Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

Есть подозрение, что сколько людей, столько и мнений))))

katkon

Arctika писал(а) 26 фев 2014, 21:04:

Есть подозрение, что сколько людей, столько и мнений))))

да, верно

, и главное же не узнаешь как оно на самом деле то лучше всего

Жемчужный микс

Point писал(а) 26 фев 2014, 20:51:

Я тоже скачала на телефон прогу, которая считает калории.

а как посчитать сколько съел в граммах, тоже кофе например?

Point

Жемчужный микс
Я знаю сколько влезет в кружку мою :mi_ga_et:

и весы есть кухонные, я привыкла уже взвешивать
А вот с нагрузками туплю. Сколько тратится калорий на 2-м уровне 30-ти дневки?

Немного солнца

Point писал(а) 26 фев 2014, 20:51:

Я тоже скачала на телефон прогу, которая считает калории. Сейчас посчитала сколько съела за день и сколько нужно было :sh_ok:

удобная штука :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Девы, вот читаю, что кардио лучше всего сгоняет жир. А заменить их нельзя ничем? :

Да легко! Дефицитом калорий :-)

Point

Немного солнца
Вот и я подумала об этом. Сейчас буду считать сколько за день потребляю и буду корректировать

Элизабет

Баклан
Фото :co_ol:

[DETKA]

уфф ,сделала зарядку,через часик пресс,а то пресс мой молчит :ne_vi_del:

,заплыл кисельком :-)

Баклан

[DETKA]
В 7 утра занимались? Вы герой! )))

[DETKA]

Баклан

нее,не в семь,я ж не во Владивостоке

Добавлено спустя 19 минут 48 секунд:
утром я выпиваю стакан воды со спирулиной ,через минут 30 начинаю зарядку,а потом завтрак овсянка
не представляю как на полный желудок скакать :ne_vi_del:

,это конечно актуально ,если не работаешь,а так..все же после еды должно пройти какое то время ,чтоб провалилось :-)

Баклан

[DETKA] писал(а) 27 фев 2014, 07:33:

я ж не во Владивостоке

Ой, точно

Наша секта пошла по миру :-)

Как|тус

Point

Пална

Кактус

Как Ваша тренажерка?

Как|тус

Пална
ног сегодня не чувствую, ватные, завтра видимо будут болеть :ps_ih:

но спала сегодня как убитая :)-(:

Axanka

не нашла нормальную прогу с калоризатором на андроид; видимо, звонилка моя устарела :nez-nayu:

за компом вот тут удобненько )) попробую посчитать, хоть примерно

Жемчужный микс

у меня сегодня 3-й уровень, вчера посмотрела, что там, а таааам :sh_ok:

вешалка

annaflower

Жемчужный микс писал(а) 27 фев 2014, 09:28:

у меня сегодня 3-й уровень, вчера посмотрела, что там, а таааам :sh_ok:

вешалка

Мы с вами вместе идем :smile:

У меня тоже сегодня первый день третьего уровня) Боюсь. но не смотрела. Вчера икроножная мышца колом встала, муж разминал весь вечер) готовил на сегодняшнюю треню :smile:

Жемчужный микс

annaflower писал(а) 27 фев 2014, 10:35:

не смотрела.

а посмотрела, что б вечером потом не путаться, а то 2-й не смотрела, первую треню не могла понять, что да как делать :hi_hi_hi:

Point

Как|тус
Вот и я думаю - надо. А никак :-(

А прыгать оч тяжко

Сherchez la femme

ну, что ж...
Я с вами... со вчерашнего дня...
программа 30 дней.. 1й уровень.....

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции