Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Sugary писал(а) 17 июл 2014, 22:08:

а можно сделать так, чтобы первое сообщение было приклеено на каждой странице?
надо мне завтра тоже себя сфотать, для истории

Это может модератор сделать, да что-то не отзывается)) Эту тему поздно уже, а следующую попробуем таки приклеить.
Сейчас Церу добавлю в 1 сообщ. :smile:

Цера

Ух закончила 2 треню из революции с меня прям дождик капает :-)

Кстати о птичках - а вы пьете во время тренировки? Знаю что за часовую силовую треню надо выпивать примерно поллитра воды, соответсвенно за полчаса с джил где-то 250мл. У меня от силы 150 выходит :nez-nayu:

не получается часто пить, чтобы темп не прерывать...

Point

Баклан писал(а) 18 июл 2014, 08:41:

Sugary писал(а) 17 июл 2014, 22:08:

а можно сделать так, чтобы первое сообщение было приклеено на каждой странице?
надо мне завтра тоже себя сфотать, для истории

Это может модератор сделать, да что-то не отзывается)) Эту тему поздно уже, а следующую попробуем таки приклеить.
Сейчас Церу добавлю в 1 сообщ. :smile:

Прикрепила :-ok-:

Arctika

Цера
Я во время тренек не пью. Прерываться не хочу. Я пью до или уже после. А на кардио так вообще не до воды :-)

Axanka

Цера
я ставлю кружку с водой в доступное место
жажда страшная во время тренировки, в перерывах успеваю глотнуть )) к концу тренировки вода заканчивается, иногда раньше

Баклан

Point писал(а) 18 июл 2014, 08:49:

Прикрепила

Спасибо, наконец-то в наши ряды приманился скачущий модератор :-)

Point

Axanka писал(а) 18 июл 2014, 09:01:

Цера
я ставлю кружку с водой в доступное место
жажда страшная во время тренировки, в перерывах успеваю глотнуть )) к концу тренировки вода заканчивается, иногда раньше

Это про меня. У меня большой стакан воды 250 мл). К концу допиваю. Успеваю пить между упражнениями, пока ложусь или встаю :hi_hi_hi:

Баклан

Пока я ушами хлопала в отъезде, может Катя еще что-нить замерила? Пишите, добавлю :smile:

Point

Баклан

я не видела где просили, уже б давно прикрепила. Еще подумала, что неудобно так :nez-nayu:

Не выгоняйте уже :dan_ser:

Баклан

Point
да я раньше с калиной договаривалась, а сейчас она пропала куда-то :nez-nayu:

katkon

Баклан писал(а) 18 июл 2014, 09:07:

Пока я ушами хлопала в отъезде, может Катя еще что-нить замерила? Пишите, добавлю :smile:

Йога 2 уровень - 206
Метаболизм - 629
Революция:
Тренировка 1 - 270
Тренировка 2 - 299
Кардио 1 - 302

Вроде всё пока

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Bob Harper — ultimate cardio body - 722 ккал

Баклан

katkon
О, за Харпера и Метаболизм прям отдельное спасибо :co_ol:

Arctika

katkon
Кать, а бедра делать буш? А то прям интересно, ради чего пыхчу по утрам :du_ma_et:

katkon

Arctika писал(а) 18 июл 2014, 09:23:

katkon
Кать, а бедра делать буш? А то прям интересно, ради чего пыхчу по утрам :du_ma_et:

да)) или сегодня вечером (если получится), или завтра.
Какой уровень лучше сделать? мне всё равно в принципе

Kap RIZZ

К.О.В
Клиника меридиан на комарова

Arctika

katkon
Я первый уже закончила, с понедельника второй. Так что давай второй, так сказать для мотивации :-)

valevsska

Цера писал(а) 18 июл 2014, 08:49:

Ух закончила 2 треню из революции с меня прям дождик капает :-)

Кстати о птичках - а вы пьете во время тренировки? Знаю что за часовую силовую треню надо выпивать примерно поллитра воды, соответсвенно за полчаса с джил где-то 250мл. У меня от силы 150 выходит :nez-nayu:

не получается часто пить, чтобы темп не прерывать...

не пью, некогда :-)

КошкаМэ

Я пью из бутылочки с пипкой. Быстро успеваю

LiyaS

а я если даже пару глотков сделаю, то у меня булькает в животе ((( неприятненько так ((
девочки, в тему про эндокринологов. Подруга моя с лишним весом прошла обследование, на анализы по направлению своей гини-эндокринолога. По рез-там анализов выявили какую-то проблему эндокринную (что-то с инсулином связано), прописали препараты, ну и по продуктам составили список: Можно, нельзя, ограничить (но там такие...общие для всех, имхо, рекомендации, которые мы с вами и так все знаем :hi_hi_hi:

). В общем, она, не меняя питания, потеряла 2кг за неделю :dan_ser:

Пална

LiyaS писал(а) 18 июл 2014, 10:18:

а я если даже пару глотков сделаю, то у меня булькает в животе (((

У меня то же самое, при этом я сразу же начинаю хотеть в туалет, а если я начинаю хотеть в туалет, то я уже ни о чем другом думать не могу :hi_hi_hi:

Поэтому я не пью ни перед тренировкой, ни во время, только после.

morozko

Чувство юмора у дочки :co_ol:

Теперь я точно знаю, чем оправдать свои 64 кг :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции