Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1937 ]  Страница 85 из 97  Пред.1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 97След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
из видео Брина для себя запомнила - надо именно омега-3 принимать, то есть не рыбий жир, а льняное масло в всяких видах. омега-6 и 9 есть в избытке в нашей еде.
так что правильно я льняное масло в капсулах пью постоянно


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Сарсапарилла писал(а) 06 май 2016, 17:34:
так что правильно я льняное масло в капсулах пью постоянно

я тоже
мне тут эль карнитин по случаю перепал
в беговые дни замахиваю бутылек - где-то читала, что от него жор просыпается, пока не заметила :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Анюта
С нами с: 04 окт 2010
Сообщений: 577
Благодарил (а): 147 раз
Поблагодарили: 65 раз
katkon,Катя скинь сылку пожалуйста с Бодироком, тоже хочу жирок согнать :smile:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
annaflower писал(а) 06 май 2016, 21:43:
katkon,Катя скинь сылку пожалуйста с Бодироком, тоже хочу жирок согнать :smile:

вот эту программу я делала: Bodyrock -- 30-day Fat Burn Challenge.
https://vk.com/videos-80779696?section=album_56008747
Каждую тренировку просто включала два раза подряд + разминка-заминка свои.
В некоторых тренировках они используют всякие прибамбасы, но там все можно модифицировать под себя: гантели, стул и пр. Я просто просматривала заранее каждую треню и решала для себя как можно заменить (как правило они там еще и объясняют как можно сделать то или иное упражнение по другому)
еще делала эту программу - она больше силовая LEAN. 2 week Strengh Challenge. BODYROCK.
https://vk.com/videos-80779696?section=album_55879402
В планах сделать вот эту))) HIITMAX. BODYROCK.TV (здесь вообще 71 тренировка :ps_ih: , хватит больше, чем на 2 мес)))
https://vk.com/videos-80779696?section=album_55636593

Пробовала вот эту треньку - это реальная попаноги убийца (сегодня уже 5 день после тренировки, мышцы до сих пор чувствуются) BodyRock HiitMax | Workout 12 - Thigh Slimming & Leaner Legs
https://vk.com/videos-80779696?section= ... m_55636593



За это сообщение автора katkon поблагодарил: annaflower
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
У меня сегодня опять Кэти, снова ноги. Сегодня, что понравилось, чередование силовой и плие, я сдохла. Оказывается ноги ещё с прошлой не отошли. Вроде внешние мышцы и нормально, а глубинные атас.... И вся нагрузка плие, это прыжки. Убили приседы на стул с гантелями, ноги пистолетиком. Короче, я от неё в восторге. Вроде не гонит тебя никуда, а медленно и планомерно убивает :-) Очень хорошие тренировки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Arctika писал(а) 07 май 2016, 13:43:
Убили приседы на стул с гантелями, ноги пистолетиком.

:-) :-) :-) где-то я делала уже такой ад, не помню только в какой тренировке


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
ой, девчат, меня прям распирает от гордости
у меня Поля сегодня первое место в соревнованиях завоевала :rolleyes:
третий юношеский разряд присвоили

Добавлено спустя 10 минут 52 секунды:
че я в детстве не занималась....


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
Всегда Весна,
Поздравляю! :co_ol:
Вот она, радость материнская :ya_hoo_oo:



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: Всегда Весна
Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Анюта
С нами с: 04 окт 2010
Сообщений: 577
Благодарил (а): 147 раз
Поблагодарили: 65 раз
katkon,Катя ты скачивала тренировки Бодирок или онлайн занимаешься ? Рутрекер закрыли прям беда, нигде не могу скачать(((
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
annaflower писал(а) 07 май 2016, 20:30:
katkon,Катя ты скачивала тренировки Бодирок или онлайн занимаешься ? Рутрекер закрыли прям беда, нигде не могу скачать(((

Бодирок я онлайн занимаюсь с ВК, на ютубе тоже все эти трени есть. Скачана у меня только 2 недельная силовая. Просто там тренировок очень много, и все разные, я не стала их качать

Добавлено спустя 57 секунд:
Всегда Весна писал(а) 07 май 2016, 19:50:
ой, девчат, меня прям распирает от гордости
у меня Поля сегодня первое место в соревнованиях завоевала
третий юношеский разряд присвоили

вот это радость!!!!!
Поздравляю тебя и дочу! Молодцы (обе) :co_ol:



За это сообщение автора katkon поблагодарил: Всегда Весна
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
Всегда Весна,
Молодцы))) Я вот тоже думаю, почему с детства не занималась... Хотя ответ знаю. Хочу теперь пацанов пристроить. Пневмония с Марком нам все карты спутала...

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
А я утром уже ручки покачала с Кэти. Всё ничего, но на руки у неё капец какие длинные тренировки. Исключительно по часу (((((



За это сообщение автора Arctika поблагодарил: Всегда Весна
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Люда Пална
ты фоты видела - с козой меня покорила :-)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
оспидя, за что меня таким крупным планом :ps_ih: :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Всегда Весна,
Да ужас! Светик, поздравляю с дочиным достижением!
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.



За это сообщение автора Пална поблагодарил: Всегда Весна
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
А что я пропустила? У меня такое ощущение, что вы там уже семьями дружите :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Arctika, посмотри фотографии с 10-летия владмамы:)
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
Пална,
Всегда Весна,
А у вас там приглашенный фотограф или так, кто-то просто фоткал? В джинсовом платье Чёткая? А девушка с тату на всю спину - Юля, Железная Леди?
Фото просто ужасные, это прикол такие скинуть или действительно любительская съёмка?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Arctika,
Да, в джинсовом платье Вика, с тату - Юля. Фотограф приглашенный, молодой пацан.
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Инна
С нами с: 29 мар 2013
Сообщений: 876
Изображений: 0
Благодарил (а): 98 раз
Поблагодарили: 161 раз
Девчата, хотела скачать с Копилки Шон Ти Т25 Альфа, но не получается, т.к. при сохранении в Облако, пишет, что указан неверный адрес страницы. С беттой и гаммой все нормально. Нет ни у кого в запаснике, чтоб в копилочке продублировать.
Ну не могу я заниматься он-лайн. Экран планшета для меня маленький и не вижу точность движения, а так с Копилки скидываю на жесткий диск и через телик скачу треню.
Эх, не могу научиться скачивать с ютуба (с двумя ss пробовала, но не получается, может не там ствлю эти буквы) и с ВК - тоже никак.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Сарсапарилла писал(а) 06 май 2016, 17:34:
из видео Брина для себя запомнила - надо именно омега-3 принимать, то есть не рыбий жир, а льняное масло в всяких видах. омега-6 и 9 есть в избытке в нашей еде.
так что правильно я льняное масло в капсулах пью постоянно

Купила льняное масло в капсулах, в анотации написано, что принимать 2 раза в день во время еды на протяжении месяца. Так можно их принимать без перерыва и в той же дозировке?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4673
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Venice писал(а) 10 май 2016, 14:21:
Купила льняное масло в капсулах, в анотации написано, что принимать 2 раза в день во время еды на протяжении месяца. Так можно их принимать без перерыва и в той же дозировке?


я вот всегда думала, что льняное масло курсами принимается. Месяц пьешь - месяц отдыхаешь. постоянно никогда не пила


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Venice,
Я льняное масло пью постоянно, перерыв максимум на несколько дней, если вдруг кончается


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1937 ]  Страница 85 из 97  Пред.1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 97След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]