Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1961 ]  Страница 8 из 99  Пред.1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 99След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30997
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 573 раза
Поблагодарили: 2493 раза
mamulaflay
Я внимательно читаю, не ругайтесь. Вы худая, другие далеко не все худые. Но факт в другом, отвисшая попа не за месяц стала, так как ее всего за месяц вернуть?
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 30 апр 2012
Сообщений: 48
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 4 раза
Gibiskus
:smile: Буду пробовать. О результатах напишу.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 авг 2010
Сообщений: 8350
Благодарил (а): 491 раз
Поблагодарили: 392 раза
katkon
Вобщем посмотрела я по онлайн счетчикам, получилось от 1600 до 1800 каллорий.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Баклан
Люба, ну звезда!!! :co_ol:
пресс красивее моего, завидую белой завистью :-)


Добавлено спустя 59 секунд:
margosha2010 писал(а) 23 фев 2015, 10:19:
они мне снятся по ночам..ее кубики и Кати

у меня нету таких кубиков :cry_ing: особенно после трехдневного зажора :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
margosha2010 писал(а) 23 фев 2015, 12:34:
мышцы прям сдулись..как же обратно я буду все возвращать

за две недели мышцы не сдуются полностью, я летом 10 дней перерыв делала, потом дня 4 тяжело было заниматься и все... так что давай, начинай опять прыгать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
ой, девочки, я вчера совершила набег на Спортмастер (бонусы тратить пошла :-) ) купила коврик такой четкий (1,5 см толщиной, не скользит, не сыпется - а то предыдущий я за альфа фазу разодрала в клочья :-) после каждой тренировки подметать пол приходилось), массажер просто супер (с утра после тренировки мазалась гелем антицеллюлитным, очень удобно), еще утяжелители побольше (а то на руки мне 0,5 иногда маловато) и еще гантели присмотрела, может, сегодня опять поеду. все лучше, чем в Трех котах ту же сумму потратить на еду на несколько дней)))
вот коврик
Вложение:
4508090299.jpg
4508090299.jpg [ 2.69 КБ | Просмотров: 507 ]

вот массажер
Вложение:
8132940299.jpg
8132940299.jpg [ 3.61 КБ | Просмотров: 507 ]


Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
для тех, кто есть в закрытой группе ВКонтакте в этой https://vk.com/club76371705
выложили вчера супер программу из 16 тренировок на 90 дней. с гантелями, фитболом, в основном силовые. принцип как в Революции. я прямо загорелась и ей тоже. хочу фитбол :hi_hi_hi: https://vk.com/videos-76371705?section=album_55954703
для тех, кто еще не в этой группе - вступайте срочно, там очень много просто супер тренировок, которые в других местах я не видела



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарили: 3 Бакланmargosha2010Почучуля
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ната
С нами с: 01 апр 2011
Сообщений: 2813
Благодарил (а): 534 раза
Поблагодарили: 457 раз
Сарсапарилла писал(а) 23 фев 2015, 13:53:
у меня нету таких кубиков

есть,есть..не прибедняйся :ki_ss:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 13 апр 2011
Сообщений: 12828
Изображений: 0
Благодарил (а): 1304 раза
Поблагодарили: 560 раз
Сарсапарилла писал(а) 23 фев 2015, 13:53:
вот массажер

Я примерно такой же массажер брала в Фаберлике, очень хороший


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 окт 2008
Сообщений: 5002
Откуда: Владивосток-Санкт-Петербург
Благодарил (а): 774 раза
Поблагодарили: 468 раз
Баклан
Люба как шикарно выглядишь! :co_ol:
Мне очень понравилось фото. Пресс- отпад, матерый такой. Куча кубиков. И грудная мышца тоже хорошо видна. Ноги, руки- идеальны.
Ты настоящая спортсменка! :ro_za:
Тоже хочууууу. Но мне до тебя как пешком до Ленинграда :ny_tik:

Добавлено спустя 56 секунд:
Сейчас опять получится пропустить. Прям в расстройстве :cry_ing:



За это сообщение автора Долечка поблагодарил: Баклан
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 июн 2010
Сообщений: 2304
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 570 раз
Поблагодарили: 719 раз
Баклан
шикарно выглядите :ro_za: :ro_za: :ro_za:



За это сообщение автора Всегда Весна поблагодарил: Баклан
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Девочки, военнообязанные есть? Я как лейтенант запаса поздравляю всех с праздником, желаю здоровья и новых спортивных успехов :ro_za:

mamulaflay
Попу подтянуть быстрее всего получится всевозможными приседаниями. Посмотрите вот этот ролик, там все подробно описывается: http://miss-tramell.livejournal.com/458021.html
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Дарья
С нами с: 01 июл 2009
Сообщений: 3044
Изображений: 77
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 391 раз
Поблагодарили: 279 раз
Сарсапарилла
такой же коврик присмотрела) тоже собираюсь бонусы тратить)))


