Васина
Попрыгала я полчаса с Джилл. Правда еще без гантель...их надо где-то купить... Ты какие гантели покупала, какой вес? Так, упражнения нормальные. Причем смена одного вида деятельности сменяется на другой. Только начинаешь уставать прыгать, уже надо на пол укладываться. В общем нормально. Единственное, я давно не отжималась. Вот это упражнение у меня трабл....Мышцы рук и ног слабые, чтобы удержать корпус ровно, не сгибаться, да еще отжиматься...Все остальное достаточно выполнимое...

я тоже с вами, хоту быть стройной красоткой главное, не отожраться ещё больше после таких нагрузок

девочки, когда перепрыгивать на новый уровень? их там вроде 3

я сейчас в сп тыкнула - гантели 1,0 кг (в наборе 2 шт), 169 р.

Ты фигуру за 30 дней взяла? Мне тоже отжиматься было трудно, ща уже намного легче. Гантелями себя не насилую - я же никогда спортом не занималась и руки слабые, поэтому у меня по 500 грамм, попробовала по кг - тяжело пока. Еще не купила гантели, потому что не вижу смысла по полкило покупать - я видела по 700 руб, жаба давит.. Через пару неделек куплю по кг))) Я занимаюсь с бутылками воды - я ж вроде рассказывала, как на днях не могла их найти, изпсиховалась вся, думала кот загнал, а оказалось, что добрая Вася убиралась и в холодильник их засунула - она не знала что это гантели


Давай!!! Вообще там уровень рассчитан на 10 дней, я щас на второй сегодня перешла, на 13 день - у меня были причины Но последние несколько дней делала первый уровень и первый сегмент второго - занятие занимало 30 минут.

Ага. Но мне худеть не надо...Мне надо поправляться Но упражнения хороши на дыхалку...С моей астмой самое то заниматься такими упражнениями..Я оказывается раньше эти упражнения делала... И вообще, в тонусе держит. Я сделала упражнения и сразу так хорошо стало. ПРям настроение поднялось, энергия появилась. Как раз для меня, хилой...

Васина
ну вот теперь с этими уровнями все понятно
я пока гантели жду, тоже бутылочки приготовила

safr-lena Ты уже занимаешься или готовишся только?

У мну гантели 3 кг

Васина
насчет бутылок - это мысль. Спасиб)))

Я такие и от пола не оторву но ты наверное давно спортом занимаешься, а я первый раз в жизни

Васина
а сколько раз ты сейчас от пола отжимаешься? У меня руки падают...

Васина
изредка,

animarum
А седня на второй уровень поднялась и вымоталась, почти как в первый раз, правда тело пока не болит, посморю, как завтра будет... Я по человечьи отжиматься не могу еще, на коленках 20 раз, в первый день - 3 раза

на коленках отжимайся. только пол костями не проколи, а то ремонт попортишь

Васина
на коленках гораздо проще. А вот чтобы от носков держать корпус тела прямо и отжиматься...я этого и в школе не умела...А так. тело не болит у меня, хотя полчаса занималась...

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Если бы только в этом проблема заключалась. У нас под нашей квартирой адвокаты из прокуратуры живут...Вот где может быть трабл, когда я прыгаю....Они же на любой шум прибегают к нам. Но вроде сегодня промолчали...

на низком старте уже недели две, а вот начать никак не могу поэтому и в теме написала, чтоб уж точно приступить, завтра обещаюсь))
о-го-го для меня просто смертельная доза
запатентовать нужно)

Меня Васина сразу за глотку сегодня взяла. Сказала без вариантов: пошли прямо сейчас скакать.
Я и пошла

Мне тоже было очень лениво начинать... И я , чтоб не придавать серьезности моменту (да и просто поллитровых бутылок не было. а купить забывала) первые три дня занималась - в одной руке шампунь, в другой - крем для тела (по 500 мл)

Добавлено спустя 48 секунд:

Как меня Песа

safr-lena
прям так и смертельная а ребетенка на ручках поди носим?Сколько он весит?

Добавлено спустя 43 секунды:


прям цепная реакция

А в этом вопросе некогда думать.

за компанию жид удавился