Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Пална

Жемчужный микс писал(а) 25 фев 2014, 20:45:

в очередной раз попыталась прыгать в кроссах, не могу,не удобно :no:

Я сегодня вспомнила, что у меня есть чешки, в которых я ходила на аэробику. Отскакала в них, мне понравилось - и ножкам хорошо, и не жарко. Рекомендую :co_ol:

Эрлеа

Мать-волчица писал(а) 25 фев 2014, 21:06:

Что б как девочки из первого сообщения, нужно ничевошеньки не есть пол года

Та неее, вон та же Баклан пишет, что после 18 не ела и жирное убрала :du_ma_et:

нада без фанатизма :smile:

Point

А главное девы в любой диете - это сон! Спать надо вовремя ложиться :mi_ga_et:

так что - айда спать!

Juliya VZH

Point писал(а) 25 фев 2014, 22:47:

А главное девы в любой диете - это сон! Спать надо вовремя ложиться :mi_ga_et:

так что - айда спать!

Народная мудрость - Чем раньше спать, тем меньше пузо :-)

К тому что, если бы можно было бы лечь спать сразу после 18:00, чтоб не есть....а то ходишь, мучаешься и в итоге что-то, да слопаешь! :de_vil:

Pipa sweet

Всем ходить по лестницам :-)

Мать-волчица

Про сон совершенно точно!

Баклан

Мать-волчица писал(а) 25 фев 2014, 21:06:

Что б как девочки из первого сообщения, нужно ничевошеньки не есть пол года

да нет, как раз хорошо расходуя энергию на спорт, можно жить на довольно удобной диете. Я даже когда худела, период времени на фото, то вполне нормально питалась, только после 18 жестко не ела. При этом нормально завтракала и обедала - маленькими порциями, да. Собственно, и сейчас так же, только сейчас худеть не надо и можно себе позволять больше.
А если нажираться - то какой вообще толк во всех этих телодвижениях с Джиллиан.

Жемчужный микс

Пална писал(а) 25 фев 2014, 22:37:

есть чешки

а ноги в них не скользят?

Пална

Жемчужный микс писал(а) 26 фев 2014, 07:54:

Пална писал(а) 25 фев 2014, 22:37:

есть чешки

а ноги в них не скользят?

Нет, там же на подошве замшевые подушечки, они и смягчают момент "приземления", и не дают ногам скользить. Но я занимаюсь не на голом полу, а на коврике, который лежит на паласе.

Манюша87

я герой сегодня!джилиан отскакала легко,потом еще с синди кроуфорд пресс 10 минут качала :ps_ih:

потею до сих пор и после душа :-)

хорошооо

Нася

Баклан писал(а) 26 фев 2014, 07:31:

А если нажираться - то какой вообще толк во всех этих телодвижениях с Джиллиан.

Толк есть... он весь в этой простой фразе "Движение - это жизнь". Поскольку многие сейчас имеют малоподвижный образ жизни, то спорт (любое его проявление) очень нужен, для здоровья в первую очередь.

Мать-волчица

Баклан
+1
Но вот от ужина с детьми в 8 удержаться не могу. И ложусь в час а то и 2.
Я если стакан еды съедаю, то все, просто отпадаю. Но если вкусненькое при этом есть, то место найдется :-)

но обычно пол стакана с хлебом и чаем.
Вчера ночью друзья соблазнили в честь дня рождения на пол большого стакана сальвадора со спрайтом.. Млин.
После того как во второй половине дня прошла с одним ребенком на руках, вторым рядом и собакой в ветклинику, потом еще погуляла с ними на площадке, вчерашнюю стирку разложила и новую развесила, всех ужином покормила и спать уложила, пошла опять с собакой гулять и в ветклинику забирать результаты, в пол 12 ночи к друзьям еле притащилась! Сегодня ноги-деревяшки. Еще и от муж обиделся за возвращение в пол первого :-)

Сегодня рабочие в доме работают. Придется при закрытых дверях заниматься.

Истинная кобра

Пална писал(а) 25 фев 2014, 22:37:

у меня есть чешки, в которых я ходила на аэробику. Отскакала в них, мне понравилось - и ножкам хорошо, и не жарко. Рекомендую

Кстати, да! У меня на ламинате ноги вечно скользят, а вчера купила чешки и прыгала в них - супер вещь! И не жарко, как в кроссах, и гораздо удобнее, чувствую работу стопы.

Баклан

Нася писал(а) 26 фев 2014, 10:27:

Толк есть... он весь в этой простой фразе "Движение - это жизнь".

Это правильно, да.
Но если еще и худеть, то надо ограничивать, никуда не денешься :ne_vi_del:

Мата Хари

Баклан
Люба, все хочу спросить ты во втором уровне живота плоского монгола делала? У меня не оплучается хоть убей
И Артике такой же вопрос. Для статистики :-)

Баклан

Разведчица
ты это у Арктики спрашивай, я один раз единственный сделала 2 уровень Плоского живота, давно, может, я еще тогда не очень тренированная была, но чуть не сдохла и больше к этой трене не возвращалась :kli_ny:

не помню уже, что там, помню бешеный темп.
В Метаболизме же еще монгол есть. Вообще, судя по движению, напоминающему некий спорт, это не моНгол, а мОгул :du_ma_et:

В Метаболизме делаю.

Лавровый лис

Выше девочки про пресс писали, плюсуюсь - у меня эти мышцы болели только в первые дней двадцать, теперь все - даже когда на самой тренировке больно и трудно, потом все болит, а пресс нет. Ну и ладно)

Про похудеть - при прыжках со скакалкой тратится больше даже калорий, чем даже при занятии в тренажерном зале (460 в час при весе "спортсмена" 60 кг). Да и остальные упражнения - это не на диване лежать. Откуда-то же эти калории отнимутся, даже если не менять рацион. Потратится больше времени, это да.

Мата Хари

Баклан
Не знаю монголо или могул, но мне тяжко. Живот второй уровень да... капец... :ps_ih:

Правда почему-то только ногам... :-)

Темп бешенный, но зато надеюсь на шикарный результат... :rolleyes:

Баклан

Разведчица писал(а) 26 фев 2014, 11:42:

но зато надеюсь на шикарный результат...

После такой вешалки результата не может не быть.
Я что-то вообще Плоский живот не долюбливаю, какой-то он мне не оченно интеерсный, что ли. Но треня хорошая, этого не отнять.

Авдосейка

А у меня целлюлит никак уходить не хочет, мать его :-(

, так обидно, лишнего веса нет, мышцы от занятий подтянулись, и эти бугорочки на ногах :cry_ing:

, причем под одним углом я его вижу, а если под другим, то его нет, может это уже паранойя :)-(:

Мне кстати у Джиллиан больше всего революция тела нравится, я после нее бодрая такая :co_ol:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции