makashonok
Почему жертва рекламы? Я каждую весну пользуюсь чередуя согревающие маски и глину... мне очень нравятся эти обертывания и кожа заметно разглаживается. Но системно не получается делать... все же лень меня победила. Поэтому делаю всю весну (начиная с середины февраля), летом как-то и не надо (загар сравнивает все и в принципе эффект от весенних обертываний держится) осенью потихоньку все расползается и к середине февраля я опять созревшая на процедуры. Делаю три раза в неделю сразу после тренек.Потом иду в душ.

Gibiskus
Попробуй киллеры, а то может ещё и не понравиться. Мне из этой программы киллер кор почему-то вообще не понравился, да так, что и остальные не хочу делать. А бодишред хорошая, там только последние 2 недели с подвыподвертом. Ну и кардио кажется упал-отжался-подпрыгнул)))

ShushaKonst
Ну мне в разных программах далеко не все тренировки нравятся. Но я все равно делаю, тем более не любимые тренировки не каждый день.

Gibiskus
Ну да, всё равно обуваем кроссовки, берем гантели и в путь)))
Да я к чему собственно, я по себе просто сужу, если совсем не нравится, зачем себя мучить, при всем многообразии тренировок. Я наверное не такая ответственная, надоело - поменяла. Завидую. Я боди революцию Джилину три раза начинала, ни разу не закончила, самое большее 10 недель, всего 2 недели осталось, а у меня прямо отторжение, надоело

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Хотя мне вообще-то все нравилось, просто скушшшшнооо

Отпрыгала я сегодня с Билли Блэнксом и гантелями... ох-ох-ох, конечно Все бы ничего, но гантельки периодически откладывала, особенно когда в быстром темпе надо было с ними скакать , надеюсь, что привыкну еще. Для новичков, конечно, это убийство

Я с пн начну Hammer and Chisel , буду ее до лета делать, там календарь минимум на 2 месяца, и еще есть два бонусных календаря по месяцу каждый. Прям жду понедельника) читала ВКонтакте отзывы тех, кто проходит уже, прям хочу хочу)))

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Месяц же делала программу Анархия, правда, добавив в нее день кардио (делала что нибудь Шона), день ног (ссылки с ютюба выкладывала в той теме) и день рук (с Джиллиан по ее новой программе). В общем, вывод по Анархии - вполне, но надо что то добавлять на ноги и попу, потому как в силовых нагрузка в основном на верх тела, и гантели брать потяжелее. А так свою задачу на этой программе я выполнила - отдохнула после Инсанити. Теперь с пн готова к новым "подвигам".
Девы, может кто еще начнет с мной? Это типа 21 дневки программа по смыслу, но потяжелее и соответственно эффективнее

Gibiskus ну я не правильно наверно выразилась . просто когда кто то что то хвалит , мне как той мартышке сразу становится это надо. А вы сколько глину держите на себе 40м или час ? Я час в целофане посидела под одеялом
Сарсапарилла
Катя, мне как раз что то надо начать . могу я попробовать. Только где её скачать ссылочку мне надо.

Добавлено спустя 3 минуты:
https://m.vk.com/bodybeast это оно или нет?

makashonok
ВКонтакте в группе Инсанити ты есть? Там все видео. Не могу с тлф ссылку дать, может тогда вечером или завтра с утра выложу

makashonok
В обертывании сижу 40 минут.

https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962248 Это здесь?

Сарсапарилла
Катя, я мельком глянула, там столько инвентаря. А так-то ничего, и треней длинных часовых нет. Начать что ли. Но у меня ж после Инсанити больше ни на одну программу терпения не хватает)
Пойду Джильку новую прыгать.

Я отпрыгала Killer Core. Думала, будет хуже. Есть, конечно, парочка дурацких упражнений, но терпимо. Итого, на этой неделе я сделала пять киллеров - Arms, ABS, Lower Body, Upper Body и Core + тай бо (кардио). Пожалуй, следующую неделю проведу по этому же графику.

девы,хэллоу, я сегодня сделала дьюти,напрягает меня, если честно, пара-тройка секунд отдыха. честно, мне тяжеловато. но доделала до конца. потом поехала с двумя маленькими детьми на праздник в город, вот тут я ошалела!! они в разные стороны бегут, народу много.. это было нечто. потом на лыжах каталась. и все было бы чудесно, если б всему этому не аккомпониррвали бутерброды и чай из термоса)

да, это тут

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Баклан
инвентаря много, но он как я поняла, взаимозаменяемый. главное, чтоб были гантели и что то типа скамьи - табурет, диван жесткий или фитбол, девочки ВКонтакте пишут, что чем заменяют)) турник заменяется эспандером или гантелями, в той же группе есть короткие видео по подобной замене.
я вот сейчас села первую неделю именно смотреть, что для каждой тренировки нужно, чтоб утром не бегать потом в поисках, и примерные веса гантелей тоже пытаюсь заранее понять, прям табличку на листе начертила)) из того, что я уже увидела (2 тренировки проглядела), жесть жестокая ожидается))) не как в Инсанити, а по нормальному, с гантелями... прям в предвкушении уже

Сарсапарилла
Не, не хочу жесть пока. Но ты рассказывай, интересно))
Сделала наконец новую Джилькину треню, 1 уровень. В ее духе треня)) Похоже на остальные.
Завтра отдыхаю. Растяжка и всё)

Баклан
У меня тоже завтра по плану только растяжка, и ту хочу взять короткую, минут на 15)))
Посмотрела все тренировки 1й недели Хаммера, прям почти везде гантели, прыжков мало очень, довольно много на баланс упражнений с гантелями, веса они берут слвсем не маленькие, даже девушки... ВКонтакте в отзывах пишут, что очень энергозатратная тренировка и после нее жор нападает похлеще чем на Инсанити ... )))

Сарсапарилла
Катя! Ты так рекламируешь ее ненавязчиво, но руки чешутся попробовать! Останавливает только большое количество инвентаря. Ты пиши отзывы и по возможности выкладывай в копилку.

Сарсапарилла
Она еще и без прыжков? А как называется треня понедельника? Попробовать, что ли

Gibiskus
буду отписываться))
Баклан
прыжки есть, но оч мало вроде. в пн chisel balance

Сарсапарилла
Катя буду тоже желать с тобой. Ты только скидывай какую трению делать.на понедельник задание посмотрела быстренько Я в контакте есть ,но где там в группе расписание и все такое я не нашла. Какой вес у них гантелей в balance, 5кг?