Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Элен@

да, да, да-да-да :-)

Кудесница

К.О.В

К.О.В писал(а) 20 фев 2014, 14:01:

Кудесница
я сейчас тоже по этой же схеме занимаюсь :smile:

но вес не мерила, просто пока в свое удовольствие скачу. Мне больше нравится Нет проблемным зонам :smu:sche_nie:

Это классно, когда трени в удовольствие :co_ol:

. Я тож как тот индеец, которому завсегда везде ништяк

. На метаболизме не всегда дыхалки хватает, но пыхчу. А на проблемных зонах, мышцы аж горят, хочется выбросить к ....

гантели, но совесть начинает мучить, работа проделанная уже видна на боках.

К.О.В

Кудесница писал(а) 20 фев 2014, 19:15:

К.О.В

К.О.В писал(а) 20 фев 2014, 14:01:

Кудесница
я сейчас тоже по этой же схеме занимаюсь :smile:

но вес не мерила, просто пока в свое удовольствие скачу. Мне больше нравится Нет проблемным зонам :smu:sche_nie:

Это классно, когда трени в удовольствие :co_ol:

. Я тож как тот индеец, которому завсегда везде ништяк

. На метаболизме не всегда дыхалки хватает, но пыхчу. А на проблемных зонах, мышцы аж горят, хочется выбросить к ....

гантели, но совесть начинает мучить, работа проделанная уже видна на боках.

я вот не могу пока осилить полностью всю тренировку :no:

получается по 35-40 минут, но думаю. что постепенно доведу до ума. А про дыхалку вообще в точку :co_ol:

аж язык порой на плечо хочется закинуть :-)

Пална

Спасибо всем за ответы!
Чую, к лету в нашем городе красоток прибавится :a_g_a:

AirCrystal

Кудесница писал(а) 20 фев 2014, 02:53:

Point

Point писал(а) 20 фев 2014, 01:24:

я сова

Point писал(а) 20 фев 2014, 01:24:

я в декрете, мне тоже проще график строить

О,я тож сова, и из декрета еще не вышла (хоть деть и в сад пошел).

Эх, а я ваще сова конкретная :-)

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:

Манюша87 писал(а) 20 фев 2014, 13:04:

Жемчужный микс
Скоро скоро 2 уровень у меня уже :dan_ser:

Капец там на втором уровне :-)

так как я пропускаю , я уровень как бы снова начинаю , поэтому на втором уровне я застряла , но меня радует результат , ушел этот дурацкий спасательный круг над джинсами , меня он так бесил :de_vil:

[DETKA]

можно к вам :ki_ss:

?
началась моя первая неделя..за 30 минут вся употела :)-(:

..выпила 2 :sh_ok:

литра воды :ps_ih:

ногам капец :ps_ih:

,вечером еще с детьми на каток пойду :du_ma_et:

Platinoid

Девы, а мне второй уровень кажется тяжелее, чем третий. Я вчера в десятом часу вечера занималась. Так муж ходил все смеялся :-)

, я ему говорю может сам попробуешь. Так сразу успокоился. А после этого уложила сынулю спать и пошла в душ и там антицеллюлитной мочалкой так натерла бедра, что аж перепугалась. Появились на ногах, как кровоподтеки или вены вздулись :sh_ok:

. Я срочно холодной водой стала обливать и через некоторое время все стало нормально, но я конечно сильно перепугалась от того, что натворила.

Viko

Всем привет,читала вас читала,все не могла решиться,муж предложил начать вдвоем,вчера вместе с ним скакали первый день :ps_ih:

Я поняла,что тренированное у меня,только сердце :smile:

Утром встали,все болит,похихикали,что нам бы для начала танец маленьких утят выучить,а потом приступать к таким скакушкам :-)

Но сегодня опять в бой :ry_car:

Баклан

Viko
муж молодец)) Я своего пыталась втянуть, он один раз сделал иогу с Джиллиан, понравилось, но больше так и не смог себя заставить.

Манюша87

AirCrystal
Спасательный круг и у меня...и пузо :ny_tik:

Я сегодня на гречке, скакать не буду

Dashulya

Всем привет!
У меня вчера был 1ый день второго уровня, упражнения конечно там очень отличаются от первого, главная проблема у меня-ноги на полу разъезжаются, пробовала на коврике,он скользит и за ним едет тумба с теликом :)-(:

убрала ковер, ноги в кроссовках на ламинате разъезжаются, вообще нет сцепления с полом, а там упражнений много таких, с упором на руках, что посоветуете? Только новые кросы покупать с прорезиненой подошвой? Не знаю,что придумать сегодня на вечер, чтобы не скользить :ps_ih:

А, ну еще почему-то после треньки меня так мутило :ze_le_ny:

состояние не очень было, видимо организм не понял,что я от него хотела :ne_vi_del:

Жемчужный микс

Dashulya писал(а) 21 фев 2014, 10:59:

Только новые кросы покупать с прорезиненой подошвой?

босиком

[DETKA]

девчата ,молодцы все!! у меня пока ничего не болит,но муж смеется тоже,говорит завтра жди :ti_pa:

еще скоро подключу беговую :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Dashulya
я занимаюсь в кроссах ,но стою на ковролине ,босиком вроде не рекомендуют заниматься :ne_vi_del:

katkon

[DETKA] писал(а) 21 фев 2014, 11:19:

я занимаюсь в кроссах ,но стою на ковролине

вот и я так, у меня не скользит

Добавлено спустя 27 секунд:

Dashulya писал(а) 21 фев 2014, 10:59:

только новые кросы покупать с прорезиненой подошвой?

а сейчас какие кроссы, с какой подошвой?

Жемчужный микс

[DETKA] писал(а) 21 фев 2014, 11:19:

босиком вроде не рекомендуют заниматься

это у тех у кого на прыжках икры болят...
во 2 м уровне меньше прыжков чем в первом

Point

Dashulya
У меня кроссы для зала, не скользят :ne_vi_del:

А мутит это от перенапряжения. У меня такое бывает когда перебегаю

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Жемчужный микс
Я сейчас посчитала -у меня сегодня должен быть первый день второго уровня. Не забыть бы :-)

Это радует, что прыжков меньше :dan_ser:

Жемчужный микс

Point
сегодня прыгать будешь?

Point писал(а) 21 фев 2014, 11:29:

Это радует, что прыжков меньше

там другие зато

но мне их легче прыгать чем с махами :ps_ih:

Point

Жемчужный микс
Конечно буду! Сейчас загрузится треня и начну.
Посмотрю, если не появлюсь после обеда - значит не пережила первый день второго уровня :-)

Жемчужный микс

Point
напиши потом очучения :hi_hi_hi:

Дарина

мне второй уровень нравиться тем, что там больше нагрузка на пресс- хоть начал ныть, до этого только ноги болели
Но зато постоянно упор лежа(положение как для отжиманий)- у меня руки слабые, очень выматывает
Хотя идет упражнение для пресса, но у меня руки не выдерживают.
вот последний блок для пресса я не могу с рук делать вообще - падаю и все тут. вот думаю поменять на двойное скручивание с положения лежа

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции