Сарсапарилла
Катя, как всегда великолепна!!! Мне фото ""до" тоже нравится)))

Ох, девы, все познается в сравнении))) сегодня начала же Анархию. Во-первых, она короткая, так что встала сегодня на полчаса позже. Во-вторых, без прыжков)) есть конечно берпи и отжимания, но немного. В итоге - понравилось, под конец вспотела неслабо, хотя сначала казалось сумбурным все, но потом увидела систему в упражнениях.
Единственное - я буду наверное не 3 недели каждый уровень делать, а две.

Пална
Так параллельно жеж и в неправильных тоже талии нету, штаны тесные
Сарсапарилла
Сладким грешу. Увлеклась выпечкой, это ужас. Неправильную еду вроде не ем особо. Тренируюсь не каждый день, а раза 4-5 в неделю, больше силовыми, чем кардио. Не могу себя заставить пройти что-нить убойное типа инсанити, зато Джильку с гирей оба уровня подряд - запросто. Ну видимо, этого мало.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Попробовать что ли, что за Анархия)

Баклан
анархия тебе простой покажется. она короткая. 30 минут. я буду через раз добавлять что нибудь силовое на опу и руки.
Джиллиан 2 уровня с гирей это круто, не наговаривай на себя, столько же сил, сколько Инсанити. То есть как обычно все дело в еде... Блин, ну почему же нельзя есть и не толстеть... я вот тоже 21 день без конфет, но с пироженками-тортиками-плбшками. теперь думаю, может наоборот сделать - без тортиков, но с конфетами Инса пройдена, жор тоже должен по идее пропасть, хотя сомневаюсь)))

Сарсапарилла
Мне 30-минутные трени совесть делать не позволяет, беру не меньше 45 мин. Вчера нагулялась и взяла что полегче, сделала Турпин на час - помнишь, увлекались ею одно время, треня на все тело. Добавила 16 мин Катами с гирькой. Вот еще с кровати не сползала, но мышцы на спине чувствую.

Баклан
ну ты действительно много занимаешься... для меня все таки по часу в день тяжело. стараюсь активность хоть как то прогулками быстрыми добирать днем, час ходить в обеденный перерыв... а если без движения другого, кроме тренировок, то один вариант - рот закрыть на булки и пр., но ты и сама знаешь про это... эх, где б взять силу воли одинаковую не только на трени, но и на еду

Сарсапарилла
Катя, сейчас посмотрела фото. Аж смеялась.
Ну как можно так скептически к себе относиться???
Рельеф шикарный. Конечно, на загорелой коже его видно лучше, но, все равно, очень показательно.

Ты большая молодец!!!

Добавлено спустя 52 секунды:
Баклан
Я тоже подсела на выпечку. Может возраст уже , пирожки наше все

Сарсапарилла
Долечка
Да, девочки - выходит, дома скакать это куда проще, чем рот закрыть. Не жрать что попало могли бы - цены б нам небыло)

Баклан
Ну кому проще, а кто-то никак не соберётся рот закрыть и скакать начать
Я обои то клеила два дня, чувствую себя разбитой, как будто вагоны грузила. И где моя былая формаааа

Долечка
Берись заново, что тут скажешь)
У меня одна знакомая похудела за полгода на 9кг, просто завтракает и больше не ест, воду пьет. О спорте слышать не хочет. Вот тоже сила воли)
О качестве такого похудения и вреде для здоровья молчу, худоба без спорта красива только в одежде.

Долечка
Тань, я решила придерживаться принципа - сравнивать себя не с другими, а с собой. Потому что если с другими, то это я или вообще на спорт и ПП забью)) или наоборот впаду в депрессию. А если с собой - то я же специально себя часто, раз в месяц минимум фотографирую, чтоб видеть прогресс или регресс, так что вот и сравниваю и стремлюсь))

Сарсапарилла
Катя вот полностью с тобой согласна. Ты правильно сравниваешь.

Баклан
Угу, надеюсь соберусь все-таки

Сарсапарилла
Катя, красотка!!! Попа с ямочками отпад

Сарсапарилла,
Катя, ты прекрасна!!! Фото ДО тоже классные. Рельеф везде виден!

вот и у меня такие же ощущения были. Всё как-то непонятно с первого взгляда, но при этом вспотела)
Мне вот из трех его тренировок Endurance меньше всего понравилась.
А я решила с этой недели начать считать всё, что я ем. А то что-то на месте топчусь и топчусь, надоело уже, надо вернуть былой рельеф))

Люблю когда фото выкладываете!!!! Мотивирует!!! ОЧЕНЬ!!!!!

Почитала Людмила Павловна девочек с утра и пошла пить чай с печеньками, талии все равно нету, Хрудь от сладкого не растет

margosha2010
Я прям сама от этих ямочек тащусь))) завтра силовую новую на опу сделаю с тяжеленькими гантелями, пусть растет)))
katkon
Посмотрю, как мне будут анархии остальные тренировки, в любом случае по 2 недели уровень точно поделаю, по три вряд ди, как раз с марта Хаммер хочу начать, до лета хватит мне . Завтра вдобавок, точнее перед растяжкой, которая по расписанию, сделаю отдельную силовую, нашла на ютюбе для опы на первый взгляд хорошую треню, расскажу потом.

Добавлено спустя 59 секунд:
Пална
Люда, на себя то не наговаривай, мне Дарья вчера сказала потом, что у тети Люды ножки очень худенькие, прям говорит как у тебя, мама)))

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Я кстати съела сейчас на работе к кофе конфету, впервые за 3 недели. И вроде конфета хорошая, Белочка бабаевская, но мне невкусно было... Неужели подотвыкла?)) дома проверю, какие вкусовые ощущения будут от Люкса...
Если действительно меньше радости от вкуса конфет стало, то буду такие эксперименты продолжать, на очереди 21 день без выпечки тогда , но уже после 8 марта))

Сарсапарилла

Ножки-ручки худенькие, это правда Вся жировая ткань, которая есть у меня в организЬме, отложена в районе живота

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


Белочка бабаевская уже совсем не Белочка Так что проверяй Люксом, это понадежнее и поинформативнее тест будет.

я таким способом тоже худела, плюс еще был стресс на работе. Но потом все скинутые кг пришли обратно

Такие возвращаются как правило с пленными