Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Ирик2005

Сливочная ириска писал(а) 21 фев 2014, 15:43:

Ирик2005
Я это же видео сегодня открывала, у меня открылось хорошо :co_ol:

Так как тоже в закладках лежало.

Попробую еще раз, если не получится буду мужа на помощь звать :hi_hi_hi:

annaflower

Dashulya
Я на коврике для йоги делаю все трени и в кедах ничего не разъезжается. Попробуйте :co_ol:

Элен@

Девочки, а на ютубе 2 части нет в русском переводе, закрыли https://www.youtube.com/watch?v=y7t8BEFR7fw залейте свеженькую, пожалуйста, онлайн не всегда удобно, я у меня уже 13 дней первый уровень идет ))

Arctika

К.О.ВЯ пью чай с имбирем, ем мясо и выпечку с имберем, но, я люблю имбирь, он мне просто оч нравится. Могу и молотый в чай добавить, а могу и специально сварить. Не знаю на счет жиросжигания, но, тонизирует он отменно, особенно если ежедневно пить.

zaqwsx

Тоже попробую :smu:sche_nie:

Мата Хари

ох я седня сачкуую. и тоскую по этому поводу. Но так заклинило левый бок. Вообще повернуться не могу...

anechka779

Девочки я тоже с вами в борьбе с лишними сантиметрами в объёмах :dra_chun:

У меня 6-й день 1-го уровня исходные данные рост 180 см; талия 80 см; бедра 105 см Хочу 90-60-90 :-)

annaflower

К.О.В
Я вот только что после трени сижу чай пью с имбирем. Заварила зеленый чай и настругала туда имбиря свеженького. Очень вкусно :co_ol:

Arctika

annaflowerА с лимончиком и медом вааааще красота))))))

Баклан

А я по причине подбитого колена (уже прошло) эту неделю приостановила Т25 с Шоном Т, и кому интересно (кто делает не только Джиллиан) отчитаюсь - сейчас сделала вот эту тренировку с Бобом Харпером - http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-ket ... shred.html
Делала с двумя гантелями по 1 кг, взятыми вместе. 54 мин. Очень интересно и тяжело :co_ol:

Ноги аж трясутся, руки тоже, но поменьше. За тренировку сошло 800 гр :sh_ok:

Кстати, стала за 30 мин до тренировки выпивать стакан воды - в результате, пока прыгаю, не мучает жажда. Вообще к воде не тянет и не булькает ничего.
Вот ножульки трястись перестанут, пойду помоюсь и попью.

Мата Хари

Баклан
Люба, ну посоветуй мне, пожалуйста, что такое поделать чтобы левую руку не задействовать и шею?
Повернуть ее не могу, а на треньки подсела... :-)

Баклан

Разведчица
Ноги целы? :-)

Кардиокикбокс скачи, руками не махай сильно, головой не крути - http://www.fitnessera.ru/kikboksing-kic ... stfix.html
Ты только осторожно :ni_zia:

К.О.В

Разведчица
может не стоит рисковать? а лучше один день посачковать, чем ухудшить ситуацию?

Баклан

К.О.В писал(а) 21 фев 2014, 18:51:

а лучше один день посачковать, чем ухудшить ситуацию?

Да, если отбросить маньячизм, то это верно - от одного дня сильно не убудет, но в форму вернуться можно быстрее. Хотя, я тоже всегда скачу :smu:sche_nie:

К.О.В

девочки, я занимаюсь с 11 января, начинала с 30-и дневки, теперь делаю день Метаболизм, на следующий день Нет проблемным зонам. Выдерживаю пока не всю тренировку, максимум до 40 мин.
Пропускала несколько раз пока болела бронхитом.
Но вот визуально не вижу вообще никакого изменения, и вес не уходит :ny_tik:

Хотя вредную пищу не ем, порции тоже не большие. Единственное, что каюсь - не пью воду, а только чай с ложкой меда ( но не думаю что от этого все так стоит у меня). По одежде тоже не заметила что что-то слетать стало с меня.
Не подскажите, почему такое может быть? Не может ли это быть из-за того, что тренировки у меня такие короткие?

Мата Хари

К.О.В
очень мало еще знаимаетесь...

Я с октября и то результаты только стали проявляться...

К.О.В

Баклан писал(а) 21 фев 2014, 18:53:

К.О.В писал(а) 21 фев 2014, 18:51:

а лучше один день посачковать, чем ухудшить ситуацию?

Да, если отбросить маньячизм, то это верно - от одного дня сильно не убудет, но в форму вернуться можно быстрее. Хотя, я тоже всегда скачу :smu:sche_nie:

я сразу вспоминаю, как несколько лет назад, начал чуток тянуть бок, как будто мыщцу защемило, но я не парилась этим и покачала еще пресс. На след день начал болеть правый бок, в районе аппендицита. Пошла к врачу - мне сказали срочно ехать в хирургию, т.к. у меня скорее всего аппендицит надо вырезать. Мы с мужем приехали в хирургию, по анализам все хорошо было. Долго думали врачи что же делать со мной, пока не пришел врач травмотолог и не выяснил что я делала накануне))) Выписал Фастум гель и домой меня отправил. Через пару дней все прошло))))

Добавлено спустя 51 секунду:
Разведчица
Блин, боюсь что к лету особо и не заметен результат будет у меня :sh_ok:

Баклан

К.О.В
Ну рано еще делать выводы, если в самом деле расходуете больше, чем потребляете - результат должен быть, его не может не быть.
Времени прошло мало. мы в прошлой теме замечали, что месяца через 3 результат становится явно заметен. Арктика и Марина М тому примеры. Я сильно себя не сравниваю, у меня всего лишь 6 кг, ушло, у девочек больше.

Мата Хари

Баклан писал(а) 21 фев 2014, 19:03:

то месяца через 3 результат становится явно заметен.

Это действительно так. Первые три месяца результат особо не видно, но зато потом, когда видишь изменения в лучшую сторону, хочется скакать и скакать... И даж шея неповорачивающаяся не помеха...
а фастумом помажу да...

Кудесница

К.О.В
Мне думается дело не в том, что трени у тебя короткие. Мы все разные, все сугубо индивидуально. Не каждый может запросто прыгать в темпе 50мин. Конституция тела, тоже разная. Сколько месяцев лет жирок скапливался, тоже важно учитывать. В конце концов, метаболизм у всех разный. :-)

Время-твой союзник. Главное будь настойчивой, не бросай.
Во какая поэма получилась.

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции