Ой, длинные слова меня только расстраивают Надо мужу показать, может, он сможет мне урезанный вариант сделать.

Arctika
банки вакумные это вещь может и не такой большой результат от них,зато хорошо массируют. Главное не переборщить и если у вас есть хоть малейший намек на варикоз или капиляры близкорасположенные,то банки не для вас.
Я наверное мазохистка,но мне прям в кайф ими массаж попы и ляшек делать.

Arctika
блин, вот прям как я

К.О.В Я хотела для живота их использовать. Но, у меня наследственный варикоз... Ноги ими не делаю. Вены прямо под кожей, помню мастер по тату жутко ругался. Типа не с вашими венами татухи бить... Чё для живота тоже не, в таком случае?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Dashulya
Я так подозреваю, что меня от бесконечного недосыпа несет на сладкое как паровоз. Организм просто не справился с нагрузкой А как на вечер перенести занятия и при этом не ущемлять ни кого, моя не знает:-(((((

Arctika
Меня от нервов на сладкое кидает (как утешение), вчера прям ехала за рулем с работы а слезы сами текут, прям злая вся и тронь, разревусь
Всё, поплакалась, теперь надо собраться или еще ведерочко мороженки

Dashulya
Ну тююююююююю. Не надо плакать:-))) Они этого недостойны:-))))

Arctika
для живота вроде можно..но больно вот

Arctika

надо добыть мороженку жалко с доставкой на работу мороженко золотым станет

Да, Юль, стоят. Больно, конечно, но я с их помощью еще после Владки худела. Они мало того, что жир хорошенько разгоняют, усиливают приток крови, так еще и для кожи очень хороши! У меня босле второй б живот ужас какой, весь в растяжках. Как только банки начала, кожа очень подтянулась, растяжки, конечно, не исчезли, но стали менее заметны

Anutika
а как ими пользоваться? а то у меня пара штук дома валяется ими малая играет

я ж ранее написала что уже обрезала все повторения в ПЗ.. если нужно - могу скинуть

надо для начала кожу чем-нибудь скользким намазать, чтобы банка скользила хорошо по коже. Я раньше покупала какой-то спрей термо актив, что ли? в оранжевых флаконах русская серия для похудения какая-то. Сейчас у меня с тая куча кремов, их пока пользую.
Потом берешь банку, нажимаешь у основания и к телу. Чем сильнее нажмешь, тем больше вакуума будет. И пошла по телу эту банку гонять

Девули привет! Я уже прям по вам соскучилась!
Отдыхала в Кировке, ела клубнику, пила шампанское, но все равно каждое утро занималась!
А вчера ходили в ночной клуб, я так наплясалась, что у меня мышцы на ногах болят, как не болели после тренировки вчера и сегодня филоню.
Завтра начинаю революцию тела!

и я хочу тоже завтра начать ее и добавлять минут по 30 Метаболизма

К.О.В
Вот я наверное тоже на первые недели буду что-то добавлять. Т.к. девочки, рассказывали, что по началу прям легко.
Завтра сделаю замеры, зафотаюсь и вперед!
Революция на 90 дней вроде, да?

Juliya VZH
вроде на 3 мес. Хотя я даже и не открывала ее)))

Девули привет!
Прочитала вас, аж ржала в голос ..
Особенно про теплый кУстюм

Вот вы отъедались в выхи, а я и старалась себя в руках держать и такое ощущение, что мышцы мои тают прям и с живота особенно уходят. Мне до этого казалось, что боковые мышцы хорошо видно, а сейчас смотрю- как то ничего не видно. Вот девочки выкладывали фото- прям так хорошо видно... Я в печали :(
Одна радость-вышивку закончила

А еще- я сегодня пыталась делать ПЖ 2уровень. Капец капцовый, пот градом пошел уже минут через пять, я еще и подгорела сегодня :(, и в общем, прям не все смогла делать . Уставала. Но меня прям бесят эти упры, много где надо держать равновесие. Вот в первом уровне все просто - паши и все, а здесь с подвывертом

Anutika
Вау! Вы молодец! продолжайте в том же духе! А обертывания вы сами делали или в салоне?
Сделала метаболизм сегодня, что-то никакой он и не выматывающе-ужасный, паузы джилька выдерживает хорошие да и сами упражнения не такие чтоб ужас-ужас, очень повеселила поза доски - я то , наивная, думала это планка. по-моему, третья фаза революции гораздо страшнее

Очень нужно!!! Скиньте, пожалуйста

И мне пажалуста....