Сарсапарилла
ОК, поищу

Не-не!Видать осенняя хандра крылом накрыла. Заказала новые гантели(это моя новая мотивашка ),утяжелители,жду,руки чешутся. Собственно возникают вопросы:у кого какие утяжелители-есть по типу гантелей с ручками,есть с застежками набитые песком (что ли).Какие удобные?и кто с какого веса начинал. Еще вопрос-в 21-дневке есть тренировки с экспандером,его кто чем заменял или где и по чем приобрести?
Пална булошный креатив

Добавлено спустя 40 минут 38 секунд:

Myrzya
У меня утяжелители на руки типа браслетов с песком на липучке, по 0.5 кг. Уже без них и не могу, рук не ощущаю без них)
Больше вес не хочу, мне достаточно. Год с ними скачу, надо бы как-то постирать, девы, кто-нить стирал утяжелители?

типа такие утяжелители?

Myrzya
у меня такие есть, я не могу ими они болтаются и вертятся
вернее у меня как там Утяжелитель ЛЮКС

я сперва занималась с гантельками вместо эспандера.Но потом купила все таки в ЭРКОРЕ (возле конкорда) эспандер оч клевый(он 500 рэ стоит) и нагрузка сразу на другие мышцы чувствуется....девочки во Владе говорят можно по 300 рэ купить

Спасибо,девочки!Я теперь в гантелях потерялась Вроде и разборные хорошо,но бывает же и разные веса нужны за одну тренировку...
Утяжелитель ЛЮКС заказала.Спасибо!

поищу в СМ,если не найду тогда по адресу поеду. Спасибо!

Привет, спортсменочки! все,крайний день отпуска и третья неделя 21дневки начинается в понедельник . в воскресенье у меня выходной, йога -это вообще не мое! не нравится, не понимаю,тяжело. пытаюсь все эти энергии из себя вытащить, чего-то никак пока)))

А я сегодня утречком бегала часик. Сейчас оптимальная температура для бега: не жарко и не холодно.

тоже бегала утром - шикарно

Баклан
Пална
Девы, я завтра поеду кататься, но очень рано, мне на работу потом.

Сарсапарилла
Я не успею завтра вообще((

Сарсапарилла
Баклан
Я завтра не катаюсь. Я сегодня накаталась от души

Пална
Сегодня ветер был такой и байк кров толпы... Как ты каталась?

Сарсапарилла
Так же, как мы с тобой как-то - в одну сторону через силу, обратно - можно ногами не шевелить Пока я каталась, байкеров еще не было, их еще только ждали, гаишники на парковку никого не пускали.

Я наконец-то сходила на Тобизина Как же там красиво! И туда, так же как и на Цесаревича, лучше идти пораньше, в обед народу там стало, как на Шаморе Сейчас с чистой совестью и гудящими ногами заваливаюсь на кроватку!

Пална
Люда, молодец
Там классно.
Я вчера с Харпером наскакалась - изо всех сил и с удовольствием, еле с кровати сегодня сползла. Наигралась в теннис.
Вяжу на диванчике под телик))

Пална
Люда, молодец! Я, насмотревшись и начитавшись про альпинистов, теперь даже на сопку Холодильник не полезу)))
А я сегодня покаталась в гордом одиночестве час 10 минут, в одну сторону шикарно, в другую ветер сдувал)) утомилась против ветра ездить, но все равно здорово

Добавлено спустя 39 минут 43 секунды:
Ой, девы, у меня уже вторые подряд джинсы на опе рвутся))) причем в других местах сидят как сидели раньше, то есть в поясе или в верхней части ног... То есть это я себе опу накачала наконец?)))

Я тоже хочу на Тобизина! Расскажите -это где?

Сарсапарилла
Похоже на то

Gibiskus
На Русском доезжаешь до того места, где заканчивается асфальт, разворачиваешься и чуток возвращаешься назад, видишь лесную дорогу. Оставляешь машину у дороги и идешь по этой дороге. Выходишь по ней к морю и идешь вправо. Есть еще другой заезд, через Вятлина. Мы сели на 15-ый автобус возле Изумруда, доехали до кампуса, там сели на маршрутку 29К. Обратно - на такси.