annaflower

Мата Хари

ну вы даёте!!!!

Как сказали все перенесла в копилку , пошла прыгать и спать

кинула альфу т25 в копилку
завтра бэту и гамму кину

annaflower
У меня ребенок так весит в 10 лет при росте 146, тощий дрыщ

Добавлено спустя 57 секунд:
В смысле мой ребенок тощий. Как на девушках будет смотреться - тебе виднее

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
А я шестой бодишред отпрыгала - чего-то вообще не впечатлилась, по-моему первый был позабористее. Только берпи дурацкие на одной руке. У меня вообще все что с упором на руки делается со страхом, почему-то сильно болят запястья. Может техника хромает, а может и просто ручки слабые, я ж раньше свой вес и на двух руках с трудом удерживала, а тут на одной и спрыжком...

Пална
Это я грежу о днях когда нас выпишут

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Пална

девы, вчера перед сном вас читала, пошла взвесилась - 55,4 кг. если сравнивать цифры, то я столько весила год назад, когда пузико было больше и не такая подтянутая была. слезла с весов, пошла к зеркалу, на животе разглядела вены проступающие с двух сторон, каких у меня не было в жизни, даже когда я в 18 лет в период бурных романтических чувств весила 53 кг, и успокоилась ну его нафиг, это взвешивание.

Добавлено спустя 40 секунд:

вот прямо мои впечатления. я 5-6 неделю делала только из принципа.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
а я сегодня с утра поняла, что я фитнес маньяк))) по графику бодишреда кардио 2. вчера вечером перед сном думаю - ну отпрыгаю это кардио и пресс покачаю минут 10 и все. Встала с утра, пока умывалась, вспомнила, что пресс качать и не надо в принципе, кубиков не прибавится от этого, решила, что от просто кардио толку будет больше, в итоге отпрыгала сначала Шона Core Speed с Т25, потом кардио с Бодишреда, потом растяжку с Зузкой покороче которая - и счастливая такая теперь))) все-таки после 3х месяцев я к Шону так привыкла, уже без него не могу)) раз в неделю буду что нибудь с т25 вспоминать точно.
и кстати - у меня болит опа после пн-вт. не знаю, что тому причиной - или все таки бедра от Турпин, или 7-8 тренировки Бодишред, в 7 нагрузка на ягодицы хорошая, но прямо приятно, когда эти мышцы чувствуются. причем болит именно опа, а не бедро.

доброе утро, очаровательные девушки! даже на Камчатку пришло лето( плюс 12 ) и душа моя поет! поет она потому, что весы мне утром показали 50,7 , а сантиметр талию 61 см. ну это я втянула спросоньи сильно, наверно, жалею, что взяла сантиметр - мои измерения запланированы на 8 мая. но вовремя остановилась, померяла только талию, бедра и живот нет, так что все удивления еще впереди! короче. вчерашние 3 км тут хорошую роль сыграли. буду бегать, как будет получаться. дыхалка у меня слабовата все-таки! ну и сегодня начинаю последнюю неделю 1 уровня пж. после него будет фото и замер

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:

annaflower
друг, товарищ и брат
Где одежду покупаешь?

Добавлено спустя 32 секунды:

Ты ж моя умница

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Бакумка


Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
про взвешивание. Я маньячка в этом плане: и утром, и днем, и вечером. Слежу за динамикой
Но вот объему совсем не измеряю.
Судя по юбке 10 см ушло. А так не знаю.

Здорово

Я все измеряю, все взвешиваю... Себя ругаю, а воз и ныне там! НО! Главное с летних вещей стала вываливаться а ведь тогда у меня вес был такой же как и сейчас

Мата Хари
А какой был изначальный вес?

просто так лучше видно разницу, первый месяц взвешивалась и замерялась раз в неделю - результата ноль, а потом через пару недель: уже видна разница. А сейчас надеюсь как увижу результат в кг. и в см. так и упаду в обморок от счастья

Пенелопа
А если нет? Ну не будет ожидаемой разницы? Все старания получается тщетны так взвешиваешься, измеряешься и понимаешь где чегго корректировать. Если конечно проучается корректировать

Gibiskus

если будет хоть какая-то разница - это уже достижение для меня. Ну а если нет - буду думать. Хотя честно говоря не знаю как еще корректировать

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
еще надежда на жаркое лето тогда есть меньше хочется. А так вроде бы и не ем после 6 (не считая выходных), на диету сесть точно не смогу - сорвусь

я тоже каждое утро взвешиваюсь, чтоб нидайбох не пропустить результаты зажора

Пенелопа
Я тоже особо не могу себя ограничивать... Прям тоска зеленая приходит тогда тож не ем после 18, не ем минимум час после треньки. А в остальном вкусняшки конечно случаются, чего греха таить

Ни одна тренька тщетно не проходит
У меня хоть вес не уходит, а прибавляется, а желе с внутренней стороны бедер ушло. тоже хорошо
Мата Хари
annaflower
Дюймовочки вы наши
Бакумка

у меня упс загляденье нет, это не упс бодибилдерши, это красивый, в меру подкаченный и в меру круглый женский упс еще бочка уберу и спокойно купальник со стрингами куплю. чтоб веревочки бока не перетягивали и не была как сарделька. целлюлит с упса ушел. вот тебе и всего 2 месяца тренек и пп

сумбурная какая-то треня((
бёрпи на одной руке - на правой руке полностью сделала, а левой - не смогла до конца, на двух руках доделывала