Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Манюша87

Point
Вот и у меня ноги трясутся...потом приседания вбок с гантелями очень тяжко делать...

Axanka

Point
я вчера тоже такое заметила, что в середине прыгать сложнее, чем в начале и в конце... может прыжки в этом периоде просто дольше? :rolleyes:

Сегодня хотела "отдохнуть" на йоге, чтобы не перенапрячься в разгрузочный день :smile:

наивная, ага...наотдыхалась :ps_ih:

Но йога прикольная такая - во всем теле приятная усталость и вообще хорошо ))

Манюша87

Axanka
А где можно йогу посмотреть?

mai tai

Манюша87 писал(а) 19 фев 2014, 20:13:

на прыжках.у меня ноги сводит в икрах

А я думала, что это только у меня так :sh_ok:

! Особенно в начале тренировки :ps_ih:

, где чередуются прыжки с махами и скакалка! Вот на скакалке я сдуваюсь, но стараюсь не останавливаться.

Элен@

девочки, а у меня перед приседаниями в разные стороны с вытягиванием гантель по уровня глаз - все меркнет, я просто умираю к концу этих приседов, прыгаю по сравнению с этим запросто, хотя это тоже, конечно, тяжело, неужели только мне приседания так трудно даются? ':roll:'

и отжиматься очень тяжело..

Point

Элен@
Мне приседания тоже тяжело даются, к этому времени ноги трясутся уже :hi_hi_hi:

А с отжиманиями уде легче. Не скажу что совсем легко, но не рычу уже :ps_ih:

Манюша87

oxa2205
Один в один.мне даже обидно вроде и силы есть еще но ноги сводит...останавливаюсь.
Элен@
Отжиматься мне очень тяжело я делаю как Анита :-)

у меня грудь 6го размера ее непросто поднять :-)

у меня как в передаче какой то юморной, все отжимаются а я на груди лежу и руками пытаюсь ее оторвать :-)

mai tai

Видимо у каждой из нас свои слабые места в мышыцах есть :-)

... Вот и показывает нам тело, где совсем запущено!! Ничего, мы его победим (тело наше) и заставим быть стройным и подтянутым!!! :ro_za:

Бархатная

Манюша87 писал(а) 19 фев 2014, 20:52:

у меня как в передаче какой то юморной, все отжимаются а я на груди лежу и руками пытаюсь ее оторвать

в женской лиге такое было :-)

Манюша87

АнгелOK
О точно :-)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
oxa2205
Точно подкачаем все и будем стройняшками :co_ol:

Axanka

Манюша87
в шаре альянсовской есть йога с Джиллиан )) тоже вроде для сжигания жира

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
я тож как Анита, на коленочках отжимаюсь )) и не переживаю по этому поводу - я же новичок
вот когда буду 30-дневку по второму разу проходить, может, запишусь в "старички" :-)

Эрлеа

Манюша87 писал(а) 19 фев 2014, 20:52:

Отжиматься мне очень тяжело я делаю как Анита у меня грудь 6го размера ее непросто поднять у меня как в передаче какой то юморной, все отжимаются а я на груди лежу и руками пытаюсь ее оторвать