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
Девочки, всем спасибо! :ro_za:
Приятно было похвастаться, ну кто ж еще так поймет и оценит :dan_ser:
У всех все получится, главное, не бросать заниматься.
mamulaflay
Наверное, за месяц не очень реально, а вот к лету - вполне!))
Сарсапарилла
Катя, а я всегда думаю, что у тебя лучше :-) Во-первых, ты суше телосложением. И второе - ты более вдумчиво занимаешься и с бОльшим весом в руках. Хотя, все эти сравнения - гольный перфекционизм, мы обе скачем давно и достигли примерно одинаково)
Только приехали из-за города, побегу ужин готовить, еще растяжку надо успеть)



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: Сарсапарилла
Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Я сегодня добрая
Аватара пользователя
Имя: Alina
С нами с: 10 ноя 2011
Сообщений: 10077
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 665 раз
Поблагодарили: 1159 раз
mamulaflay
За месяц сложно привезти себя в порядок, но видимых изменений можно достичь.
У некоторых людей тело быстро отзывается на такие нагрузки.
все зависит от исходных данных и вашего упорства


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 06 авг 2008
Сообщений: 511
Благодарил (а): 202 раза
Поблагодарили: 95 раз
Баклан
Люба, пресс супер - на первую страницу фото, для мотивации.
Я заболела - ангина. Первый раз за год тренировок заболела. Сделаю вынужденный перерыв.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
я сегодня вторично была в Спортмастере, в этот раз поступила умнее - заказала через интернет. в итоге с учетом бонусов купила себе фитбол и 2 гантели разборные, каждая от 3,5 до 8,5 кг может быть, итого с учетом бонусов обошлось в 3070 руб. гантели в машине пока, позже легализую :-) а мяч купила в расчете на будущее, уж очень мне понравилась программа, на которую ссылку выше давала. обязательно буду делать.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Баклан
я не успела в субботу утром сфотаться на голодный желудок с красивым животом, а теперь после 3х дней "загруза" - нет, не покажусь :-( так что сравним позже наши пузики ;;-)))
сегодня делала Core cardio бэта фазы, очень понравилось, прямо позитивно :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14648
Благодарил (а): 2500 раз
Поблагодарили: 3120 раз
Сарсапарилла

Катя, я, наконец-то, добралась до тренировки Джанет Дженкинс, на которую ты давала ссылку пару-тройку дней назад. Мне понравилось! 38 минут, есть и кардио, и силовые, и упражнения на пресс, и на баланс. Программа на 21 день, 2 тренировки, которые советуют миксовать. Вот только я не поняла, всего 21 день или два раза по 21 дню. Буду делать поочередно, пока не надоест, три недели, думаю, выдержу.
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.



За это сообщение автора Пална поблагодарил: Сарсапарилла
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
NINEL
Ну вот, выздоравливай скорее :-(
Теперь я вперед пойду с мах30. Вспомнила, что сегодня не воскресенье, и счас сделала 1-ю треню 2-го месяца.
Это капец. Ну я как всегда упрощала все прыжки коленями вверх - их было много, а в конце вообще чудо-юдо - прыгнуть коленями вверх и руками хлопнуть под коленкой :ps_ih:
Темп такой, что у меня в конце бок заболел, как на физ-ре в 5 классе :-)
Сарсапарилла
А я вчера вечером сделала Турпин, которая на все сразу, потом только воду пила, и сегодня с утра вполне годна для фото получилась :-)
Так-то тоже со скуки два дождливых дня много ела))
Видела эту новую программу с фитболом. Сохранила себе, очень интересные упражнения, но совсем нет желания обзаводиться этим здоровым мячом... и так места мало.
Ты когда планируешь делать? Послушаю твои впечатления, может потом таки тоже куплю.
Квартира постепенно превращается в тренажерку :ti_pa:


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
Баклан
Ну, я присоединяюсь к восторженным отзывам, ты красотка бесподобная :co_ol: :ro_za: :ro_za: :ro_za:

А я жру :cry_ing:



За это сообщение автора Arctika поблагодарил: Баклан
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4119
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 946 раз
Поблагодарили: 992 раза
Баклан
Мне еще 2 месяца же т25... Так что начну не раньше, чем Шона закончу.
Фитбол места много занимает, конечно, я просто планирую когда начать ту программу, будет ж уже тепло на улице, так что жить фитбол будет на лоджии)) кстати, с ним еще я видела много тренировок, у той же Дженкинс, еще в программе body beast, по которой Маша Русакова с Контакта занимается (она мне прямо очень нравится, слежу за ней)) так что мячик пригодится.
Еще ж гантели купила)) им тоже место искать надо)) а еще в перспективе далекой хочу гриф для штанги маленький))) и квартиру хочу большую))) муж когда говорит - куда тебе это все? - я отвечаю, что абонемент в зал на пару месяцев стоит дороже, чем весь мой спортинвентарь))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17515
Изображений: 59
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1899 раз
Поблагодарили: 2726 раз
Arctika
Юля, не жрать! Попей воды и спать.


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Верю в Чудеса…
Аватара пользователя
Имя: Юлия
С нами с: 03 апр 2009
Сообщений: 5715
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Змеиночка
Благодарил (а): 3035 раз
Поблагодарили: 1716 раз
Баклан :bra_vo:
Лююююба :lo_ve: :lo_ve: какой сухой красивый животик! И ножки! :bra_vo:



За это сообщение автора Почучуля поблагодарил: Баклан
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1961 ]  Страница 8 из 99  Пред.1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 99След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: BLEXBot [Bot] и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]