девочки, не могу не порадоваться здесь
короче измерилась я сегодня, и вот что получилось:

20 апреля
ОБ 101 см
ОТ по пупку 85 см
вес 56,8 кг


23 мая сегодня
ОБ 95 см
ОТ 80 см
вес 55.2

Рост мой 158.
Это я еще не доделала 30-ти дневку. Третий уровень послезавтра начинаю.
Были перерывы, то КД, то по графику выходной, то не получилось. НО стараюсь отрабатывать по полной. Не филонить.
Ну вот как-то так
на фото видно только что в районе галифе ушки ушли, ну и ноги сами по себе в бедрах тоньше чуток стали.
Живота нет такого как был раньше.

Фоминель
отличные результаты за такой короткий период!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Баклан

Я сегодня встала в 6 утра, оттренировалась, отвезла дочь на экскурсию, и поехала к сыну на последний звонок ох и наревелась я... От счастия и умиления

Фоминель
здорово!!!! так держать!!

Добавлено спустя 47 секунд:
Gibiskus
с праздником вашу семью! ни пуха на экзаменах, удачного поступления! пусть все сложится!

А я тут подсела смотреть "взвешаны и счастливы" передача украинская про похудение толстых людей. Уже 3 сезон досматриваю. Всего 4 сезона.

Фоминель
Обалденно!!! умница!!!!

Gibiskus
С важным событием вашу семью

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Девочки на купила себе отрубей, как их есть? И когда?

Сарсапарилла
Катя, спасибо тебе большое А как эти бонусы у тебя взять?
Gibiskus
Поздравляю! А у нашего вчера был последний звонок, сестра моя за меня ходила, говорит, от умиления рыдала, как белуга))
Фоминель
Молодец!
Ну вот ты при от 80, об 95 весишь 55.
А я при от 65, об 90 вешу 57.
Как так вообще. Неужели мышцы дают такую разницу. Не так много у меня вроде мышц...

Фоминель
хороший результат

Девочки я вчера весь день нарушала режим, ела почти весь день сладкое и пила вино, сегодня встала на весы 55 кг и обалдела, нормальная такая диета
Вчера в 6 часу спать легла сегодня в 15 проснулась, бегала по делам, только домой пришла сейчас займусь спортом. один фиг после такого расслабона рано не усну

Баклан
Я в студенческие годы имела обхват талии 62 и бедер 96-100, вес тогда был 55-58. А сейчас ОТ 70, ОБ 100, а вес 68-70. Вывод разница сдит в талии
кстати моя подруга на 10 см ниже и визуально стройнее весила 65, а я 55. Может и правда кости и мышцы?

Добавлено спустя 51 секунду:
Фоминель
Ничего себе по пять-шесть см ушло! Круто

Фоминель
А какой у вас рост?
хорошие результаты, теперь надо продолжать и не расслабляться

Девочки, должна признаться, я влюбилась, избранник Денис Семенихин, всё пропало))))))))

ShushaKonst
Да, телосложения разные у всех. Трудно судить просто по цифрам.
Сегодня снова ходили на Тобизина, мужа водила, он не был ни разу. Пришла и подумала - может это и считать спортом)
Но вас всех почитала, устыдилась и сделала НПЗ. Прям с удовольствием

Arctika
у тебя хоть с ориентацией порядок))
А мне Турчинская нравится, какие плечи у нее, какая опа)))

Баклан
Ты меня пугаешь
Я сейчас на ю-тубе его блок про питание посмотрела для эндоморфов, первый раз его увидела и всё пропало)))))) Прямо мой типаж мушшЫнЫ)))))

Arctika
Турчинская - мой идеал фигуры))) но я по конституции своей рыхлее))

Arctika

Это лысый тренер? Я уже недавно тут тоже признавалась А Катя-Сарсапарилла сказала, что надо на него как на тренера смотреть, а не как на мужчину

Добавлено спустя 56 секунд:
Ну вот, съела булочку с вареной сгущенкой, кусок пиццы, сейчас приму удобное положение и буду вас читать

Я отбегала на стадионе, покачалась на уличных тренажерах, выпила кефир, теперь честно лежу в постели с детками своими))))
Люда, на него трудно смотреть просто как на тренера))))
Люба, надо её загуглить))))

Девочки спасибо за поздравления! Дети наши мололцы, такую программу сегодня подготовили, естественно я целую махровую простынь слезами улила.

Я их добавляю, когда пеку хлеб. И на ночь выпиваю стакан кефира со столовой ложкой отрубей.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Gibiskus
Я на чужих-то детей глядючи, всплакнула, а тут свой, родной

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Я помню, как Динамит (Владимир Турчинский) рассказывал, как познакомился с Ириной. Его впечатлило и поразило, что у такой умной девушки такая красивая опа

Arctika
Посмотри ссылку, я в начале страницы выложила с контакта- там много очень видео Семинихина, и еще в той группе его книги есть. С фотографиями его же)))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Баклан
Мне Турчинская прям очень нравится и по фигуре, и лицом, и стрижкой, и поведением своим, прямо мой идеал женщины

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Почучуля
Ты какие отруби купила? Если как шарики которые, я их в кефир насыпаю и ем так. Если как молотые, то или в хлеб и в другую выпечку добавлять, или я их в овсянку насыпаю при варке, или еще в омлет добавляю

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Баклан