pamela

Девы, простоте меня У меня родственников понаехало на все праздники, как то неудобно при них заниматься Я сама растроена, хотела новый год начать с новых дел..........я к вам присоединюсь сразу же как смогу, хотя у меня в конце января еще муж с рейса прилетает.....ой, ну я в любом случае не теряюсь Как только так сразу к вам присоединюсь Всем успехов!!!

девы, а я буду ждать, когда хоть одна ко мне походит для совместных тренировочек на эти три недельки)))

А я сегодня начала. Мне даже понравилось Жду следующего раза Сделала все замеры, сфотала ноги и *опу со всех сторон, чтобы потом сравнить "что было" и "что стало"

жерминаль

В каком районе живете?

там вообще то всего то шесть неделек

NOVA 1ая речка!

На самом деле мне тоже понравилось! Там не так уж и трудно, как может показаться на первый раз при прочтении текста, просто я не могу заниматься при ком то, а наедине останусь только после 11января и то как муж прилетит тож наверное некогда будет:(

жерминаль

Для меня далековато , я на школьной Но групповые занятия на мой взгляд эффективнее и веселее

Эх блин, далеко, жаль, я прям облизнулась на ваш вопрос((( Я просто такой человек, что только с кем то могу, иначе трындец, лень вперёд меня родилась(((

Не растраивайтесь, город большой Мл
ож кто ближе к вам живет или у кого есть возможнось приезжать, найдется кто нибудь!

Pushink@


супер ! Нас уже двое ,самое главное еще на ночь не наедаться

Девочки-вы умницы! Так держать!

после первого раза все мышцы чувствую даже косые мышцы пресса, хотя, когда целенаправленно пресс качала, не было такого эффекта через 10 минут у меня второй подход

Pushink@
pamela

Девочки, я с вами!
Вчера распечатала, читала, настраивалась... Сегодня, пожалуй, начну! :) вот как только поздний завтрак чуть уляжется...

Как смогу, выложу свои параметры... хотя страшновато, после всех этих праздников :))

Ну все, начало положено... фуф... было тяжко... особенно помнить все время про осанку и не забывать дышать Не уверена. что все делала правильно, но для первого раза, думаю, пойдет...
Самое тяжкое для меня - растяжка... я вообще не тягучая Завтра будет все болеть, но зато хоть мышцы поработали, гордость от этого перебьет любую боль
В общем, очень на себя надеюсь, что эта затея окажется долгосрочной. Давайте друг друга бодрить! :)
Ну и диета ни разу не помешает... вот только со всеми близкими отмечу НГ окончательно и в диету!

Да, как тяжко отказать себе в удовольствии, но я сегодня ержусь на разгрузке

самое главное дождаться первых результатов-вот тогда настоящий стимул появляется-хочется еще стройнее быть.Я сейчас вешу 57 кг рост168-хочу 53кг

Я тоже начала всё таки заниматься. Правда я каждый день буду, иначе стимул мой испарится после пропущенного дня....Сегодня вот второй раз. Вчера как то особо тяжело не было, правда потом час валялась на диване и вставать ну совсем не хотелось . На весах всё так же - 72. Рост у меня 181, надо мне 68. Кровь из носу. Иначе мой любовник меня любить не будет . Стесняюсь я жирка на бёдрах и животике))).

жерминаль


Самое тяжелое -скинуть 5-3кг

Вот интересно, на какой день вес потихой начнёт уползать?)))