Угу. Еще и вылови время, чтоб в солнечный день оказаться в отпуске

Баклан
это точно

всю мечту мне опошлила

Сделала сейчас вот эту тренировку - http://www.fitnessera.ru/the-biggest-lo ... #more-2023, о которой говорили позавчера.
52 мин, три тренера по очереди - 26 мин Боб Харпер, остальное время Джиллиан Майклс и Ким Лионс.
Неслабо! Кто там хотел сало к лету сбросить? Мне кажется, это даже больше кардио, чем Метаболизм
Причем, упражнения простецкие, проще Метаболизма, но темп постоянный, я взмокла.
Группа представляет из себя граждан с бесформенными формами тела, если поначалу, глядя на них, чувствуешь себя Алиной Кабаевой в ее лучшие годы, то в конце вполне ассоциируешься с подыхающим мужиком в синих трениках из заднего ряда справа
Заминку проводит Боб Харпер - типа йоги.

Я тоже только что все таки сделала третий раз, и ноги вроде перестали болеть.
Девочки, а что можно делать по утрам, как проснулся...что-нибудь менее интенсивное.

chingu
Йогу попробуйте, она у Джиллиан разная, спокойнее обычных тренировок, но тоже употеете

Баклан
Просмотрела треньку, да ужжжжжжжжжжжж.... У Харпера мне упражнения интересными показались, у Джил слегка модифицированные упражнения из метаболизма, а Ким или как её, вот она вообще энерджайзер

Да это ее любимые, они во многих треньках.
Ким как заводная скачет, легкая, длинноногая. У Боба самая длинная часть. Кстати, я там же глянула - у него тоже много интересных тренировок. И кардио есть, в описании - убойное, и силовые.

посмотрела...
Ким, ну вообще, ну и выглядит конечно, как лошадь... в хорошем смысле этого слова мышцы одни...

Я сейчас делаю эту тренировку,недавно только начала 1 уровень. Последнее время сил на длительные тренировки и частые прыгунки нет,видать зимний упадок сил И вот ,чтобы совсем не завязывать с занятиями,решила поделать эту программу,там они всего 30 минут,время пролетает незаметно. Ну еще и почитала девочек и начала пить витаминки

Да, отличная фигура, ИМХО. Ровно столько, сколько надо, без лишней перекачки. Живот прям вообще.

ну я про тоже. мне нравится... мне такой точно никогда не быть...

Разведчица
У нее еще пропорции фигуры хорошие, ноги длинные. У меня так тоже не получицца

говорю ж лошадь... как скакун породистый, вот...

Разведчица
Точно

Спасибо за отзыв)) обязательно тоже попробую.
Взяла себе еще на заметку кардио у Боба Харпера (на его страничке).
В общем, тренировок - не паханное поле просто

Да, годами можно заниматься и не скучать)) так удобно дома, куда-то мотаться после работы вообще времени нет.

Обласкали деффку Но, мне тоже такие девушки нравятся Я бы тоже так выглядела, у меня рост и пропорции позволяют Но, я такой не буду, страшно ленива и жира моооооооооооореееееееее Сегодня метаболизм делала третий день, стало гоооооооооооооооооооооооооораздо легче, спокойно отскакала его... Ну как спокойно.... Не сломалась за 10 минут до окончания, но сдохнуть хотелось конечно

я йогу делаю, мелтдаун которая, мне очень нравится , правда получается не каждый день, тяжело вставать почти на час раньше, чем обычно, еще ложусь поздно, а отдыхать и высыпаться тоже нужно))
Раньше пробовала что-нибудь из 30-дневки утром делать, вместо зарядки, но прыгать оказалось очень тяжело, а вот йога - самое то, вообще без прыжков, но пот прошибает даже)))

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

я наверное хиляк((( метаболизм делаю уже месяцев 5 (1-2 раза в неделю где-то), но мне до сих пор тяжело, каждый раз кажется, что умереть легче. Я конечно делаю всё от начала до конца без перерывов и пропусков упражнений, но мне жутко тяжко, наверное суперкардио - это не моё, но я всё равно борюсь))). Особенно убивает меня предпоследний круг

А меня долго убивал последний, перед заминкой. Ненавидела монгола и колено поднимать.
Потом привыкла - наверное, после Революции так вообще заценила, что упражения все несложные.