makashonok
ОБАЛДЕННАЯ КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 27 секунд:
ой капс

Всегда Весна
Света, спасибо, утешила ! Дети наше все! Ради них и с красивым животом расстанешься!

makashonok
звееезда!!!!


капец в первый раз такое бодишред 8 и сухие бедра с Куркуриной, а с меня 7 потов сошло. аж лилось. Давно такого не было... Думала умру.
Бодишред все-таки кака. Но доделаю.

Gibiskus
сушим талию, это котопая с партнером? Где берешь?

makashonok
прекрасные результаты! талия и боковые мышцы пресса просто супер!

Мата Хари
Там не только с партнером, там три видео, название другое. Партнера нет, ноги под диван сую но я эту часть очень редко делаю, трудно без партнера. А другие упры делаю. На этой неделе наверно не получится... Времени мало, а в Слимдауне все треньки на этой неделе длинные

Gibiskus
Мата Хари
я из этих Аниных тренировок на талию делаю только ту часть, которая без партнера и стоя) очень нравится. чередую с боками Турпин. как раз вдобавок 5 минут к обычной тренировке

Gibiskus
да? счас посмотрю

Добавлено спустя 30 секунд:
тренировка называется делаем тонкую талию да?

я уже Турпин не делаю..бока как у Дженкинс стали...мне ващще не нра

у меня другие какие-то тренировки...

margosha2010
вот странно. у меня наоборот косые мышцы еще лучше прорисовались, и вены стали по бокам видны уже с обеих сторон (мне только видны, но тем не менее)))

Мата Хари
Называется Убираем бока с Анной Куркуриной

Добавлено спустя 41 секунду:
Сарсапарилла
Я тоже там где стоя делаю

Сарсапарилла
здорово!!а я прям столбик становлюсь Кать,ты ручки вроде обещала показать свои...накачанные ..или кто то другой?? ...

margosha2010
ты ж видела мою ручку в другой теме других фото нет пока... в выходные может сфотаю, свет же нужен нормальный

Сарсапарилла
Докладываю: сделала вторую тренировку Upper Fix Extreme. Необычно - надо класть рядом с собой две пары гантелей, одни тяжелые, вторые легкие. Каждое упражнение делается по минуте, 30 секунд с тяжелыми гантелями, 30 - с легкими. И еще в этой тренировке нужен эспандер. Я его не брала, делала упражнения с гантелями. Кроме того, сделала бонусную 10-минутку Hardcore. Я молодец

Сарсапарилла
я готова на них смотреть с утра до вечера
Мне стимулы нужны..мотивации..так как сейчас направлено все на руки и живот

Пална
ой, молодец. у меня кстати после утреннего upper fix руки-плечи ощущаются уже...
а в Экстрим сами упражнения другие же? темп как я поняла тот же, минута-перерыв?
у меня кстати эспандер есть, после Революции остался же, вот пригодится опять)

Добавлено спустя 45 секунд:
margosha2010
ладно, если не забуду, сделаю в выходные фотосессию))

Сарсапарилла
Какие-то упражнения повторяются, какие-то совсем другие. Темп такой же. Разминка и заминка короче.

У меня ни один из бодишредов за 440 не вышел, обидно, а веса во мне килограмм на 20 большн

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
makashonok
И кубики, кубики на животе - супер!!!!

ShushaKonst
а рост? намного меня выше?