Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

LiyaS
Я тоже, помню, ходила к эндокринологу, ничего она мне толком не сказала и сама такая тучная была(((((

LiyaS

Arctika
ну да, "спец-тов" у нас сейчас тьма :ps_ih:

но у подружки моей были налицо эндокринные проблемы, т.к. она не ест (просто не особо любит) всякие сладости и мучное, а вес прям пер хорошо вверх, поэтому она и пожаловалась своей гине, которая по совместительству оказалась эндокринологом :rolleyes:

Arctika

LiyaS
Как мне однажды сказали, что мол всё гинекологи обязаны быть эндокринологами :-)

КошкаМэ

Измерилась щас:
ОТ - 72см, ОБ - 101см :ps_ih:

LiyaS

Arctika

К.О.В

Я сходила к эндокринологу на прошлой неделе. Сделала узи щитовидки - все хорошо. Кровь на гормоны тоже сдала. Врач сказала, что кровь очень хорошая, очень давно не видела таких результатов. Короче, не помогла она мне :-)

Iranis

К.О.В
А какой ИМТ?

К.О.В

Iranis писал(а) 18 июл 2014, 12:41:

К.О.В
А какой ИМТ?

20.9 вроде

Iranis

К.О.В
А чем тогда врач должен был помочь? Вес-то в норме :nez-nayu:

Gorka

Девочки, я в очередной раз к вам. В третий раз пытаюсь подсесть на эти треньки))
Сегодня закончила второй уровень 30-дневки: результат минус 5 см в талии, бедра и грудь без изменений почему-то.. Вес не знаю- весы сломались))
Правда питание особо пока не меняла, только пить стараюсь больше..

annaflower

А я сегодня решила утром попрыгать. Встала в 5.20 утра, так как мне к 8.00 на работу. Попила водички, умылась и минут через 20 пошла прыгать свой второй уровень Киллер Банкс. Отпрыгала если честно, еле-еле, хоть и вспотела, но как-то не-то. Постоянно прислушивалась к ощущениям тела, короче треня прошла не в полную силу, а я так не люблю. не буду больше так прыгать рано :-(

Вчера в 8.00 утра начала прыгать метаболизм, вот тогда тренировка прошла хорошо, но все равно поняла, что мне больше подходят вечерние тренировки.

Ваниль

valevsska писал(а) 18 июл 2014, 10:01:

Цера писал(а) 18 июл 2014, 08:49:

Ух закончила 2 треню из революции с меня прям дождик капает :-)

Кстати о птичках - а вы пьете во время тренировки? Знаю что за часовую силовую треню надо выпивать примерно поллитра воды, соответсвенно за полчаса с джил где-то 250мл. У меня от силы 150 выходит :nez-nayu:

не получается часто пить, чтобы темп не прерывать...

не пью, некогда :-)

Я пью

но не потому что надо, а потому что горло пересыхает, что аж дышать тяжело. Ну и не 250 конечно, а может 100 мл.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

morozko писал(а) 18 июл 2014, 07:27:

я вчера забрала из СП весы
встала и о боже они мне показывают 56кг :sh_ok:

стою причитаю, что я жирная-прижирная, муж ржет
подходит дочь и говорит " мама, ты не жирная, ты просто взрослая" ;;-)))

пошла погуляла с собакой обошла в округе все ступеньки и горки (чуть старушку свою до инфаркта не довела :-)

)
решила снова взвеситься, дочь мне кричит " мама, не надо, а то ты оопять жирной станешь" ;;-)))

муж в истерике весь вечер бился

Хочу скорее стать жирной-прижирной как вы с 56 кг :shout:

Anutika

Я вот тоже не пойму от чего зависит настрой на тренировку. :du_ma_et:

Я уже с чем только не пыталась связать: с кд, со временем тренировки, с погодой.. Вчера еле отпрыгала 1ю тренировку из революции, а сегодня с удовольствием вторую и еще бедрами продлила и прессом. Посмотрим что завтра будет с кардио :ps_ih:

Point

А меня прямо раздражает когда прыгаю - уши закладывает :ny_tik:

katkon

Arctika писал(а) 18 июл 2014, 09:38:

Так что давай второй, так сказать для мотивации

Юля, сделала :ya_hoo_oo:

418 ккал - чуть не сдохла в этой духоте :ps_ih:

Долечка

katkon
Это бедра? Джилькины?
Она ж недорогая? Ну очень хороший показатель.
Спасибо :ro_za:

Point

Что-то после вчерашнего 30 + КБ колени болят. Сегодня будет просто 30

katkon

Долечка писал(а) 18 июл 2014, 21:16:

katkon
Это бедра? Джилькины?
Она ж недорогая? Ну очень хороший показатель.
Спасибо :ro_za:

«Убийца жира на бедрах и ягодицах» («Killer Buns and Thighs») 2 уровень
ну как недолгая - 42 минуты, подольше чем обычные ее тренировки

LiyaS

katkon писал(а) 18 июл 2014, 20:43:

418 ккал - чуть не сдохла в этой духоте

ух, отлично )) у меня, думаю, все 500 будет ))

Мата Хари

ух как мне тяжело сегодня ренировка далась...
а завтра на день рождения. Господи, дай силы не нажраться... там столько вкусненького будет... :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции