Спасибо, девочки!
Gibiskus
Бедная доча твоя((( пусть скорее выздоравливает!

Dashulya
С чем корзинки?

Gibiskus
Бедный ребенок и помочь ничем не можешь,чтоб не плакала(( скажите что ей все желают как можно быстрее поправиться!!!
Пална
Слоеные,внутри фарш+яйцо вареное сверху помидорчик и сыр)

Баклан
Gibiskus
Сегодня ваш день!!Супер!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Катюш,я в субботу ее испробую и скажу..ну чтоб не голословно..хотя мож ты ее и делала уже ..Там больше часа пахать ..Просто так хочется с чем другим позаниматься.Не с гантельками..Вот по субботам надо разнообразить
Ты где потерялась??На морях??Не слышно не видно тебя здесь???

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Девочки,хэлп!!!!Вы говорили про разборные гантельки,что лучше их сразу покупать.Подруга сегодня зашла в Спормасер и звонит мне спрашивает-какие надо.А я то не знаю..Можете ссыль скинуть какие у вас и где брали??????

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
После первого дня Экстрима отваливаются конечности!!Попа,бедра болят так,что спускаться по лестницам больно!!!Как здорово!!!!

Сделала новую Зузкину тренировку. Не мое Сначала встал вопрос - чем заменить йога-блок? Взяла русско-английский словарь. Оказалось, учить язык было проще, чем пытаться удержать словарь между лодыжками Плюнула, словарь отложила, стала делать упражнения с пустыми руками. Потом еще и большой куб, где его взять? Выручила табуретка. Попутно выяснилось, что у меня пресс ни к черту Мне было трудно и скучно. То есть делать эту тренировку каждый день в течение недели - это выше моих сил. Так, иногда, ради разнообразия- возможно. Но затеваться с этой программой я не буду.

Пална
Для меня там самое трудное упражнение - первое. Вместо блока взяла книгу про Гарри Поттера)) вместо ящика - ноги закинула на диван.
Тяжело наклоняться не сутулясь, с прямыми руками. Остальное пока сносно, сегодня второй день делала, добавляю после основной тренировки.

Баклан
Про диван я не додумалась, хотя именно на нем стоял ноутбук, в котором была Зузка

Баклан
Gibiskus
молодцы, девчонки! - таких смышленых мальчишек воспитали

Баклан
Поздравляю! Ну теперь можно выдохнуть ненадолго

Баклан
Люба и здесь поздравляю! Шикарный факультет! Сын молодец!
Gibiskus
Поздравляю!!! (В суете не помню поздравляли или нет). Мед- это замечательно!!!!

Доченьке скорейшего выздоровления. Мне то прочитать жутко было, а каково ей

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Я вспомнила молодость- отскакала ПЖ1. Закачала себе прогу и как раз получила из сп чехол на руку под телефон. Ну программа показала, что потрачено 409 ккал. Ну думаю примерно столько у всех показывало кто засекал?

Долечка
чуть меньше у меня показывало, но не намного) где-то 350-400 ккал было) а я скакала Дженет Джексон тренировку из 21 дневного воркаута (1 часть) 458 ккал) не напряжная треня, все мышцы участвуют в работе, чуть больше 30 минут)

Баклан
Gibiskus
поздравляю с поступлением сыновей!

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
margosha2010
я отпуск догуливаю, с пн на работу((( заниматься занимаюсь) 5я неделя программы PiYo пошла, это Пилатес плюс Йога, как раз для жары, очень мне нравится, прыжков нет, но заканчиваешь занятие всегда мокрая как мышь).
на фитбол скинь потом ссылку, посмотрю, есть ли такая программа у меня в скачанном)
гантели разборные в спортмастере я брала отдельно грифы самы простые. по 549 руб. и отдельно блины. тоже самые простые, в пластиковом корпусе. которые собранные уже продаются там железные, они дороже получаются, да и железные смысла нет особо брать, для дома можно пластиком обойтись.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Пална
Баклан
я вчера вечером тоже сделала эту Зузкину программу. мне было трудно только на пресс. йога блок у меня есть, он должен быть очень легкий, так что с книгой понятно почему вам было тяжко. не знаю даже, как в итоге с помощью этих упражнений можно будет на руки встать)) но пока буду делать, интересно мне, но отдельно от утренней тренировки. на работу выйду с пн, вечером 20 минут думаю буду находить... тем более без прыжков, можно и после еды...

Сарсапарилла
В Зузкиной программе должна расти сложность. Может как-то и получится на руки встать, тоже не представляю)) но трени эти сильно не напрягают, поделаю.
Мне бы в пн успеть скачать вторую часть, а то на дачу уеду, там нет инета и накроется регулярность...

Приветик девочки!

Я в расстройствах((( - мне перенесли операцию((( пока даже не знаю на когда(((( (какой то у них форс мажор )
я так настроилась уже(((( и тут
Уезжаем с палатками сейчас че в городе сидеть....

Баклан
Gibiskus
девочки поздравляю вас и ваших пацанов!

Лена дочечке поправиться поскорей

Я сачок не занимаюсь уже 4 дня аж ломка на природе поплаваю

Почучуля
Отдыхай по полной, а операция успеется))

Почучуля
Значит все будет в свое время!


Баклан
Сарсапарилла
Я че т не смогла сделать вчера Зюзюку-хватило минут на 6-7 всего. Правда вместо блока я взяла военную каску-может она тяжелая?

Долечка
Таня, вот умора, кто с чем, ты с каской)) тяжелая наверное. Видишь, Катя говорит, блок легкий совсем.
На мой вкус, там начало как раз сложнее, дальше проще упражнения, без блока.

Сарсапарилла

Катя, а размер этой штуковины имеет значение? Там написано, что можно взять контейнер пищевой, а у меня есть длинные и плоские, квадратные и высокие. Думаю, что среди них что-то выберу. Муж же предложил диванную подушку. Ее ногами будет легко держать, но у меня сомнения на этот счет - ведь этот предмет же нужно сжимать на сопротивление. А какое сопротивление от подушки?

Долечка

Ой, развеселила каской

Почучуля
Юль, значит, так и надо. Не переживай, пусть все идет своим чередом.

Всем огромный привет! Тем,кто не сдается-респект Три недели я безсистемно пытаюсь что-то делать,сначала ругала себя,но времени реально не было. Потом эта духота-жара,мой организм очень против таких пыток. Сменила их на пешие прогулки, плавание и рот на замок(правда от ягоды ни в жисть не откажусь,лопала ее и буду ),просто планка и стульчик,где-то лежа пресс качну. Ленюсь,возможно... но отмазка есть(на весах все тот же вес )-я ж не бросила,просто пока вот так. И еще-все-таки пора за новым купальником,как я и мечтала,в старом труселя слетают,муж брови хмурит.

Баклан
нет у меня блока никакого. И вообще под рукой ничего, акромя, гантелей нет