Arctika

ПМС - это серьезно, я помню Я тут силу воли тренирую - у меня два противня ватрушек, такие красивые, заразы, ванилинчиком пахнут, а низзя, надо до утра дотерпеть

Пална

Arctika
Юля, держись! Исключай вредности. Я на прошлой неделе булки есть перестала и вообще убавила рацион, сразу минус кг из двух лишних.
Перестала мороженое есть по пути с работы в машине. Страдаю))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Долечка
Как мотивировать, ты что))
Нельзя пускать лесом достигнутое таким трудом. Поделай трени попроще, передохни.

Пална
Вот всякие ватрушки-плюшкимояслабость:-((((( У самой плюшки из слоенного теста, с паштетиком домашним внутри))) Но, такое меня не тянет)))))
Баклан
Да счаз, зп получу, др мужа отметим ипойду на БУЧ, прямо хочу варенной курочки почаффкать и творога

Разрешите поинтересоваться в целях повышения образованности - что такое БУЧ?

ПалнаБелково-углеводное чередование, которое влияет в большей степени на снижение жировой массы человека, нежели мышечной.

Arctika
Какая ты умная, Юля

Баклан
Мне доктор сказал 5 дней нельзя потеть, те ни спорит,ни баня,ни спиртное(((
У меня комплекс косметологических процедур: сначала гиалуронку в носогубы, через 4 дня диспорт глаза + лоб, потом через дней 10 опять гиалуронка,но уже под глаза. Думаю после диспорта начать все таки трениться, потом опять на 5 дней перерыв.
Хочется чтобы после всех этих издевательств эффект был как можно дольше,но и форму держать хочется...

В любом случае, если планируешь тюнинг, лучше спросить,когда приступать к занятиям

Добавлено спустя 51 секунду:
Пална
А я наоборот прям кайфую у косметолога)))
Но не на уколах, конечно

о, у меня такая же проблема(((

Я прямо завидую тем, кто в удовольствие занимается. Не скажу, что сама все через силу делаю, но первоначальный толчок точно через силу Прямо настраиваю себя почти по часу..

Может это так у тех,кто долго занимается..я прям встаю утром и жду,когда ж заниматься буду.Один день проболела,так стресс ,чесс слово.Делала все,чтоб быстрей выздороветь ...Занимаюсь то всего ничего,поэтому мож и хочется продолжать..Тем более к зеркалу подходишь и видишь как меняется твое тело ....Девы,а когда прям заметны результаты.Чтоб рельеф виден невооруженым взглядом.Месяца три-четыре надо заниматься??

Чтоб заметно было, надо жирок растопить. Ну месяца три, да, у кого как.
А я уже привыкла заниматься и нет проблем с мотивацией, хочется быть такой, какая есть, когда все свои летние фото нравятся. Как это бросишь уже.

katkon
Anutika
Долечка
И у меня тоже настрой куда то делся для тренировок(( домой еду и уже в машине начинаю с собой разговаривать, что надо сейчас прийти и отпрыгать треню. Что это быстро пролетит, что у тебя и так сегодня на вечер планов нет.
Набрала 2 кг и даже это меня не стимулирует на треньки
На телефон даже поставила себе напоминалку на каждый день после 18.00 "ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!"

Я не могу себя настраивать. Просто иду, надевают кроссовки и все.
На 5-6 минуте уже как надо. А после первых прыжков всегда думаю, ну все, уже устала)))
А потом как то вошла во вкус...
Только плохо, что я немогу в одно и то де время заниматься- то утром, то в обед, то вечером(((

HoroShaya
Вот и у меня так, иногда прям сил нет, два раза прыгнула - усталость.
А мин через 5 втягиваюсь и понеслась

Баклан
А если долго настраиваться, можноинайти тысячи отговорк)))

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
И я сегодня покачала пресс и покрутила обруч. Решила не злоупотреблять, но 10 минут спорта ещё никому не помешали. Ну а обруч ваще не в счёт)))

Девочки, кто недавно занимается и с энтузиазмом- Вам читать наши посты, лодырей, тунеядцев, нельзя Вы молодцы, старайтесь в мы будем равняться на вас. На этом ветка и держится!!! И на Любе Баклан

Я вчера сделала 5ю треню, так сегодня болит попа, внутренняя поверхность бедра и руки (бицепс и трицепс). Сегодня сделала 6ю треню. И вот делаю и ощущение, что она не 34 минуты, а 54. Все время на часы смотрю.
Я честно не могу понять в чем причина. Может, действительно, холодное время года как то странно действует. Организм то не обманешь. Он понимает, что на зиму по любому наберешь, да еще и новый год. Хоть в спячку ложись
Да еще загар сошел и кожа не такая как летом и отражение не такое привлекательное.

Долечка
Да что там на мне)) на всех нас и держится))
Никому не сачковать! Чтоб в НГ все без мыла влезли в красивые платья!
Девы, вы чего)))

вот и проблема,блин..мне все платья и штаны уже сейчас большие становятся..а чЕ дальше делать..какой размер покупать ..Хотя вот нашла в закромах одно платюшко,лет 6 не влезала в него..А померяла- и реально влетела

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

топлю..топлю...фотосет недавно был..какие ж ручки красивые у меня стали,ни грамма жира на них .теперь усиленно на пузе и ляжках надо топить

Девочки,привет! Совсем я от Вас отбилась... как ремонт в августе начался,так и не занимаюсь,до сих пор домой не переехали,а не дома не могу себя заставить заниматься,тоже булки пошли в рационе.. Как начать,наверно щас и 30дневку не выдержу((