Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

katkon

Разведчица писал(а) 18 мар 2014, 09:15:

Мне реально метаболизм в разы легче

офигеть

для меня Метаболизм стал более-менее сносным (т.е. я его уже делаю и не "умираю") только спустя почти 5 мес постоянных занятий спортом
ну я видимо хиляк тот еще, со времен школы-института вообще ничем не занималась, и кардио нагрузки первое время мне давались ну оооочень тяжело, ну ничего терпение и труд - всё перетрут :-)

Лавровый лис

Баклан писал(а) 17 мар 2014, 21:07:

Так представляешь, у меня в субботу был отдых, в воскресенье только растяжка

Люба, а какую растяжку вы делаете, по какой программе?

Мата Хари

katkon писал(а) 18 мар 2014, 09:39:

для меня Метаболизм стал более-менее сносны

я честно сама удивляюсь такой перемени в организме, потому что еще месяц назад, я на метаболизме умирала.

Баклан

Февраль
Давай на ты :smile:

Я сейчас делаю Фокус Т25 с Шоном Т, это на три месяца. И там одна из тренировок - растяжка, делается раз в неделю по воскресеньям, длится 25 мин.
Мне нравится - http://vk.com/page-38903136_44907376?z= ... 85b81a5727

Мать-волчица

К.О.В
Да... Детям меньше времени достается ....

Юля! Отличная идея! Утром отлично бегать! Может мы с Зитой присоединимся )))

Arctika

Разведчица
Оль, ну вот я метаболизм где-то месяц прыгала, и сейчас иногда вместо кардио из революции заменяю. И нижняя часть живота подтянулась, на всех этих вертикальных скалолазах и коленки вверх подкидывать, чудесные упражнения:-)))))
katkon Я метаболизм сейчас делаю особо без передышек и коленки до груди поднимаю и всё такое, короче стараюсь выложиться на все 100%, так меня все равно на последний сегмент не всегда хватает :-)

А если делать метаболизм со всеми передышками как и они там, то уже лафа просто :-)

Мать-волчица

Жемчужный микс

Juliya VZH писал(а) 18 мар 2014, 09:12:

у меня наконец-то сдвиг)) -500гр
Вроде мало

за один день, это нормально не выдумывай :ni_zia:

, а ты сколько хотела, 3 кг :-)

когда вес по 1 кг и больше в день летит, он потом так же быстро и набирается...

Баклан

СП открылась по фитнессу, я себе заказала утяжелители по 0,5 кг. Решила, что по 1 кг мне не надо.
буду на руки надевать. Или на ноги :ps_ih:

Мата Хари

Баклан
а дай ссылку в личку.

Лавровый лис

Баклан
и пне пжст, весь ебей перешуршала купить их занедорого

К.О.В

Баклан писал(а) 18 мар 2014, 11:33:

СП открылась по фитнессу

присмотрела шагомер, но пока жалко денег купить его))

Juliya VZH

Жемчужный микс
Ты знаешь...утром позавтракала, потом поехала с ребенком на занятия, приехала, встала на весы еще -400 гр :smile:

Мне кажется это вода выходит.

Жемчужный микс

Juliya VZH
на любой диете сначала вода выходит, потом жир пойдет :hi_hi_hi:

Авдосейка

Сейчас хоть не лето еще, но я уже покажусь :hi_hi_hi:

В принципе я всегда такой и была, только живот после родов был подрастянут что ли. Сейчас хочу на животе рельефа, работаю над этим. Эх, как бы талию еще потоньше сделать :cry_ing: