Пална,
Я завтра в то время, пока Даха будет танцевать, это с 13 до 14.30. Раньше с утра кино у нас. В вс с утра планирую, как обычно, но погода по прогнозу планирует совсем противоположное(((
Ты как?

Сарсапарилла,
Пока не знаю. Я тебе завтра напишу, если смогу к тебе присоединиться.

Пална,
Ок

ой, девы, решила я вчера вспомнить старое, как говорится, и вместо полагающейся по календарю Хаммера 10 минутки на пресс (надоела она уже мне за почти 3 мес) сделала 5 минутку на талию от Турпин. так вот сегодня я ни вздохнуть, ни чихнуть, ни посмеяться - ничего не могу, так бока болят)))
еще спина болит между лопатками - это я всего лишь на 0,5 кг гантели тяжелее взяла вчера, и ноги после роликов (против ветра вчера каталась), короче, как инвалид передвигаюсь, благо погода не очень, никуда идти не надо, уже растяжку сделала и Зузкину, на ноги которая, и другую еще йогу на все тело, вроде полегчало))

Всё новое, хорошо забытое старое))))

Arctika,
Да, надо как нибудь будет метаболизм сделать или НПЗ, интересно, как оно мне теперь пойдёт ))

Сарсапарилла,
Я, конечно, не такой продвинутый специалист как вы, но через полгода решила иногда эти тренировки делать, не очень-то и легенькими они мне показались. Правда, раньше я к ним ничего не добаляла, т.к. падала, а сейчас еще пресс на 10 минут подключаю

Сарсапарилла,
Сколько ни делала кучу раз эту пятиминитку Турпин на талию, не могу понять, отчего там у всех все болит, тем более, у тебя)))

Баклан,
у тебя что ли от нее не болит ничего???

Сарсапарилла,
Вообще не болит ничего от этих 5 минут. Никогда. Вроде ж мы одну и ту же пятиминутку имеем в виду. У меня от 20 мин пресса Дженкинс, если давно не делать, то болит. А эти 5 мин никак...

Баклан
Люба, ну не знаю , у меня всегда жуть как болят именно бока от Турпин.
от всяких именно на пресс занятий - когда как болит, но вот бока только от Турпин
хотя... сегодня у меня болит везде и все, не помню даже, когда такое было последний раз

Сарсапарилла,
Ну не знаю, вроде делала изо всех сил эти 5 мин
Последнее время так гирей увлеклась, что без нее уже пресс ничему не удивляется.
А сегодня выходной себе устроила, наелась чего попало, как глупая утка
С роликами у меня бяда - левый перекосило, нога в ботинке вынуждена стоять неровно, быстро устает, что делать, никак не пойму.

Баклан,
У меня тоже ничего не болит от пятиминутки Турпин на бока... Я вот думаю, может, не правильно что-то делаю?!

Алю,
Да что там можно делать неправильно? наверное дело в разной восприимчивости, если у нас не болит, а у Кати, куда более тренированной, такой эффект.

Алю,
Баклан,
девы, ну я даже не знаю, я делаю ее с нормальной амплитудой, не знаю даже, почему у вас не болит ничего)) у меня вот от стандартных упражнений на пресс не болит ничего, но я на них филоню, потому как поднадоели уже)) толку пресс качать, если все равно плоский живот только от еды зависит, как я на себе убедилась

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

у меня по выходным традиционно объедаловка)) но потом в пн вт при подсчете калорий все наетое сходит, точнее, вода уходит. это у меня типа психологический разгруз в выходные)))

Сарсапарилла,
Вот и я раслабляюсь, калории не считаю, но по будням без обжорства)
Пирог сегодня песочный яблочный испекла... такой вкусный, зараза. Даже сфотать не успела. Накинулись и слопали, лично я - три куска.

Баклан,
делись рецептом

Сарсапарилла,
Давай завтра в теме про затраки напишу) с тел неудобно))

Баклан,
ок))

А я закончила бут библ)))) такой попец как Катя не накачала но прогресс очевиден)) хорошая программа что дальше делать чет не знаю

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Тоже вспомнить Турпин на талию!??))) раньше болело от нее, а вот от других ее длительных эффект не тот