Бакумка
Ещё есть гимнастика для лица . надо у мамы глянуть название книжки , но это не для меня . говорят работает .
А я блин , не знаю каким словом себя назвать , в общем умная, решила раз сегодня много прыжков можно по чуть чуть без обуви и носочков прыгать . ага фиг там на цифре 60уже содрала кожу на пальцах ног поям до крови, это пипец просто .
ОБЯЗАЬЕЛЬНО ЗАНТМАЙТЕСЬ В ОБУВИ , ну или хотя бы в носках.

вот это то и удручает...
меня зима угнетает
куча одежек угнетает
бытовая и рабочая суета угнетает
финансовые нестыковки тем более
ощущаю себя теткой, вечно куда-то несущейся, с пакетам наперевес
отсутствие машины - это конечно плюс, но вот эти продуктовые закупки по чуть-чуть каждый день
сейчас тяжбу еще судебную затею - навеселюсь чувствую
как говорится - "ты же взрослый человек и знаешь как решать проблемы - свернись калачиком и плачь"
пойду вечером на треню - забудусь на пару часов...

Всегда Весна
Света, у меня тоже самое. Бесконечная суета, необходимость разорваться на все дела сразу. Но во всем этом надо находить время на себя все равно, и спорт - одно из своего личного, в удовольствие и для себя одной.

Всегда Весна
Баклан

Ой, девки! Обрадовать вас, что это никогда не кончится? И на шестом десятке все то же самое И все сама-сама-сама - и дела/заботы, и создание себе настроения Так что держимся, дорогие, скоро весна! А там юбочки, колготочки, шарфики, возможность показать ножки, накачанная попка в тугих джинсах, и даже с сумками/пакетами, но на каблучках, ты все равно девАчка!

Пална
Да, ты права, наверное. Но как же все достало. Одно радует, что при таком ритме жизни хоть есть какое-то время на себя и бонусы от занятий - фигура. Глянешь на себя в зеркало - и все не так плохо))

если спорта лишусь - чокнусь 100%

Пенелопа

Может, на футбол походить?

Добавлено спустя 39 минут 8 секунд:
Девочки, раз уж у нас сегодня речь зашла о красоте, почитайте, отличная статья, я для себя много полезностей почерпнула и уже сегодня пересмотрю свою ежедневную процедуру намазюкивания http://beautycomestomind.com/archives/3733

А я сделала татуаж бровей! И чувствую себя счастливой... конечно печалит и утекающая морда и мешки под глазами, но никуда не денешься. Лучше я буду благородно стареть, чем выглядеть как бабушка-трансформер. А может я просто оправдываю свою лень или отсутствие свободных денег на всякие процедуры.

Gibiskus

Че это ты стареть собралась? Вспомни, какие вы с Любой полгода назад красотки были в красных платьях рядом со взрослыми сыночками?!

Пална
Люда, почитала я твою ссылку, у меня нет столько сывороток и каких то дисков... Хотя...основная идея про то, что нечего мазать крема на отмершую кожу, хороша, но не новинка... Попробую последовать рекомендациям и масляные штуки перенести на вечер (я под крем маслом типа массажа делаю, но блин пишут тут, что массаж нельзя, странно, косметологи тогда все чем занимаются???)

Сарсапарилла

Это понятно, что нет столько сывороток и дисков. У меня, кстати, диски такие были, но, к сожалению, марку эту вывели из ИДБ Но мне понравилось, что там перечислено, что должно быть в составе сывороток/кремов. Буду читать, искать более-менее приемлемое по цене. И у меня все наоборот - я на ночь более легкий уход использую, шоб кожа дышала , а утром я ж на холод иду, т.е. пожирнее надо намазаться.
Там разве про массаж написано? Не про гимнастику для лица?

Пална
Да я не собралась, но чисто теоретичеЦки мы как родились так и стареем ведь поэтому ну что поделать?! Буду симпатичной бабушкой с татуажем на бровях

Люда,спасибо за ссыль, и про умывалку я тоже учла-ее и сменила сегодня. посмотрим! у меня ж такое все,масс-маркет было, скорее для того,чтоб было. но нашла время-средства, сходила к косметологу,подобрали уход, купила..глянем!

единственное,в чем молодец -так это сплю 8 часов. и хоть убивайте меня,в 10-пол 11 я спать, мне в 7 вставать

Бакумка
Вот мне пофиг чем умываться, все равно кожу тянет, особенно зимой. Это из-за воды и зимой из-за печки в машине. Научилась пользоваться тоником после умывания, чтоб выравнивать pH. Потом эмульсия и все нормально. Конечно овал лица это не подтянет, но ощущения хорошие.
В общем для поп и животов домашний фитнесс используем, еще и для морды лица начнем

Девочки, я проблему умывания для себя давно решила, использую двухступенчатую систему: сначала умываюсь гидрофильным маслом, а потом пенкой. Масло раньше покупала японское или корейское, теперь перешла на био-масло "чёрный жемчуг". Пенки тоже раньше были азиатские, сейчас аптечная Libre Derm.

Выкладываю треню на сегодня!Вообще,девчули она очень даже лайтовая и ее можно делать когда лень или не оч себя чувствуешь,или как вариант короткой обычной утренней зарядки:
"Ощущая легкость"
Тренировка состоит из 2х частей:

1 часть:

2 упражнения, 7 кругов, 30 секунд отдыха

15 горижопов

7 сисеполов

Отдых 1 минута

2 часть:

2 упражнения, 5 кругов, 30 секунд отдыха

50 jumping jack

30 ситапов
Попробуйте-разминку я беру из Джил-Ускорь метаболизм,заминку оттуда же-все вместе 30-35 мин!!!!!

Добавлено спустя 15 минут 16 секунд:
На своем опыте убедилась,не запланируешь заранее,что будешь есть на день-обязательно нарушишь режим,съешь вредность какую то...ну и сложно ,когда вкусности дома лежат и искушают тебя-люблю.когда муж в командировке и у меня в холодильнике кроме кефира и творога ни чего нет...тогда как бы не напал жор вечером-выбор невелик))))))

Плюсуюсь, тоже загнанная лошадь... Вот. Света, как про меня писала... Один в один....

а что такое ситап, напомните, пожалуйста)

девочки, давайте выкладывайте свои фотки с достижениями, для поддержания мотивации