеть - дыхалка умерла. Но исправно тягаю гирьку с Катами, нашла три подходящих неспешных трени, упахиваюсь хорошо, чувствую мышцы каждое утро, усталость.
И что интересно, отлично уходит вес)) ну я конечно не ем, что попало, не ем после 18.
Но вот прямо думаю, а может и без кардио неплохо)) Расширить бы только перечень тренировок, где вообще не надо скакать - на ближайшую неделю, а там, думаю, потихоньку начну прибавлять.

Девы, ну за месяц от кг русского протеина вряд ли что будет, посмотрим как оно дальше пойдет. Брать на пробу за 4 тыс у меня не было желания, вдруг я бы пить не смогла... Я отзывы норм читала, это имхо из серии того, что американские витамины лучше наших. На сл раз может другой возьму, не наш
Катя, название не помню)))

Я тоже без кардио, чередую гирю с гантелями, мне кардио заменяют 40 минут ходьбы утром и вечером.

Пална
Как мне гиря нравится!
Прикупила себе перчатки розавинькие А то уже мозоли натерла, как колхозница))



Угол с амуницией домашнего спорта в комнате ширится и ширится))

Баклан
У меня такие же перчатки))

Сарсапарилла
Кать, у тебя ж давно? Не рвутся?

Баклан
Год уже моим, все в порядке

Баклан
Какой маникюр! Надо мне продолжить традицию и на день парижской коммуны себе перчатки на подарок попросить.

Баклан
я тоже такую себе прикупила, подружки приходят, завидуют, говорят красивая, гламурная, надо на виду ее ставить

Liluшка
У меня на виду стоит, практически на месте убранной ёлки:)

Пална
Стала шеллак на ногти делать, и ногти крепче, от гирь и тенниса не ломаются, и держится намертво
Liluшка
И не говори, такой прямо девачкавый аксессуар, разноцветная гирька. Не стыдно похвастаться
У меня тоже стоит на видном месте, на полочке

Баклан
Пална
У меня тоже практически посреди зала Как же не похвастаться!!!

Liluшка
Ну конечно, она куда гламурнее, чем старорежимные крашено-облезлые гири
Вот одно неудобство - толстенькая она. На видео у некоторых тренеров гири часто приплюснутые, наверное, они не так бьют по запястью (эта проблема перчатками не решилась) и более плоскую удобнее проворачивать за головой. Если за головой, то я по-прежнему беру в руки три гантели охапкой.
Купить бы еще гантелю весом побольше... Кг на 6.

Баклан
за головой я тоже только с пучком гантелей
а плоские гири я что-то и не видела, надо будет обратить внимание, старорежимные тоже пузатые

Кинула в копилку кардио кикбокс Джиллиан, сейчас закину кикбокс фаст фикс, который три тренировки разных.

Увидела Изначально ориентировалась на правописании английским шрифтом, вот мимо и пропустила.

Добавлено спустя 17 минут 39 секунд:
Девули, составляю свой план занятий по Джильке. Интересно ваше мнение, если УН в сочетании с НПЗ заменить на Слимдаун -2 и Слимдаун MiX. http://sunchess.ru/slimdown-jillian-michaels/?

Venice
Я слимдаун прошла в прошлом году в мае. Хорошая программа из известных тренировок, но скачайте для нее НПЗ укороченную.